REBOXのブログ一覧

ダイエットが一段落し、今は筋トレメインです。
体重の維持に努めつつ、昨日はご褒美ランチで北千住の宇豆基野へ行ってきました。




















1キロのダンベルが少し物足りなくなったのでもう少し重いものを追加購入する予定です。
最近はストレスを発散するべく筋トレに励んでいます。
プランクも全て問題無く行えるようになりました。
30秒を3セットずつ行います。

ムキムキは目指していませんが、体幹を鍛えたいと思っています。

今日は重い腰を上げ、母のホームへ面会へ行ってきました。
この1ヶ月程前から更に認知機能が落ち、昔の話（本人の大学時代から社会人時代）ばかりになりました。
しかも辛かった記憶を鮮明に覚えているらしく、不穏になります。
否定はしないスタイルを貫くことに決めていますが、それはそれで母的には気に入らないらしく、「◯◯さんは、私には意地悪だったけど、REBOXには良くしてくれていたわよね！」など（勿論私はこの世に存在していないので知る由もない）と意見を求められます。
上手く共感しつつ話を逸らそうとしても無理です。
REBOXは私の気持ちを分かろうともしない。
適当な返事をするな。
話をすり替えるな。
等など、変なところはしっかりしており、これがまた厄介です。
面会へ行く度に不機嫌なので、心が折れそうです。

母の血を引く私もこんな風になってしまうのだろうか…。

今日は母の好きなカットフルーツと自家製みょうがの酢漬け、キャベツきゅうりの浅漬け、ルマンドのエクレアを持参し、気合いを入れて面会へ行ってきました。
ホームのスタッフの助けもあり、平穏に面会を終える事が出来ました。
ホッとしたのか、ホームからの帰り道、くっそ暑い中泣きながら歩いて帰宅。

母の残りの人生を私が介護すること無くホームへお願いしてしまった罪悪感。
面会へ行きたくないが母にこれ以上淋し思いをさせたくないと言う気持ち。
まだなんとか会話が出来るうちに少しでも話をしたいと言う気持ち。
いつかは来る別れまでに私ができることは何なのだろうか？

これからの感情が常にグルグルと渦巻いています。

介護はどうしても 介護者ファースト になってしまいます。
それにより介助者の負担がとても増えるのですが、その折り合い着地点を上手く見つけられると良いと思います。
しかしヤングケアラーからミドルケアラーになり、長い期間を経てもその着地点はまだ見つかりません。
きっと答えは出ないのだろうと思います。

Q1.S.E.Cの存在を知っていましたか？
回答：ごめんなさい知りません。

Q2.TAKUMIモーターオイルに期待していることは？
回答：若返り。

この記事は みんカラ：モニターキャンペーン【エンジン内部洗浄添加剤 SEC】 について書いています。

※質問項目を変更、削除した場合、応募が無効となる可能性があります。

8月6日でみんカラを始めて11年が経ちます！
＜この一年のみんカラでの思い出を振り返ろう＞


この1年の思い出…。
浮気心（行動に移しかけた）がムクムクと湧き上がってきた事。
そして浮気心は本気にまではならず未遂に終わり、やはり彼女一筋で行こう。と心を入れ替えた事。
これが一番大きな出来事ですかねー。

早いもので、みんカラを始めて11年になろうとしています。
左ハンドル黒エボ乗りの方とお近づきになりたくて登録したみんカラ。
登録記念日ブログを書きませんか？の画面が出てくる度にその事を思い出します。
エボコが紡いでくれた素敵なご縁を大切に、これからも緩く長く続けて行きたいと思います。

車ネタのブログはますます減っていくと思いますが、ご容赦下さい。
そしてこれからも末永くよろしくお願いします！

話は変わり、先日初めて政府備蓄米がスーパーで山積みになっているのを見つけました。
普段食べているお米の三分の一程の価格でした。
収穫年が書いておらず、スーパーの公式ホームページで調べてみると令和3年産との事。

【古古古米】のようです。

叱られるかも知れませんが、価格云々よりも政府備蓄米という括りに興味が湧き購入してみました。
シラタや欠け、粒の小さいお米が少し気になります。
しかし、最近は雑穀を多く混ぜているので神経質にはなりません。
水を気持ち多めにして味醂を少し入れキンキンの冷水から炊いてみました。
艶や香りは劣りますが、問題なく美味しくいただけました。

