<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>裏ばなな＠ダイエット中 / ばななのダイエット日記　～バナナの皮むけるかな？～</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/</link><description>はじめたのがH１８年８月２２日。
体重７９．９ｋｇ
体脂肪率　２３．５％。

さぁ、どうなることやら。
</description><copyright>© LY Corporation</copyright><language>ja</language><lastBuildDate>Thu, 23 Apr 2026 01:52:14 +0900</lastBuildDate><image><url>https://minkara.carview.co.jp/images/minkara108x32.gif</url><title>裏ばなな＠ダイエット中 / ばななのダイエット日記　～バナナの皮むけるかな？～</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/</link></image><item><title>１月２５日。６６．４ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3841637/</link><description><![CDATA[体　　重　６６．４ｋｇ
体脂肪率　１４．３％
基礎代謝　１５９８kcal
筋 肉 量　５３．９ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ


メニュー

ジョギング３０分。

外食してがっつり食べました。
明日は飲み会で欠測の予定です。
あ、運動も・・・。...]]></description><pubDate>Thu, 25 Jan 2007 23:39:24 +0900</pubDate></item><item><title>１月２４日。６７．０ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3833500/</link><description><![CDATA[体　　重　６７．０ｋｇ
体脂肪率　１４．１％
基礎代謝　１６１７kcal
筋 肉 量　５４．６ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ


メニュー

ジョギング３０分。

久々の運動。明日筋肉痛かなぁ。
ひさびさだなぁ。
...]]></description><pubDate>Wed, 24 Jan 2007 23:19:51 +0900</pubDate></item><item><title>１月２３日。６６．８ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3827017/</link><description><![CDATA[体　　重　６６．８ｋｇ
体脂肪率　１６．１％
基礎代謝　１５７６kcal
筋 肉 量　５３．１ｋｇ
内臓指数　　　　６ｐｔ


メニュー

なし。

雨、寒い。今日も脳内修行のみでした。はぁ。...]]></description><pubDate>Wed, 24 Jan 2007 01:41:46 +0900</pubDate></item><item><title>ダイエット５ヶ月経過報告</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3827008/</link><description><![CDATA[８月２２日。
体　　重　７９．９ｋｇ
体脂肪率　２３．５％
ほかデータなし。
ＢＭＩ 　 ２６．４
肥満度 　 ２０．０％


１月２２日
体　　重　６７．０ｋｇ
体脂肪率　１３．６％
基礎代謝　１６２６kcal
筋 肉 量　５４．９ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ
ＢＭＩ  ...]]></description><pubDate>Wed, 24 Jan 2007 01:39:50 +0900</pubDate></item><item><title>１月２２日。６７．０ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3826948/</link><description><![CDATA[体　　重　６７．０ｋｇ
体脂肪率　１３．６％
基礎代謝　１６２６kcal
筋 肉 量　５４．９ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ


メニュー

なし。

運動しなきゃ靴がもったいないなぁ。...]]></description><pubDate>Wed, 24 Jan 2007 01:27:06 +0900</pubDate></item><item><title>１月２１日。６７．５ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3807698/</link><description><![CDATA[体　　重　６７．５ｋｇ
体脂肪率　１５．４％
基礎代謝　１６０６kcal
筋 肉 量　５４．１ｋｇ
内臓指数　　　　６ｐｔ


メニュー

なし。

雨。を理由に運動しませんでした。
...]]></description><pubDate>Sun, 21 Jan 2007 22:22:29 +0900</pubDate></item><item><title>１月２０日。６６．９ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3807665/</link><description><![CDATA[体　　重　６６．９ｋｇ
体脂肪率　１３．８％
基礎代謝　１６２０kcal
筋 肉 量　５４．７ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ


メニュー

ジョギング４０分。

ひさびさのジョギング。
帰って足に痛みが（涙）。
...]]></description><pubDate>Sun, 21 Jan 2007 22:21:02 +0900</pubDate></item><item><title>１月１９日。－－．－ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3807628/</link><description><![CDATA[体　　重　－－．－ｋｇ
体脂肪率　－－．－％
基礎代謝　－－－－kcal
筋 肉 量　－－．－ｋｇ
内臓指数　　　　－ｐｔ


