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冬休み最後のバタバタ。 >>

2020年01月13日

バナナとヨーグルトと納豆。

※画像の納豆の賞味期限は冷凍保存納豆なので悪しからずー。

昨夜、信頼している素敵なドクターからメールを頂きました。
↓↓↓
【免疫力を強める為】
バナナ、ヨーグルト、納豆を積極的に摂取する事。
没頭出来る楽しみや目標を見付ける事。

はい！先生！守りますっ！
アドバイス有り難うございますっ！

今まで深く考えた事は無かったのですが、バナナ（たまに食べる。）・ヨーグルト（好きなのでいつも常備している。）・ヤクルト（毎朝必ず1本飲む。）・納豆（大量購入し冷凍保存している。週3回ぐらい食べます。）は比較的多く摂取しています。
これからは意識して長く続けて行きたいと思います。

ランチは没頭出来る楽しみの１つでもあるスシローへ。←？
てんこ盛り祭をしていました。
ネタがてんこ盛り♪

腹八分目なので、5皿でおしまい。
今年は意志強いもんね！

早速帰りにバナナを買いました。
生バナナ。
そして、干しバナナを作ります。

昨日のランチは、千葉県香取市にある水郷のとりやさん須田本店へ。

チキン南蛮定食を頂きました。
ご飯の半分は隣人の丼に移動です。

やっぱり新年早々食べ物ブログばっかりです(笑)
でも、今年は違う！
食べる量が昨年より明らかに少ないです。
ここで宣言しないと…。
長続きしませんから。

ブログを書いているときに膝の上に飛んできて。

眠ってしまいました。

ブログ一覧 | 日記
Posted at 2020/01/13 13:58:01

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泥船観光 2020年1月13日 14:03 お疲れ様でした！バナナも干しちゃうんですね(´・ω・) 昨日の水郷のとりやさんでのランチは通常通りの量でしたが…(￣∀￣) 大盛りって言わなかった俺偉い！ww	コメントへの返答 2020年1月13日 14:20 お疲れ様(´∀`) 通常のご飯の量だったけど、私のがそっち行ったから大盛だと思うけどねー。バナナも柿もミカンも干すわよ。フルーツは基本何でも干せるもん。
Black 腹黒175A 2020年1月13日 14:44 水郷のとり屋さん、行きたかったなぁ～・・・バナナはほぼ毎日食べてますわ。納豆もあるし、ヨーグルトもある！でも、仕事に対する抵抗力はない。	コメントへの返答 2020年1月13日 15:52 えーっ。ブラちゃん、鳥さん好きじゃん。鶏さんも好きなの？私は鳥も鶏肉も大好き(笑) 牛より豚より鳥かなぁ。バナナと納豆にヨーグルト合えたら一度に済むけど、それじゃダメだよね。
山とαは最高 2020年1月13日 15:16 REBOXさん。こんにちは(^-^) メールにあったものは、私は出先で出されない限り、あまり食べないです...(￣▽￣;) 色々体調にも出てきているのはこのためなのかな？と反省し、私も頑張って食べるようにしますo(^o^)o フク、可愛いですね(≧∀≦)	コメントへの返答 2020年1月13日 15:56 こんにちはー♪ ある程度の年齢になると、少しは食べ物も見直さなきゃならないのかなぁ。って最近思うようになりました。私も毎日は無理ですが、気にしながら食べようと思います。バナナ、ヨーグルト、納豆で良かった。これが、フォアグラとキャビアと白トリュフとかだったら…(笑) フクはおばぁちゃんなんですけど、シワもシミもタルミもないので羨ましいです(笑)
チロルwithエボ 2020年1月13日 16:13 発酵食品は体に良いので腸活には良いです♬ 乳酸菌は腸内に補充が必要なので、こまめに食べるのが一番かな！早速、ご飯半分の糖質制限を始めてますね(^_^*) 継続は力なりなので頑張って下さい！フクちゃんの寝姿は可愛いですね！鳥も器用に寝るのに感心！	コメントへの返答 2020年1月13日 16:24 発酵食品、大好きです。何事も細くながーく続けられるように頑張りたいと思います。←飽きっぽいので(笑) お米、とても好きなので減らすのは辛いですが（美味しい白米とお漬物で幸せ）今年はちょっと考えを改めようと思います。年々代謝も落ちていますしねー。フクは頭を背中に入れて眠らないんですよ。そしてリラックスすると片足立ちになります。よくバランスとれるなぁ。って。
エボえもん 2020年1月13日 19:08 納豆大好き💕 ねばねばさせて食べてます🎵 五皿では八分目もいかないのでは？笑	コメントへの返答 2020年1月13日 19:11 納豆、美味しいですよねー♪ 私は邪道ですが、混ぜないで食べるのが好き(笑) 混ぜ混ぜしたほうが身体には良いらしいですね。５皿（甘エビは2皿）を、ゆーっくりよーく噛んで食べたので、思ったより満足しました。お会計も安かった(笑)
ひこたけ 2020年1月13日 20:03 納豆はカラダには良いとされてますが、賞味期限の長い食べ物をつくる食品加工屋と発酵食品屋と酒蔵と製薬会社では最強の敵だったりします　(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ熱でも薬でも生き残るから会社納豆禁止にしたら、求人全然こなくなりましたよ(笑) そのヨーグルト屋さんもたぶん納豆禁止令の職場パン屋さんやきのこ屋さんもＮＧの所もあると聞きました。	コメントへの返答 2020年1月13日 20:17 ！！？も、も、もしかして、私の存じ上げているジェラート屋さんも納豆禁止ですか？納豆菌はとても強いと聞いたことがあります。イースト菌や乳酸菌にも影響力があるのでしょうか？みんな納豆になっちゃったりして…。そう言えば昨日、泥と六日町の温泉について話をしていました。とても興味があります。
