黒王＠350Zのブログ一覧

えっ

くれるんですか


最大のピンチ

禁煙19日目

まだ頑張ってます(*^_^*)



2回目の禁煙外来に行ってきました。

ニコチンパッチが軽いヤツに変わりました。

今まで３０だったのが、２０になりました。（画像）

本当は次回（2週後）からなんですが、ﾎﾞｸが優等生だからでしょう（笑）



今回は、2620円

なかなか元が取れません(-_-;)ｷﾝｴﾝﾊｵｶﾈｲﾙ



この病院は、水曜休診なんですが、

禁煙外来のみ、水曜日でもOKです(*^_^*)





そうそう！！

先週は、歯医者にも行ってきました☆

前歯が欠けていたのを治して、お口のクリーニングも完了です(^o^)丿





つづく

禁煙生活も15日目になりました☆


まだ、たま～に吸いたくなります(＠_＠;)


てか、今吸いたい　(>_<)ｶﾞﾏﾝｶﾞﾏﾝ



そうそう、60000km達成しました(^O^)／


5年で6万キロだから、約1000km/月の計算ですね。


割とフツーかな　(･_･?)


これからも無事故・無違反でがんばります！！

6月19日（日）　禁煙生活　9日目

もう大丈夫かな？


今日は、ELC主催の角島ツーリングでした。

よく考えたら、ELCイベントは初めてのよーな？？？


画像は、本日がLastRunの・・・・・・名前が解りません　m( __ __ )m　ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ




九州南部は大雨でしたが・・・・・

九州北部～山口県は、くもり時々雨

2週連続の雨ですが、梅雨時期だから仕方ないです(-。－；)ﾎﾞｸﾉｾｲﾃﾞﾊｱﾘﾏﾃﾝ


深夜１：００　大雨の中、洗車。


早朝３：３０出発☆

ちょっと早いですが、キリとか高速の速度規制とか考えての早目の出発です。




延岡～熊本IC～北熊本SAあたりは『雨』でしたが、鳥栖JCTあたりから『くもり』に。


７：１５　基山PA



一番乗りは、珍しくﾎﾞｸでした☆

少し遅れて、ﾀﾑさん到着。（ほぼ同時？）

黒いﾊﾞｰﾆｽが来たので、☆ちゃい☆さんかと思ったら・・・・・YU-YU姫　∑(￣ﾛ￣|||)ﾋﾞｯｸﾘ！

その後、☆ちゃい☆さん、SAKU.さん・・・到着。

先週LastRunのﾄｯﾄｺさんは、Cubeで参加。

先週Zが壊れたTAKAさんは、ワゴンRで参加。

なんだか・・・・・先週と同じ顔ぶれが・・・・・(;^_^A ｱｾｱｾ･･･




みんなでスタバでマッタリして、８：００基山を出発☆



９：３０　めかりSA（ここが正式な集合場所）




１０：３０頃？　現地組と合流　これで19台！



１２：００ごろ、無事に角島到着！！

ランチを食べて（画像割愛）・・・角島灯台へ☆




海岸線で記念撮影をしたり・・・

ワカメソフトを食べたり・・・




１４時過ぎ、ツーリングへ

何やら、珍百景ﾎﾟｲﾝﾄ

どんなところかは、誰かのブログで・・・・・（他力本願）

ちなみに最後にお賽銭が入ったのは、☆ちゃい☆さんでした（笑）・・・多分




１７：３０　元祖瓦そば『たかせ』




１９：３０　壇ノ浦SAにて締め。




てっぺいさん、あっちいさん、ELCのみなさま、

本日は遊んで頂いて、ありがとうございました。

また次回も遊んでくださいね～♪



このあと、基山PAにて2次会

・・・・・終了は２３：３０でした(^▽^;)



それから帰路へ・・・

家に帰りついたのは、午前４：００でした。

ちょうど24時間走っていたことになります(・・；)

総走行距離は、８４０ｋｍでした。



参加された皆さま、お疲れ様でした。　ありがとうございました。

次回も、よろしくお願いします。


◆参加メンバー　（ｸﾘｯｸするとﾌﾞﾛｸﾞへ飛びます）

Hir-Z、☆ちゃい☆、SAKU.、ﾄｯﾄｺ＠Cube、TAKA＠ﾜｺﾞﾝR、ゆー@Z、りちゃ★

てっぺいちゃん、あっちい、takkｙ-z32、青ｚ、LATINO-HEAT、koteco-z

禁煙５日目

禁煙外来に行ってきました！


特に面白いものではありませんが、

参考になればと思います。



まずは、禁煙外来をやっている病院を探します。

保険の対象外の病院もあるので、注意が必要です。

地域の保健所のHPに記載されていると思います。

予約が必要な場合もあるようです。




病院で受付をして、問診票を記入します。

よくわかりませんが、書き方が悪いと保険の対象外になるかもしれません。




診察室に通されると、『呼気一酸化炭素濃度の測定』をします。

一酸化炭素の体内への取り込み状況を示す検査です。

測定器に３０秒間、息を吐き続けます。


こんなグラフになりました。




禁煙５日目ですから、値は低いですね。



続いて、医師との面談です。

禁煙治療の概要説明を受けます。

再診が、２週間後・４週間後・８週間後・１２週間後（この時点で完全禁煙）

禁煙実行・継続に向けてのアドバイスなど・・・



ニコチン製剤の処方を選択します。

飲み薬・・・・・吐き気がすることがあるそうです。

貼り薬・・・・・かぶれたりすることがあるそうです。


ボクは、貼り薬【ニコチンパッチ】（画像）を選択しました。



『禁煙宣言書』を書きます！


なぜか？支援者の欄もあります（笑）



次回までの宿題は、『禁煙日記』です（汗）

日付・喫煙本数・使った薬・体重を毎日記入するようです。。。。。




最後に、薬を受け取って、支払いをします。

3,340円でした。

意外に安い？？？



というわけで、これからも頑張ります☆



あっ！

本日から、会議＆懇親会が2日連続であります。

2次会もあるんだろうなぁ～

ここが最大の難関かもしれません　(￣_￣ i)ﾀﾗｰ