メニュー

なし。


息子と２人布団ですやすやでした。...]]></description><pubDate>Sun, 21 Jan 2007 22:19:20 +0900</pubDate></item><item><title>１月１８日。６７．０ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3781886/</link><description><![CDATA[体　　重　６７．０ｋｇ
体脂肪率　１５．８％
基礎代謝　１５８６kcal
筋 肉 量　５３．５ｋｇ
内臓指数　　　　６ｐｔ


メニュー

なし。

ソロソロ経過報告なんですが・・・、こわい。...]]></description><pubDate>Fri, 19 Jan 2007 01:27:09 +0900</pubDate></item><item><title>１月１７日。－－．－ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3781870/</link><description><![CDATA[体　　重　－－．－ｋｇ
体脂肪率　－－．－％
基礎代謝　－－－－kcal
筋 肉 量　－－．－ｋｇ
内臓指数　　　　－ｐｔ


メニュー

なし。

寝過ごしました。...]]></description><pubDate>Fri, 19 Jan 2007 01:25:41 +0900</pubDate></item><item><title>１月１６日。６６．７ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3766560/</link><description><![CDATA[体　　重　６６．７ｋｇ
体脂肪率　１５．５％
基礎代謝　１５８４kcal
筋 肉 量　５３．５ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ


メニュー

なし。

寝過ごしました。ってか、確信犯？orz。
おっくうですね。...]]></description><pubDate>Wed, 17 Jan 2007 01:58:32 +0900</pubDate></item><item><title>１月１５日。６６．９ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3758066/</link><description><![CDATA[体　　重　６６．９ｋｇ
体脂肪率　１４．９％
基礎代謝　１６００kcal
筋 肉 量　５３．９ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ


メニュー

なし。


筋力アップを図ろうにもなんだか乗りません。気分が。...]]></description><pubDate>Tue, 16 Jan 2007 00:31:52 +0900</pubDate></item><item><title>１月１４日。６７．２ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3750285/</link><description><![CDATA[体　　重　６７．２ｋｇ
体脂肪率　１６．５％
基礎代謝　１５７８kcal
筋 肉 量　５３．２ｋｇ
内臓指数　　　　６ｐｔ


メニュー

なし。


今日もたっぷりさん。肉漬けの日々です。...]]></description><pubDate>Mon, 15 Jan 2007 01:45:38 +0900</pubDate></item><item><title>１月１３日。６７．０ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3750279/</link><description><![CDATA[体　　重　６７．０ｋｇ
体脂肪率　１３．４％
基礎代謝　１６３０kcal
筋 肉 量　５５．０ｋｇ
内臓指数　　　　４ｐｔ


メニュー

なし。

今日もご馳走。さあいつ反動が出るか・・・。...]]></description><pubDate>Mon, 15 Jan 2007 01:44:17 +0900</pubDate></item><item><title>１月１２日。６７．６ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3729704/</link><description><![CDATA[体　　重　６７．６ｋｇ
体脂肪率　１４．０％
基礎代謝　１６３５kcal
筋 肉 量　５５．１ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ


メニュー

なし。


新年会の為、欠測です。...]]></description><pubDate>Sat, 13 Jan 2007 01:59:25 +0900</pubDate></item><item><title>１月１１日。６７．０ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3729695/</link><description><![CDATA[体　　重　６７．０ｋｇ
体脂肪率　１３．５％
基礎代謝　１６２８kcal
筋 肉 量　５５．０ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ


メニュー

ジョギング３０分。


比較的寒さの和らいだ夜でした。
ジョギングも快調。...]]></description><pubDate>Sat, 13 Jan 2007 01:57:52 +0900</pubDate></item><item><title>１月１０日。－－．－ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3729686/</link><description><![CDATA[体　　重　－－．－ｋｇ
体脂肪率　－－．－％
基礎代謝　－－－－kcal
筋 肉 量　－－．－ｋｇ
内臓指数　　　　－ｐｔ


