R.Akuのブログ一覧

実は密かにジムに通い始めましたｗ

やっぱり運動しないと、お腹周りがﾄﾞﾝﾄﾞﾝ出てきますからね。。。

ジムは初めてなんですが、普通のマシン運動だけでなく、

ヨガや太極拳、ダンスのスタジオプログラムがあったりして面白いですね☆






さて、２ヶ月経ってその成果は・・・

測定日	体脂肪率	体年齢	BMI	基礎代謝	内臓脂肪ﾚﾍﾞﾙ	皮下脂肪率	骨格筋率
2009.06.02	7.2％	19才	20.6	1521kcal	3.5	5.6％	39.4％
2010.06.23	11.4％	23才	21.0	1519kcal	4.5	8.3％	37.3％
2011.07.04	10.7％	23才	21.1	1528kcal	4.5	7.9％	37.6％
2012.07.31	12.1％	24才	21.0	1514kcal	4.5	8.7％	36.9％

うーん、去年より悪くなってる。。。（汗

もっと頑張らなくては！！

ということで、３ｘｕａｒｙ新規メンバーの『 Yspさん 』、『 ましもさん 』を歓迎してきました！

いやー若いですね！！

「若い」というワードを何度も言ってました・・・ｗ

それだけ自分もおじさんになってきたということですね。。。（汗

今回は飛び入りで僕の友達も参加させていただきましたが、

ロッソさんに毒盛られて帰っていきましたｗ





それにしても、13時開始から25時解散まで暑い中お疲れ様でした。。。

別名、駐車場12時間耐久オフとも言うｗｗｗ




次回は夏休みオフを企画中です☆

詳細は掲示板にて...ｗ

滝へ行ってきましたｗ

武生の西に位置する大虫町。

その外れに大虫滝（別名：獅子ヶ滝）があります！







水晶を含む獅子を象った岩石から流出するさまが、獅子の口から吐き出しているように見え、

この霊水に打たれると長生きができるらしいｗ

七夕は過ぎてしまいましたが・・・

氣比神宮で天の川（ミルキーウェイ）を創るイベントに参加してきました☆

雨が心配でしたが、いい天気で良かったです！

敦賀には行くことありますが、氣比神宮は何気に初めてｗｗｗ

ブルーライトは目に良くないらしい。


ブルーライトとは、可視光線の中で最もエネルギーが高く、眼の角膜や水晶体で吸収されずに網膜まで到達する、

波長が380～495nmの青色光のことらしい。。。


長期間浴び続けると「加齢黄斑変性」といった眼病になったり、夜間に多く浴びてしまうと

脳内物質メラトニンの生産が抑制されて体内時計（サーカーディアンリズム）の調整が狂い、睡眠障害を引き起こすらしい。。。


家でも会社でも一日中パソコン画面に向かってる僕には大敵だｗ


ということで、ブルーライトを軽減するPC用を買ってみました！





ブルーライトを軽減させるため、若干色味が付いているんですが、
どの程度なのかよくわからないので、とりあえず試しで安いやつをｗｗｗ


夏目さん３人でおつりがくる程度の。





あんまり色が入ってたら仕事では使えないなぁー


って思ってたんですが、意外に薄かったです。（＾＾；