黒王＠350Zのブログ一覧

禁煙生活も

1ヶ月以上になりました

多分、もう大丈夫でしょう


今日は、こんなモノが届きました

『ｻﾝﾌﾟﾙたばこ在中』

とうとうＪＴが乗り出して来たのか

えっ

くれるんですか


最大のピンチ

禁煙19日目

まだ頑張ってます(*^_^*)



2回目の禁煙外来に行ってきました。

ニコチンパッチが軽いヤツに変わりました。

今まで３０だったのが、２０になりました。（画像）

本当は次回（2週後）からなんですが、ﾎﾞｸが優等生だからでしょう（笑）



今回は、2620円

なかなか元が取れません(-_-;)ｷﾝｴﾝﾊｵｶﾈｲﾙ



この病院は、水曜休診なんですが、

禁煙外来のみ、水曜日でもOKです(*^_^*)





そうそう！！

先週は、歯医者にも行ってきました☆

前歯が欠けていたのを治して、お口のクリーニングも完了です(^o^)丿





つづく

禁煙生活も15日目になりました☆


まだ、たま～に吸いたくなります(＠_＠;)


てか、今吸いたい　(>_<)ｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ



そうそう、60000km達成しました(^O^)／


5年で6万キロだから、約1000km/月の計算ですね。


割とフツーかな　(･_･?)


これからも無事故・無違反でがんばります！！

禁煙５日目

禁煙外来に行ってきました！


特に面白いものではありませんが、

参考になればと思います。



まずは、禁煙外来をやっている病院を探します。

保険の対象外の病院もあるので、注意が必要です。

地域の保健所のHPに記載されていると思います。

予約が必要な場合もあるようです。




病院で受付をして、問診票を記入します。

よくわかりませんが、書き方が悪いと保険の対象外になるかもしれません。




診察室に通されると、『呼気一酸化炭素濃度の測定』をします。

一酸化炭素の体内への取り込み状況を示す検査です。

測定器に３０秒間、息を吐き続けます。


こんなグラフになりました。




禁煙５日目ですから、値は低いですね。



続いて、医師との面談です。

禁煙治療の概要説明を受けます。

再診が、２週間後・４週間後・８週間後・１２週間後（この時点で完全禁煙）

禁煙実行・継続に向けてのアドバイスなど・・・



ニコチン製剤の処方を選択します。

飲み薬・・・・・吐き気がすることがあるそうです。

貼り薬・・・・・かぶれたりすることがあるそうです。


ボクは、貼り薬【ニコチンパッチ】（画像）を選択しました。



『禁煙宣言書』を書きます！


なぜか？支援者の欄もあります（笑）



次回までの宿題は、『禁煙日記』です（汗）

日付・喫煙本数・使った薬・体重を毎日記入するようです。。。。。




最後に、薬を受け取って、支払いをします。

3,340円でした。

意外に安い？？？



というわけで、これからも頑張ります☆



あっ！

本日から、会議＆懇親会が2日連続であります。

2次会もあるんだろうなぁ～

ここが最大の難関かもしれません　(￣_￣ i)ﾀﾗｰ