メニュー

なし。


寝過ごし。欠測です。 
...]]></description><pubDate>Sat, 13 Jan 2007 01:55:00 +0900</pubDate></item><item><title>１月９日。６７．２ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3706190/</link><description><![CDATA[体　　重　６７．２ｋｇ
体脂肪率　１４．１％
基礎代謝　１６２３kcal
筋 肉 量　５４．７ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ


メニュー

ジョギング４０分。


久々の仕事、運動。両方おっくうです。
３月までには６５キロ台安定目指します。...]]></description><pubDate>Wed, 10 Jan 2007 00:06:39 +0900</pubDate></item><item><title>１月８日。－－．－ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3706165/</link><description><![CDATA[体　　重　－－．－ｋｇ
体脂肪率　－－．－％
基礎代謝　－－－－kcal
筋 肉 量　－－．－ｋｇ
内臓指数　　　　－ｐｔ


メニュー

なし。

今日まで正月休みとします。
体重計乗りたくないので欠測ですね。
orz。...]]></description><pubDate>Wed, 10 Jan 2007 00:04:52 +0900</pubDate></item><item><title>１月７日。－－．－ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3706148/</link><description><![CDATA[体　　重　－－．－ｋｇ
体脂肪率　－－．－％
基礎代謝　－－－－kcal
筋 肉 量　－－．－ｋｇ
内臓指数　　　　－ｐｔ


メニュー

なし。


某団体の新年会。欠測です。...]]></description><pubDate>Wed, 10 Jan 2007 00:03:56 +0900</pubDate></item><item><title>１月６日。６７．７ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3706117/</link><description><![CDATA[体　　重　６７．７ｋｇ
体脂肪率　１６．５％
基礎代謝　１５９１kcal
筋 肉 量　５３．６ｋｇ
内臓指数　　　　６ｐｔ


メニュー

ジョギング３０分。

久々の運動。酒を抜く為の軽いジョギングでした。
体重も正月モードですね。

やる気が感じられません。正月休みで ...]]></description><pubDate>Wed, 10 Jan 2007 00:00:40 +0900</pubDate></item><item><title>１月５日。－－．－ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3671406/</link><description><![CDATA[体　　重　－－．－ｋｇ
体脂肪率　－－．－％
基礎代謝　－－－－kcal
筋 肉 量　－－．－ｋｇ
内臓指数　　　　－ｐｔ


メニュー

なし。


ボランティア団体の新年会。欠測です。...]]></description><pubDate>Sat, 06 Jan 2007 13:18:39 +0900</pubDate></item><item><title>１月４日。－－．－ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3671401/</link><description><![CDATA[体　　重　－－．－ｋｇ
体脂肪率　－－．－％
基礎代謝　－－－－kcal
筋 肉 量　－－．－ｋｇ
内臓指数　　　　－ｐｔ


メニュー

なし。


急遽職場の新年会。欠測です。...]]></description><pubDate>Sat, 06 Jan 2007 13:18:02 +0900</pubDate></item><item><title>１月３日。６６．８ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3650889/</link><description><![CDATA[体　　重　６６．８ｋｇ
体脂肪率　１５．６％
基礎代謝　１５８３kcal
筋 肉 量　５３．５ｋｇ
内臓指数　　　　６ｐｔ


メニュー

なし。


今日は正月最終日。息子とすやすや寝てしまいました。
あしたから仕事。憂鬱です。...]]></description><pubDate>Thu, 04 Jan 2007 00:57:58 +0900</pubDate></item><item><title>１月２日。６６．１ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3641853/</link><description><![CDATA[体　　重　６６．１ｋｇ
体脂肪率　１３．３％
基礎代謝　１６０９kcal
筋 肉 量　５４．３ｋｇ
内臓指数　　　　４ｐｔ


メニュー

ジョギング４０分。


久々の運動。体重いっすね。
昼食べ過ぎた分夜食べることできずにいました。

七草粥まで暴飲暴食続けます。. ...]]></description><pubDate>Wed, 03 Jan 2007 00:36:11 +0900</pubDate></item><item><title>１月１日。－－．－ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3641830/</link><description><![CDATA[体　　重　－－．－ｋｇ
体脂肪率　－－．－％
基礎代謝　－－－－kcal
筋 肉 量　－－．－ｋｇ
内臓指数　　　　－ｐｔ


