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ちょっと順番が逆ですが、ＧＷ前に健康診断結果が届きました！

なんとか体重も65.1ｋｇで脱メタボでセーフでした（ふぅ

ちょっと赤字もあるのでもう少し頑張らなきゃならない矢先の結婚式だったので
また一からダイエットやり直しです（＾＾；；；


あと、昨年便で陽性だって大腸ポリープ切除したのですが
今回は陰性だったのでこれも一先ず安心できました。


我こそはメタボ大王って方々、数値自慢お願いしまーす！！

ただ、ツッコめない程の数値ネタの方は
まずここじゃなくお医者さんにどうぞ（笑

明日ついに健康診断！！


１ヶ月続けたダイエット生活も今日で終了。。。


ＭＡＸ71ｋｇから自転車乗ったり、晩飯も食べずにイカ釣りに没頭したり、
寝る前には腹筋ローラーやったりしてなんとか今日の日を迎えました。


しかし！！！


今日は来客で昼食を同行。

ダイエットなので食べれませんとも言えずこんなものを食べて

実際はこれよりワンランク上の定食ですけどね（＾＾；
（写真は食べログより引用）


しかも、初和歌山って事だったので
カツオのたたき やウツボのから揚げ等も追加オーダー(＞＜ガーーン

しかし、美味かったわぁ～♪♪♪


ダイエット中の体には超ハードな食事をしたせいでジャスト６５ｋｇじゃなく
0.5ｋｇオーバーになっちゃいました（＾＾；

ただ、５キロ近く減量したせいでお腹がえぐれた様な感じでスッキリしたので
メタボへの心配はないでしょうね（＾＾ｖ




たぶん、朝おっきいウ○コでジャスト６５ｋｇになってるだろうと信じて寝ますわｚｚｚｚｚｚｚｚ

健康診断まであと1か月。

現在、体重は67～68kgくらい。

一夜漬けならぬ1ヶ月漬けで65ｋｇまでは落としたい。。。

ここでネタアップして自分にもプレッシャー掛けておこう（ドＭ？）


ネットで調べてみるとこんなのにヒット！！

血液型別　ダイエット
＞Ｏ型の人は激しい有酸素運動がストレス解消、
↑これ当たってる！！
チャリ＆イカ釣り×2日してハードなほどめちゃくちゃ体調いい♪
ただ、それに昼仕事がプラスされると廃人になるけどね（＞＜

まぁ単純って事かもね（笑



私はＯ型なので炭水化物を避けて肉食かぁ～
この歳になると肉がキツイんだよなぁ～
炭水化物（白ごはん）美味いしなぁ～（ぼそっ




運動はハードな方があってるみたいなので自転車は良さそう（＾＾ｂ


炭水化物摂取して自転車倍乗りで決定か（＾＾；；；

先月の健康診断の結果が届きました♪

自転車ダイエットで体重△５ｋｇ
ウエスト△８ｃｍ、
中性脂肪も約半分になり
無事、脱メタボでーす（＾＾ｖ

でもまだ赤字がありますけどね（＾＾；