REBOXのブログ一覧

アムロジピンを処方されてから2ヶ月が経ちました。
途中で、降圧効果が強すぎてしまい5ミリグラムから2.5ミリグラムに変更になりました。
※しかしやはり血圧が下がりすぎていました。
それと同時に始めたボディメンテナンス称するダイエットと（食）生活習慣の見直し、筋トレ。

ダンベル。

高カカオチョコレート。

停滞期はあったもののMAX体重より今日までで何とか7.5キロの減量が出来ました。

ドクターより、ひとまずこれで減量は終了で良いと言われたので、今後はそれを維持することに努めます。

2ヶ月前の血液検査は人生で一番の散々な結果でしたが、1ヶ月後（別クリニック）は尿酸値以外は全て正常値範囲内。※腫瘍マーカーも問題無し。
今回は大好きな青魚や魚卵も控え、水分を多めに摂り尿酸値を減らす事にスポットをあて臨みました。

腹部エコ―と血液検査。
11時からの予約なので、朝食抜きです。
毎日17時に夕食を済ませるようにしている為、絶食はやはりキツイです。
※夜はプロテインなので、勤務中に飲んでいます。

腹部エコ―。
画像で薄っすらと霜降り（グレー色）になっていた肝臓は綺麗な黒色になっていました。
膵臓も問題無しです。
血液検査。
これは次回結果報告で8月下旬で予約を取りました。
嬉しかったのがアムロジピンの休薬。
一生服用し続けなければならないかとショックを受けましたが、一時休薬して様子をみてみましょうとの事でした。
それなので、今後もボディメンテナンスを継続しなければなりません。
経年劣化の激しいポンコツの身体なので、自己メンテナンスとプロの力を借りて維持して行きたいと思います。

人生3度目の内視鏡検査に行ってきました。

胃カメラの名医と言われるドクターが徒歩圏内のクリニックい居り、とても有り難いです。
内視鏡デビューは口からでした。←別のクリニック。
前回、今回は鼻から。
鼻より口からのほうが楽な気がするのは私だけでしょうか。
消泡剤（これかまたアレっぽい）を飲み干し、血圧測定。
上86下58。低っ！
右鼻腔からキシロカインゼリーをドバっと注入され、喉に流れたのはゴックンして下さいねー♪と。
これも何だかアレっぽい。

寝台に左側臥位になり、ドクターと一緒に画面を見ます。
空気を入れられお腹はパンパンです。
これはこれで膨満感が維持できれば一石二鳥です。
嘔吐反射が少ない私は何無くクリア。
10分ほどで終わりました。
検査後に血圧再測定。
上80下56。更に下がっていました。
検査をしている最中、特に問題は無さそうとサラッと伝えてくれましたが、改めて後日詳しく説明を聞きに行くことになりました。

先日取り寄せした淡路島の玉ねぎ10キロ。
新玉ねぎで、少し乾燥が進んだ状態ですがナマ食OKなので スタマねぎ（酢玉ねぎ） を大量に作りました。

生活習慣改善（主に食生活）を始めて2ヶ月目に突入です。
そして、ダンベルを使う筋トレ（スクワット、ショルダープレス、踏み台昇降）、使用しないプランクを組み合わせ、毎日何かしらを数セット行なっています。
ダンベルなるマニアックな物を持っていないので、1リットルのミネラルウォーターのボトルを2本使っていましたが、ボトルが持ちづらいし何気に重い。
そこで両手にそれぞれお取り寄せした淡路島の玉ねぎを上から鷲掴みし、筋トレに励んでいました。
持ちづらいですがちょうどよい重さです

結構な重量。


絶対誰にも見られたくないシュールな光景です。
早くダンベル…買お。

2023.1月にとても仲良くしていたリアルな友人（みん友）が突然の蒸発。
部屋の荷物もそのままで忽然と姿を消しました。
その時はとてもショックを受け、暫く立ち直れませんでした。
2年半経った今も全く行方が分かりません。

2023.12月には知人オーナーの某有名ラーメン店スタッフ（相方）がいきなりの失踪。
何の前触れもなくいきなり音信不通になったとの事。
お店は暫く大変なことになり、友人達が手伝いに来てくれて助けてもらったそうです。