メニュー

なし。

あけましておめでとうございます。

やっちゃいました新年早々欠測です。
まぁ、飲んだくれていたので。
...]]></description><pubDate>Wed, 03 Jan 2007 00:33:54 +0900</pubDate></item><item><title>１２月３１日。６６．４ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3616551/</link><description><![CDATA[体　　重　６６．４ｋｇ
体脂肪率　１３．９％
基礎代謝　１６０５kcal
筋 肉 量　５４．２ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ


メニュー

ジョギング３０分。

今年も最後。走り納めを行いました。
暖かい日和で走りやすかったです。
しかし、ココのところサボっていたので
体 ...]]></description><pubDate>Sun, 31 Dec 2006 17:04:08 +0900</pubDate></item><item><title>１２月３０日。６７．１ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3610182/</link><description><![CDATA[体　　重　６７．１ｋｇ
体脂肪率　１６．６％
基礎代謝　１５７４kcal
筋 肉 量　５３．１ｋｇ
内臓指数　　　　６ｐｔ


メニュー

なし。


いかんですね。ここのところ運動不足。
自分に甘くなっています。
明日は３１日。昼間にでも走り納めしましょうかね。...]]></description><pubDate>Sat, 30 Dec 2006 23:37:16 +0900</pubDate></item><item><title>１２月２９日。６７．３ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3610157/</link><description><![CDATA[体　　重　６７．３ｋｇ
体脂肪率　１５．６％
基礎代謝　１５９７kcal
筋 肉 量　５３．９ｋｇ
内臓指数　　　　６ｐｔ


メニュー

なし。

寒さの為、心が折れました。
２日連続の宴会の反動がいつ来ることやら。
耐えねば。...]]></description><pubDate>Sat, 30 Dec 2006 23:35:33 +0900</pubDate></item><item><title>１２月２８日。－－．－ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3610129/</link><description><![CDATA[体　　重　－－．－ｋｇ
体脂肪率　－－．－％
基礎代謝　－－－－kcal
筋 肉 量　－－．－ｋｇ
内臓指数　　　　－ｐｔ


メニュー

なし。


のみ方２日目。欠測。...]]></description><pubDate>Sat, 30 Dec 2006 23:32:48 +0900</pubDate></item><item><title>１２月２７日。－－．－ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3610122/</link><description><![CDATA[体　　重　－－．－ｋｇ
体脂肪率　－－．－％
基礎代謝　－－－－kcal
筋 肉 量　－－．－ｋｇ
内臓指数　　　　－ｐｔ


メニュー

なし。


のみ方１日目。欠測。...]]></description><pubDate>Sat, 30 Dec 2006 23:32:15 +0900</pubDate></item><item><title>１２月２６日。６６．６ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3577161/</link><description><![CDATA[体　　重　６６．６ｋｇ
体脂肪率　１４．０％
基礎代謝　１６０９kcal
筋 肉 量　５４．３ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ


メニュー

ジョギング４０分。


日頃の行いのせいですね。
ここ数日ケーキばっかり食べたので。

明日から２日連続でネオン浴です。
...]]></description><pubDate>Wed, 27 Dec 2006 00:45:23 +0900</pubDate></item><item><title>１２月２５日。－－．－ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3577145/</link><description><![CDATA[体　　重　－－．－ｋｇ
体脂肪率　－－．－％
基礎代謝　－－－－kcal
筋 肉 量　－－．－ｋｇ
内臓指数　　　　－ｐｔ


メニュー

なし。


寝過ごしました。欠測です。...]]></description><pubDate>Wed, 27 Dec 2006 00:43:19 +0900</pubDate></item><item><title>１２月２４日。６６．５ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3559358/</link><description><![CDATA[体　　重　６６．５ｋｇ
体脂肪率　１５．３％
基礎代謝　１５８２kcal
筋 肉 量　５３．４ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ


メニュー

なし。


クリスマスイブ。たっぷり食べて、たっぷり飲みました（←お茶。）
朝も昼も夜もガッツリコース。
今週は２日も忘年会が入って ...]]></description><pubDate>Sun, 24 Dec 2006 22:54:46 +0900</pubDate></item><item><title>１２月２３日。６６．２ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3550271/</link><description><![CDATA[体　　重　６６．２ｋｇ
体脂肪率　１４．６％
基礎代謝　１５８７kcal
筋 肉 量　５３．６ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ


メニュー

なし。


昼は「辛ラーメン」でした。
「からい」か、「つらい」かはわかりませんが
よるはお腹壊して「つらい」でした。
カライもの ...]]></description><pubDate>Sun, 24 Dec 2006 00:57:21 +0900</pubDate></item><item><title>ダイエット４ヶ月経過報告</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3539611/</link><description><![CDATA[８月２２日。
体　　重　７９．９ｋｇ
体脂肪率　２３．５％
ほかデータなし。
ＢＭＩ 　 ２６．４
肥満度 　 ２０．０％


１２月２２日
体　　重　６６．７ｋｇ
体脂肪率　１３．９％
基礎代謝　１６１３kcal
筋 肉 量　５４．４ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ
ＢＭＩ ...]]></description><pubDate>Fri, 22 Dec 2006 22:44:01 +0900</pubDate></item><item><title>１２月２２日。６６．７ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3539478/</link><description><![CDATA[体　　重　６６．７ｋｇ
体脂肪率　１３．９％
基礎代謝　１６１３kcal
筋 肉 量　５４．４ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ


メニュー

ジョギング３０分。


寒いですね。川沿いのルートは極寒です。
心折れます。

今日は測定日ですね。サボった月ですので期待薄。.. ...]]></description><pubDate>Fri, 22 Dec 2006 22:33:58 +0900</pubDate></item><item><title>１２月２１日。６６．７ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3539427/</link><description><![CDATA[体　　重　６６．７ｋｇ
体脂肪率　１４．９％
基礎代謝　１５９５kcal
筋 肉 量　５３．９ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ


メニュー

なし。


雨の為、サボりぎみな気分で運動休み。
後日記入の為コメ少な。...]]></description><pubDate>Fri, 22 Dec 2006 22:30:13 +0900</pubDate></item><item><title>１２月２０日。－－．－ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3539383/</link><description><![CDATA[体　　重　－－．－ｋｇ
体脂肪率　－－．－％
基礎代謝　－－－－kcal
筋 肉 量　－－．－ｋｇ
内臓指数　　　　－ｐｔ


メニュー

なし。


忘年会の為、欠測です。
...]]></description><pubDate>Fri, 22 Dec 2006 22:27:20 +0900</pubDate></item><item><title>１２月１９日。６６．５ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3519209/</link><description><![CDATA[体　　重　６６．５ｋｇ
体脂肪率　１５．９％
基礎代謝　１５７２kcal
筋 肉 量　５３．０ｋｇ
内臓指数　　　　６ｐｔ


メニュー

なし。


寝過ごしました。以上。...]]></description><pubDate>Wed, 20 Dec 2006 01:22:35 +0900</pubDate></item><item><title>１２月１８日。６６．２ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3509945/</link><description><![CDATA[体　　重　６６．２ｋｇ
体脂肪率　１４．２％
基礎代謝　１５９５kcal
筋 肉 量　５３．９ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ


メニュー

ジョギング３０分。


久々のジョギング。橋のたもとの温度計は「４度・・・。」
気温差おおきすぎです！
寒すぎで心が折れました。今日 ...]]></description><pubDate>Mon, 18 Dec 2006 22:48:57 +0900</pubDate></item><item><title>１２月１７日。６６．５ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3503717/</link><description><![CDATA[体　　重　６６．５ｋｇ
体脂肪率　１５．６％
基礎代謝　１５７７kcal
筋 肉 量　５３．２ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ


