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５年前に、２３㎏ダイエットに成功。
テレビに応募したら？って言われるくらいの大激変。

一番痩せたときより５㎏ほど太った。それからまた１㎏痩せた。

一品ダイエットは身体に良くない。とされているけど、私は、朝・昼　蕎麦だった。
大盛りはOKにしたが、別の炭水化物追加（おにぎり、ライス、カツ丼とか）は無しにした。

もちろん、運動もしたが、運動は多くて３０分のジョギング。少ないときは１５分。
でも毎日運動した。

そしたら、半年で２３㎏痩せた。

今回は、運動はしていないが、食事だけを蕎麦に変更し始めた。

今日の朝もざるそば。

昼も蕎麦にしようと思う。

本気モードは三食蕎麦だけどね～。