普段の主食は 黄エンドウ（豆）のオートミール若しくは 十割蕎麦、ホエイプロテインです。

お米やパンを控える生活にも慣れましたが、やはり日本人の血が騒ぎ（？）美味しい炊きたての真っ白のご飯とお味噌汁とお漬物で、動けなくなるぐらいお腹いっぱい食べて畳の上で（私宅には和室が無い）ゴロゴロしたいです。
あ…なんか悲しくなってきました。

今朝は朝6時からカランコエ（多年草）の植え替えをしました。
昨日、花が終わり処分品として格安で購入した小さな鉢です。
来年も咲くのに気の毒です。
無駄に早起き（4時起き）なので、出勤前に時間が余って仕方ありません。


それでは仕事へ行ってきます！
皆様もご安全に。

アムロジピンを処方されてから2ヶ月が経ちました。
途中で、降圧効果が強すぎてしまい5ミリグラムから2.5ミリグラムに変更になりました。
※しかしやはり血圧が下がりすぎていました。
それと同時に始めたボディメンテナンス称するダイエットと（食）生活習慣の見直し、筋トレ。

ダンベル。

高カカオチョコレート。

停滞期はあったもののMAX体重より今日までで何とか7.5キロの減量が出来ました。

ドクターより、ひとまずこれで減量は終了で良いと言われたので、今後はそれを維持することに努めます。

2ヶ月前の血液検査は人生で一番の散々な結果でしたが、1ヶ月後（別クリニック）は尿酸値以外は全て正常値範囲内。※腫瘍マーカーも問題無し。
今回は大好きな青魚や魚卵も控え、水分を多めに摂り尿酸値を減らす事にスポットをあて臨みました。

腹部エコ―と血液検査。
11時からの予約なので、朝食抜きです。
毎日17時に夕食を済ませるようにしている為、絶食はやはりキツイです。
※夜はプロテインなので、勤務中に飲んでいます。

腹部エコ―。
画像で薄っすらと霜降り（グレー色）になっていた肝臓は綺麗な黒色になっていました。
膵臓も問題無しです。
血液検査。
これは次回結果報告で8月下旬で予約を取りました。
嬉しかったのがアムロジピンの休薬。
一生服用し続けなければならないかとショックを受けましたが、一時休薬して様子をみてみましょうとの事でした。
それなので、今後もボディメンテナンスを継続しなければなりません。
経年劣化の激しいポンコツの身体なので、自己メンテナンスとプロの力を借りて維持して行きたいと思います。

人生3度目の内視鏡検査に行ってきました。

胃カメラの名医と言われるドクターが徒歩圏内のクリニックい居り、とても有り難いです。
内視鏡デビューは口からでした。←別のクリニック。
前回、今回は鼻から。
鼻より口からのほうが楽な気がするのは私だけでしょうか。
消泡剤（これかまたアレっぽい）を飲み干し、血圧測定。
上86下58。低っ！
右鼻腔からキシロカインゼリーをドバっと注入され、喉に流れたのはゴックンして下さいねー♪と。
これも何だかアレっぽい。

寝台に左側臥位になり、ドクターと一緒に画面を見ます。
空気を入れられお腹はパンパンです。
これはこれで膨満感が維持できれば一石二鳥です。
嘔吐反射が少ない私は何無くクリア。
10分ほどで終わりました。
検査後に血圧再測定。
上80下56。更に下がっていました。
検査をしている最中、特に問題は無さそうとサラッと伝えてくれましたが、改めて後日詳しく説明を聞きに行くことになりました。

先日取り寄せした淡路島の玉ねぎ10キロ。
新玉ねぎで、少し乾燥が進んだ状態ですがナマ食OKなので スタマねぎ（酢玉ねぎ） を大量に作りました。

生活習慣改善（主に食生活）を始めて2ヶ月目に突入です。
そして、ダンベルを使う筋トレ（スクワット、ショルダープレス、踏み台昇降）、使用しないプランクを組み合わせ、毎日何かしらを数セット行なっています。
ダンベルなるマニアックな物を持っていないので、1リットルのミネラルウォーターのボトルを2本使っていましたが、ボトルが持ちづらいし何気に重い。
そこで両手にそれぞれお取り寄せした淡路島の玉ねぎを上から鷲掴みし、筋トレに励んでいました。
持ちづらいですがちょうどよい重さです

結構な重量。


絶対誰にも見られたくないシュールな光景です。
早くダンベル…買お。