メニュー

なし。


今日帰宅。都市高の走り方がわからず精神的にダイエット（爆）。
がっつりたべたので明日、あさってに蓄積されそうです。...]]></description><pubDate>Mon, 18 Dec 2006 01:34:38 +0900</pubDate></item><item><title>１２月１６日。－－．－ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3503705/</link><description><![CDATA[体　　重　－－．－ｋｇ
体脂肪率　－－．－％
基礎代謝　－－－－kcal
筋 肉 量　－－．－ｋｇ
内臓指数　　　　－ｐｔ


メニュー

なし。


福岡遠征の為、欠測です。
...]]></description><pubDate>Mon, 18 Dec 2006 01:32:10 +0900</pubDate></item><item><title>１２月１５日。６６．７ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3484265/</link><description><![CDATA[体　　重　６６．７ｋｇ
体脂肪率　１６．５％
基礎代謝　１５６６kcal
筋 肉 量　５２．８ｋｇ
内臓指数　　　　６ｐｔ


メニュー

なし。


今日は妻が忘年会の為、息子と２人。
いろいろお世話があり、今日も運動をサボりました。
チョビっとずつではありますが増えて ...]]></description><pubDate>Sat, 16 Dec 2006 01:10:39 +0900</pubDate></item><item><title>１２月１４日。６６．６ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3476602/</link><description><![CDATA[体　　重　６６．６ｋｇ
体脂肪率　１５．２％
基礎代謝　１５８７kcal
筋 肉 量　５３．６ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ


メニュー

なし。


雨。都合よく雨が降ってくれましたのでサボりました。
明日は福岡で暴飲暴食をする予定なので節制します。
...]]></description><pubDate>Fri, 15 Dec 2006 00:27:13 +0900</pubDate></item><item><title>１２月１３日。６６．６ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3469374/</link><description><![CDATA[体　　重　６６．６ｋｇ
体脂肪率　１３．６％
基礎代謝　１６１６kcal
筋 肉 量　５４．５ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ


メニュー

ジョギング４０分。


今日は久々にフルに走ってみました。
昼飯にカツカレーをこの方の店で食べたので。
久々に元気が出ました。
. ...]]></description><pubDate>Thu, 14 Dec 2006 00:47:01 +0900</pubDate></item><item><title>１２月１２日。６６．５ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3461811/</link><description><![CDATA[体　　重　６６．５ｋｇ
体脂肪率　１５．４％
基礎代謝　１５８１kcal
筋 肉 量　５３．４ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ


メニュー

なし。


運動もサボり気味。
気分が乗りません。
葛根湯はのみましたが。...]]></description><pubDate>Wed, 13 Dec 2006 00:53:56 +0900</pubDate></item><item><title>１２月１１日。６６．２ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3452545/</link><description><![CDATA[体　　重　６６．２ｋｇ
体脂肪率　１５．４％
基礎代謝　１５７３kcal
筋 肉 量　５３．１ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ


メニュー

なし。

疲れた一日です。
明日も疲れそうです。
葛根湯のみました。...]]></description><pubDate>Mon, 11 Dec 2006 22:49:27 +0900</pubDate></item><item><title>１２月１０日。６６．３ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3445294/</link><description><![CDATA[体　　重　６６．３ｋｇ
体脂肪率　１４．４％
基礎代謝　１５９４kcal
筋 肉 量　５３．９ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ


メニュー

ジョギング３０分。


来週の土日は福岡遠征。
宴会料理、モツ鍋、ラーメン、アルコールなどなど。
リバウンド上等！って気分で挑みたい ...]]></description><pubDate>Mon, 11 Dec 2006 00:03:25 +0900</pubDate></item><item><title>１２月９日。６６．９ｋｇ </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/221680/blog/3434030/</link><description><![CDATA[体　　重　６６．９ｋｇ
体脂肪率　１４．７％
基礎代謝　１６０４kcal
筋 肉 量　５４．１ｋｇ
内臓指数　　　　５ｐｔ


メニュー

ジョギング３０分。


最近サボり気味。
はぁ。
...]]></description><pubDate>Sat, 09 Dec 2006 23:04:39 +0900</pubDate></item></channel></rss>