熱中症？

今日、頭痛くて気持ち悪くて・・・

夕方母と姉に相談したら

「熱中症じゃね？」と。




脇下、首筋、頭に氷水の入った袋を当て、
塩分とクエン酸を摂取しろ！と言われたので、塩レモン水（超マズ）を作り飲みました。


しばらくしたら結構楽になってびっくりしました　笑

今日、全国で熱中症にかかる人多かったですもんね(^_^;)


他人ごとでは無くて気をつけないと。

シャワー浴びたらまたひどくなってきました↓



ホント、水分きちんと摂ろう。
塩分とクエン酸も。


そして、ちゃんと寝よう。うん。