○やじさんたちに聞きたいことがあります

僕は１～３時にねて６時半起床。

自分が１番に起きないと

だれも起きないんだよね～

んで必然的に目が覚めます！

５－３時間半ですか？

それで身体だいじょうぶ？

責任感で起きるのね。

おいらそれだと無理だな。

さわやかなの？

出社時間早めてみます？ｗ

オイラはベル式目覚まし時計で目を覚ましてまつよ。
へたな電子音より強烈でつ♪

そんで起きたらストレッチを。

こんなんでつけど、参考になりまつか？

ベル式ですか。それは強烈そうですね。

起きたらストレッチですか。

起きたら歩けと主治医に言われてるのでいいかも。

参考になりますね。

オイラも１～２時に寝て６時半起床！

起こしてもらえないから、自分で

起きてます必然的に(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ

1188さんも睡眠時間少ないね。

やはり責任感ですか。

おいら足りないのかな。

見習わないと。

さわやかじゃな～いですね。。。

睡眠の周期は３時間毎みたいだから

１２時に寝て６時に起きれば

目覚めがいいかも！

でもさわやかかどうか・・・

さわやかじゃないのか（ドテッ

じゃーおいらが6時に起きれば目覚めは良いのね。

さわやかが欲しい。

聞いた話では人間は3時間置きに

浅い眠りになるらしく

その時間帯に起きるのがスッキリ

起きれるコツらしい湯！

こうなれば12時に寝て

6時に起きるしかないのか。

これならば3時間リズムなのね。

明日は6時に起きてみようかな。

でも朝ブログはできんな。

オヤジかいっW

おいらは１時に寝て５時半に起きるけど、気合い入れてオリャーって起きます（ﾏｼﾞ

4時間半ですか。

ＳＨＩＮＪＯさんも睡眠時間少ないですね。

気合か。メモメモ。どうもです。

皆さん睡眠時間短いのね！

おいらは肉体チョコット仕事だから

10時に寝て4時半起き体内時計が

決まった時間に目を覚まさせてくれるよ。

6時間半ですか。

おいらと同じくらい。

もうリズムが付いているのね。

この心境になりたい。

おいらは１２時に寝て

５時半起きです。

ワンコの散歩があるんで

ワンワン起こしてくれます♪

5時間半ですか。

ワンちゃんにはそういう効果が

あるんですね。

ワンちゃんも幸せそう。

ﾚﾑ睡眠とﾉﾝﾚﾑ睡眠の間隔はだいたい９０分周期で考えるといいですよ。。

おいらは１１～１２時位に寝て

目覚ましはラジオで５時５０分位から鳴らしてます。。

そのうちラジオの声で目が覚めますよ♪


以上、若い人の意見でした((ばこ

(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

でたああ。

専門家的考察。

6－7時間なのね。仲間仲間。

ラジオですか。

えっと、それだけできれば

十分○じさまですわ。

(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

おいらは、１時くらいに寝て、６時起き(^-^ゝでし！！

７時前には、ＰＣを前にして、伝票処理から１日の始まりー。

起きた時は眠いけど、７時にはシャキッとしてますよ。
体内時計かな？

おかげで、休みの日も目が覚めちゃいます。

5時間ですか？

いきなり仕事ですか。凄い。

仕事前には既に脳も目覚めているんですね。

ＯＨ！ ＮＯ！て感じかな（笑

やっぱリズム感ね。

休みの日までですか。

やぶからぼうになんですか？

おーさんではありませんが。。。。

１２時はやはり、自分でもきついですよ！
後は、自分の気の持ちよう！

慣れると体内時計で勝手に目が！

朝ブロや米付け見ると立派に
王さんですが、何か。

では12時前に寝て、6時前に起きるのね。

やっぱ王さんだ。

この米も立派な王さん状態を現してるって。

遅コメですんまそん。
私自身は早起きなほうではないけど。遅くてもタイミング悪いと厳しいときありますわ。
で、昨日出張帰りのＡＮＡの中でみたこれは木になりました。
http://www.astyle.jp/store/view/goodsDetail/goodsDetail.html?shopcode=anaskyshop&cmdtycode=Q00141064
眉唾の可能性はあるけど、上で触れられているレム・ノンレムは絶対影響すると思ってます。
人柱ヨロシコ。~~);

ほおおおおおおお。

このようなものがあるのですね。

私の友人で睡眠について研究されている人がいることを今思い出しました。

その人にこれを含めて聞いてみようかな。

それで良さそうなら購入とか。

レム、ノンレムはありそうですよね。

情報提供にペコリ。