これはヤバイです。

久し振りのチャリ事です。

今日は、幼稚園の総会でした。

片道5ｋｍなのでチャリで行く事にしました。

帰りは遠回りして10ｋｍ近く走りましたが・・・・

たった10ｋｍで腿が痛い・・・体が退化してます・・・（汗）

去年は50ｋｍがウォーミングアップだったのに・・・

これはヤバイです。

これは週に3回はチャリで30分10ｋｍ以上走れる様にならないと！

この先、健康診断もあるし、ここ体力ではバイクの長距離ツーリングも

辛くなる・・・。

後々の事を考えて、これからトレーニング開始です。