そして、今日は仕事ついでにお寿司屋さんへ。
開店と同時に訪れたのですが、大将が疲れているように見えました。
1人でせっせと動いていますが口数が少ない。
そしてもう1人の板前さん（補佐）の姿が見えず、尋ねたところ 今週水曜日から姿を消したとの事。
社員寮の荷物もそのままで音信不通らしいです。
2人で手分けをしていた仕入れ仕込み等も1人でしなければならず、てんてこ舞いらしいです。
その方は中学を卒業し、寿司職人として見習いから働き出し20数年勤めていたそうです。
人懐っこい方で皆さんに可愛がられていたようです。
しかし、今回の出来事で一瞬にして信頼も何もかも全てが崩れ去ったと悲しげに話していました。

もう40歳近いオッサンが、このような辞め方は…。
いや、私の友人もラーメン屋のスタッフもお寿司屋のスタッフも皆似たりよったりの年齢です。

世の中、蒸発とか失踪ってよくある事なのでしょうか？
そう言った話を聞くたびに色々と考えさせられます。

ウニはプリン体が多いのでトロに変えてもらいました。

シャリ少なめです。
美味しかったのですが、話の内容がとても重く複雑な気持ちでいただきました。

道の駅富楽里。

お野菜もりもり！

ひまわりの切り花が沢山売られていました。

6月は通院等で忙しく（しつこい）行ってみたかった多古の あじさい祭り2025 にも行くことが出来ず、しかしどうにも諦めきれませんでした。
1ヶ月ぐらい遅れたってまだ咲いているでしょ？
私宅の紫陽花まだ咲いているし！
と、言うことで成田の たまご屋さんコッコ 経由で 道の駅多古 まで行ってきました。


結論から申し上げますと、萎びた紫陽花がところどころぶら下がっていました。
やはり1ヶ月過ぎてしまうと無理ですね。
紫陽花を撮る気も出ませんでした。



野菜を購入し、お目当てのトウモロコシを10本購入。
大和芋、夏野菜を沢山買いました。
お昼はあじさい館で、冷やしとろろそば。
なめらかじゃないプリンを頂きました。
くどいようですが、ワタクシ只今ボディメンテナンス中なので高カロリー高糖質のものは控えています。
でも、スイーツは我慢出来ないの。

大人の冷やしそば（薬味がミョウガ、大葉、大根おろし）と大和芋でサッパリ美味しく頂きました。

プリンは濃くて、レアチーズケーキのような食感です。

トッピングのホイップクリームは少し罪悪感がありましたが、まぁ…見なかったことに。

前回、道の駅で買ったパンがとても美味しく、実店舗へ。
泉ベーカリー。

この駐車場の砂利…タイヤが白くなるので嬉しくないです。
イチジクとレーズンのパン

レーズンとナッツのパン

中身がギッチギチです。
カロリーも糖質も高いのだろうなぁ…。
高カロリー高糖質の食べ物って、なぜ美味しいのでしょうか。

フリーペーパーを頂きました。

館山のグリーンファームなる道の駅がオープンしたとの事。
とても気になります。

私は全くアルコールが飲めません。
宗教上の理由です。ウソです。
体質的に受け付けないようで、ブランデーの入ったケーキですら具合が悪くなってしまいます。
酒豪そう。とよく言われます。
勝手なイメージでアルコール類をよくギフトで頂きます。
お酒を飲めなくてもシラフでもテンションは高いです。
お酒の席で酔った人と互角に張り合えるので酔う必要がありません。

今日は今年1月まで通っていた初任者研修スクールのメンバー達の近況報告会（？）お食事会に行ってきました。
※私は、お酒無し。

スクールは定員が10人程の少人数なのと、年齢層が近いのでとても慣れ親しむ事が出来ました。

皆さん社会人なので仕事の都合もあり、集まったのは6人のみ。
今回は人数も少ない為、居酒屋では無くファミレスでした。
バーミヤンで宴会セット。

配達ネコが思うように動いてくれず、暫く戯れていました。

資格を取り、介護関連の会社を起業した人。
有料老人ホームで介護職で働き出した人。
派遣で働き出した人。
などなど。皆さん忙しそうです。
私はと言うと…母への接し方、移乗移動やトイレ介助が楽に出来るようになったのと、他の入居者の方と接するのがより一層楽しくなった。
在宅診療の際の対応に自信が持てるようになった。と言うぐらいで新たに何かを始める余裕も無く今に至ります。

社会人になり、いー歳になってからのスクールの友人はこれまた良いものですね。
ここ最近は仕事と通院で忙殺の日々でしたのでホッとした楽しいひと時を過ごせました。

やはり大勢でのお食事は楽しいです。