♪とっか♪のブログ一覧

タイトル画像で如何わしい？ことを連想する方もひょっとしたら(笑)




実に半年ぶりくらいになるでしょうか…



諸事情でやってる余裕がなかったこと…





いろいろありますが…






そのひとつにウォーキングがあります。



ウォーキングといっても最後のころには専らランニングになっていたんですが、







やっちゃいましたよ！







久しぶりなんで体力の低下を懸念して控えめな距離にしておこうと思いましたが、走っているうちに







意外に平気じゃん!!






ということで9kmノンストップで走破してしまいました。


走行距離：9.0km

走行時間：63分09秒

平均速度：8.4km/h

歩数：11021歩

消費カロリー：805kcal

脂肪燃焼量：59.2g


という結果でした。



でも、明日以降続けるかは未定ですヽ(￣▽￣)ノ


それにしてもまだまだみんカラ本格復帰できてません(´Д｀)いつも一方通行ですがお許しをm(__)m

みんカラ休むつもりがちょっと書きたいことあってまたブログアップです←なんなら普通にみんカラやったら？～という声が聞こえてきそうですが＾＾ゞ

書きたいこととは・・・あの宣言から・・・

明日でちょうど半年になります。


自分でもよく続いたと思います。

但し皆勤賞・・・とまでは行きませんでしたが時間、精神力が許す限り続けてきました。

暑い夏なんかは昼間は熱中症の危険からほぼ不可能なので、仕事で疲れきって帰宅してから少しでも涼しい真夜中やったりと・・・・止めようと思ったことが何度あったことか・・・（汗）

当初の体重・・・９３ｋｇから何とか７８ｋｇまでマイナス１５ｋｇの減量に成功しました。正直、ここ２カ月の間７８～８０ｋｇを行ったり来たりしていてなかなかそれ以下には減りません。かと言ってちょっと食べすぎてもこれ以上太らない体質になってきたような気がします。この辺りが自分自身にとって適正体重なのかな！？～と最近思うようになってきました。でも７５ｋｇにはなりたい夢はあきらめきれず、まだまだ続ける予定です。下腹部もまだまだ削ぎ落とす余地は残ってますし（＾＾ゞ

最近ではもっぱらウォーキングというよりはジョギング中心へと変わってきてます。

ジョギングといっても息がハァハァするほどのペースだと無酸素運動になってしまって全く効果が無いのであくまでゆったりと呼吸できるくらいのペース、いわゆる有酸素運動を心がけてます。

ダイエット前（９３ｋｇ以上？）




ダイエット後（最中？）



え？どこが違うって？（笑）

何だかはっきりしない天気が続く中、７月も終わろうとしています。

この時期になると暑くなって続行不可能か？と当初考えていたもの・・・


ウォーキング


が、長瀞オフの日と前日除いて何とか毎日続けております。もう皆勤賞とは言えませんけどね。もちろん暑い日中だとぶっ倒れるので、いくらか涼しくなる夜に行っております♪下の画像の赤い字で書いてある日ごとに歩いた（走った）距離や消費カロリー等を記録しています。




ここで再び今までの成果を具体的数値として振り返ってみると・・・



前回のウォーキング始めて２ヶ月経った６月１２日のブログでは積算距離を日本の高速道路に例えて算出した結果、厚木を出発して山陽道・三木東（兵庫県）まで到達したと報告したと思います。



アレから既に１カ月半経った本日、もう本州を抜けただろう・・・と、ちょっと調べてみました！



ちなみに前回６月１２日時点での総走行距離が４８６．８ｋｍ


アレから昨日までの距離を計算したら＋４１２ｋｍ！～つまり計測を始めた４月１８日から


８９８．８ｋｍ走破


したことになります。


８９８．８ｋｍと言うと・・・


先日最強オフで宮島観光した際に下りた広島県の廿日市ICまでが７９２ｋｍ～


ということは・・・いよいよ本州抜け出して九州達したか！と思ったのですが・・・


甘かった＾＾ゞ・・・


結果は・・・



























ここでした↓






下関まであと６０kmらしいですから来週末には念願の九州上陸になりそうです♪

　　　　やっぱ日本は広いですな～（笑）


体重は－１３ｋｇ！～先日８０の目盛を気持ち左側に（７９．７くらい？？）になったんですが食べたり飲んだりしていて前後をさまよっています（笑）

４月１２日に人生の一大決心？であるウォーキングを始めてから今日で２カ月経ちました！


当時はウォーキング始めようか迷ってましたが、ふとこの名言が思い浮かびました


『いつ始めるか・・・今でしょっ！！』




さて、先日のブログでは、東名高速を例に厚木IC⇒一宮IC相当の距離を積算で歩いたと書きましたが、二か月経った本日はというと・・・














な、何と・・・・
















京都？？
















いや、もっと遠く！！























茨木？？





























いやもっと！！

























吹田JCTを通りすぎて・・・
































もしや・・・神戸！？





































いやいや！




























実は山陽道三木東ICまで到達しました！←岡山行くときいつも通るのでここを例にとりました（笑）


積算距離（４月１８日～）：４８６．８ｋｍ








自分でもよくやったと思います！






最近ではウォーキングに加え、ランニングも加えて行ってます☆






少しは自分の血となり肉となり・・・になっているはずですが＾＾ゞ





一応、本日現在で約１０ｋｇの減量に成功しました。しかも夜お米のご飯を抜く以外は普通に食べてます☆（昼間の中華も週一で＾＾ゞ）




考えてみればよく目にするコメ袋一袋分軽くなったわけですから凄いことなんだな～とわれながら驚いてます。今までデブで通り抜けられなかった狭い隙間も難なく通り抜けられた時にささやかな喜びを感じます（笑）








これで２か月後の～


ホイール交換による大幅な軽量化と相まってドライバーのさらなる軽量化！




ますますホイールが楽しみになってきました♪



・・・・ってウォーキングとホイールを強引に結びつけちゃいました（爆）



これから雨の日が続きますね～ウォーキング受難の季節です。。。

タイトルから凄いことを連想されるかもしれませんが・・・





実は・・・





















今日・・・・・






































ホイールを・・・・




































注文・・・







































・・・はしてませんが（笑）




































そんなことではなく・・・








































とある仕事仲間と・・・・














































夕方職場で伝票処理作業して








































自分は何気にそばにあるものを取るために席を立って、再び席についた時・・・






































職場仲間A「○○さん（私の本名）、

痩せました！？

　　







あごの辺りがほっそりとしません！？・・・」



自分「え？そう見える？気のせいでしょ＾＾（最初は謙遜して）」



A「絶対痩せましたよ！何かダイエットでも？さっき後ろ姿見た瞬間も細っそらしたと思ったんですよ！」


自分「（仕事中ウォーキングしてるなんて口が裂けても言えないので）断食してるのよ！」


A「またまた～＾＾ゞ」



自分「～というのは冗談だけど、夜走ってるのよ～」



A「なんで痩せようなんて思ったんですか？もしやお目当ての女の子でも見つけましたか！？そうじゃないと男はそんなこと出来ませんよね」


自分「内緒！（爆）」



な～んていう取りとめのないやりとりがありました（笑）


要は始めて他人から「痩せたね」と言われたんです！

これっていつも顔を合わせているからこそ、よほど痩せないと言われないと思うんです☆


今まで自己満足だけだと思っていたのが周りから「痩せた」ということを認められたということは、今まで努力してきた甲斐があってこの上ない嬉しさです。

でもまだまだダイエット作戦は始まったばかり！


これからもひたすら歩き～時々走り～続けて行きますよ☆




でもたまには美ん味いもん食べたいな～（笑）