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２４時間リレーマラソンの応援に行ってきました。

でもその前に、

舞洲周辺をサイクリングしてきました。



淀川沿いを走るのですが、

朝方走ったらむっちゃ気持ちよかった♪

向かい風もなく走りやすいし、

涼しかったです。





そんでしっかり日焼けして、

マラソンの応援してきました♪



今回は走りませんでしたけど（笑）

本日、結婚記念日でした♪

で、久しぶりに近くの温泉に行ってきました。

ここは、浮く温泉があるんです！！

ここに行きたいといっていたので、

行ってきました！！

塩の濃度がきつくてちょっと痛かったらしいけど

念願がかなったようです（笑）

本日は男性は浮く温泉を味わえなかったので
（偶数奇数で浴槽が男性女性とかわるみたいです。）

どんな感じかわかりませんが、、、、

久しぶりの温泉に満足でした！！

また、自転車ネタなのですが、
毎日の通勤に自転車を使っています。

寝起きの身体を起こすため、
ウォーミングアップ！！
ゆっくり漕いでスタートします！！

道も狭く車の行き交うので、２０～２７ｋｍ/ｈぐらいで走行します。

しばらく走ると、

周りが池や田んぼになり建物がなくなります。
走っていて気持ちがいいのですが、
結構風を受けると自転車は辛いんですよね（笑）

このあたりを走っていると、
体調のぐらいがわかります。

なぜか体調のいいときは、スピードを意識していないのですが、
自然と３０ｋｍ/ｈを超えるときがあります。
ちょっと悪いときは、２５ｋｍ/ｈぐらいのときも！！

この差はなんなんでしょーかね？
スピードを意識すればあげることができるのですが、
通勤に汗をあんまりかきたくないので、
基本かる～く走ることを心がけています。
緊急事態の場合は別ですが（笑）

学校前を通ってしばらく走ると、
だんだん身体が温まってきます！！

温まったころに
近鉄を超えるバイパスにきます。

結構いい登り坂！！
写真ではちょっとわかりにくいかな？
２１ｋｍ/ｈで登っていきます。
調子のいいときは２５ｋｍ/ｈ超えてるかな？

登りきったら、、、

ご機嫌な下りです。
国道３０９なのですが、結構スピードにのります！
が、
下ったところが信号のある交差点で、
しかも砂でスリッピー！
学生も飛び出してくるので、
ぐっとこらえて、減速！！

その後は、直線の平坦な道で、

車や原付バイクと併走するので
３０～４０ｋｍ/ｈで走ってます。
併走すると自然とスピードがのってくるんですよね！
そんなにがんばらなくても♪

調子のいいときは５０ｋｍ/ｈ超えてることも！！

国道を走って大和川沿いをちょっとだけ走ります。

ここも自転車は気持ちよく走れるところなのですが、
風をまともにうけるので案外スピードがのりません。
２５～３０ｋｍ/ｈぐらい。


ここは急勾配の下りａｎｄ登り！
廃線の踏み切りがあるのですが、
スピードのせて走って登りに備えます。
ちょっと進入を間違えると滑るので
結構なチャレンジコースです（笑）

しばらく走ると、団地に入り小学校の通学路に入ります。

ここではゆっくり走行！

この辺りにくるともうすぐ会社です！

こんなコースを毎日走ってます！！

片道１０ｋｍなので、辛くなく続けられてるかな？？
時間は、２７分前後。

ちょっと遅刻しそうになったときは、
気合入れて走ってくるのですが、
２３分ぐらいで到着したことも・・・。
信号のタイミング次第なのですが（笑）

雨の日もそこそこ楽しんで通勤してます。

如何ですか？
自転車通勤♪
自分でもわからない体調もいち早くわかるかも！！

そろそろ梅雨あけかな？
と思い通勤で使用している自転車を
洗車しました。

雨の日に乗ると、
チェーンあたりが真っ黒になり
非常にきたなくなるんです。

朝からしっかりクリーニングし、
注油しておきました。

近所の庭をかるく走って・・・
汗だく。。。
今日は暑い。。。
風は気持ちいいんですけどね♪

晩はバトミントンで汗を流そうと思います。

車もそろそろ洗車しよーかな・・・。

自転車ネタ・・・車でも使用できますね！！

でも、
自転車用のめがねと偏光レンズです。

夏の日差し対策に購入しました。

前回のインゴットは、
会社帰りに『めがねのイベント』に参加して
そこに展示してあったものです。

写メ撮らせてっていってだしてもらいました（笑）

軽く自転車で走ってきましたが、
巻き込みの風も目に入ってくることなく、
路面もしっかりみえるので
目が楽です。

いい買い物しました♪

このサングラス調光ミラーが入っていたのですが、
偏光レンズに変更（笑）してもらった仕様になってます♪

この夏は手放せません（きっと）