ほまれ 2020年1月14日 6:51 おはようございます。膝の上に飛んで来て寝る！可愛いですねぇ♪ 私の朝食は納豆とめかぶ、娘はヨーグルトが大好きです。納豆は冷凍保存が便利ですねぇ。	コメントへの返答 2020年1月14日 8:07 おはようございます！今朝の地震、気づきました？あの後、目が冴えちゃって参りました(笑) フクは臆病なのか一緒に居ると安心するのか、私の身体の一部に触れて眠る事が多いです。←夜行性なので昼間の活動は鈍い。納豆は冷凍保存しています。おかずが少ない時に助かるので。娘ちゃん、ヨーグルト好きなんですね。免疫力高めましょう♪
junRVR 2020年1月15日 7:59 納豆って冷凍庫できるんですねー！私は毎日食べてます(`･ω･´)ゞ上の方の投稿にもありますが、某発酵食品の製造に関わってるので食べるのは夜だけにしてます(^^) 朝は某内臓脂肪を減らすトクホのヨーグルトで、ほんとに減るのか人体実験中です♪(´▽`*)笑	コメントへの返答 2020年1月15日 9:13 おはようございます(´∀`) 発酵食品関係のお仕事なんですね。やはり納豆菌は強いのですね(笑) 今まで気にして食べたことがないのですが、今回納豆菌について色々勉強しました(笑) 内臓脂肪を減らして、体脂肪も減って、見た目も若返って、視力が良くなって、ついでにパッチリおめめになって…貯金が増えるヨーグルトがあったらいいなぁ。なーんて。考えたらワクワクしちゃった(笑)
飛べないブタ 2020年1月16日 20:39 納豆は毎日食べるから保存するまでもない( ・∇・) 業務スーパーで激安品(´▽｀；)ゞ	コメントへの返答 2020年1月16日 21:34 毎日ですかー？偉い偉い！私は気の向いた時にネットでお取り寄せ30パックとか(笑) 冷凍ストッカーが納豆だらけになりますー。うちから徒歩圏内に業務スーパーがあるんですが、まだ行ったこと無いんです。
飛べないブタ 2020年1月16日 21:53 今日買ってきましたが３パック39円(￣∇￣)ノ美味しいですよ(´ω｀*)	コメントへの返答 2020年1月16日 21:56 ほぅ！安っ！近々行ってみまーす♪
ともぷ～太 2020年1月18日 8:22 REBOXさん、おはようございます(^^)♪ 納豆にヨーグルトにバナナ！！免疫力を高める食品、とっても勉強になりました(^_-) 干しバナナを作られているんですね♪ 自分で作れるなんて、バナナだけに、そんなバナナ!??（笑）納豆は体に良いのは、納豆だけに、なっとぅく(納得)です!??（笑）ヨーグルトは、ヨーグルトだけに、よーグルっと混ぜて食べてください!??（笑） …どうしてもダジャレが言いたくなりました（爆）チキン南蛮定食、美味しそうです(@￣ρ￣@) 自分も年末年始と食べ過ぎな感じでしたので、そろそろ節制を始めないとです(･･;)	コメントへの返答 2020年1月18日 13:31 おはようございます。お昼寝から目覚めました(笑) 今、ミゾレが降っています。めちゃめちゃ寒い。インフルエンザも流行っているので、素直な…いや、単細胞な私は早速、納豆ヨーグルトバナナをいただいています。しかーし、これがなかなか…。ヨーグルトとバナナは良いんですよ。ただ、夜がカレーとかシチューや焼きそばの時に納豆の出番が無くて(笑) それなので、お風呂後のデザートで納豆を食べたり。簡単そうな事でも難しかったりします。ダジャレ、いつも素晴らしいなぁ。と感心します。

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ともぷ～太 2020年1月18日 8:22 REBOXさん、おはようございます(^^)♪ 納豆にヨーグルトにバナナ！！免疫力を高める食品、とっても勉強になりました(^_-) 干しバナナを作られているんですね♪ 自分で作れるなんて、バナナだけに、そんなバナナ!??（笑）納豆は体に良いのは、納豆だけに、なっとぅく(納得)です!??（笑）ヨーグルトは、ヨーグルトだけに、よーグルっと混ぜて食べてください!??（笑） …どうしてもダジャレが言いたくなりました（爆）チキン南蛮定食、美味しそうです(@￣ρ￣@) 自分も年末年始と食べ過ぎな感じでしたので、そろそろ節制を始めないとです(･･;)	コメントへの返答 2020年1月18日 13:31 おはようございます。お昼寝から目覚めました(笑) 今、ミゾレが降っています。めちゃめちゃ寒い。インフルエンザも流行っているので、素直な…いや、単細胞な私は早速、納豆ヨーグルトバナナをいただいています。しかーし、これがなかなか…。ヨーグルトとバナナは良いんですよ。ただ、夜がカレーとかシチューや焼きそばの時に納豆の出番が無くて(笑) それなので、お風呂後のデザートで納豆を食べたり。簡単そうな事でも難しかったりします。ダジャレ、いつも素晴らしいなぁ。と感心します。

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