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15時にオプショナル豊和へ。

少し古いですが、わかりやすい表がありました。

ヨコハマアドバンスポーツV105とエアバルブのパッキン（タイヤ交換でもれなく付いてくる）、タイヤ廃棄と脱着をお願いしました。



タイヤは楽天市場のオプショナル豊和店で購入です。

トゲトゲの生えているツヤツヤのタイヤ。
嬉しいです。



黒いホイールが、欲しくなりました。


新品タイヤでの帰り道、エボコと対話で、もう暫く一緒に生活を共にすることを決めました。
ちょくちょく修理や交換、維持する為にお金はかかりますが彼女（エボコ）に頑張ってもらいたいと思います。

先週、血管外科へ行きそこで事の重大さに気付き、生活スタイルを見直すことにしました。
※起床4時←いつも3時から5時の間に起きているので、朝の血圧体重を測定するにあたり時間を徹底した。
※就寝23時←日を跨いでしまう事が多々あるので気をつける。
※夕食は就寝3時間前までに済ませる。
※スイーツは就寝5時間前までに済ませる。
※糖質、脂質は炭水化物、塩分は無理なく減らす。
※なるべく歩く。
こんな感じでゆるーく続けて行きたいと思います。

それなので、今日のお昼はリンガーハットで「野菜たっぷり食べるスープ」を頂きました。
ぎょうざ増量キャンペーン…涙をのんで踏みとどまりました。

とろみのあるスープに野菜がモリモリ入っています。

麺は入っていません。

しかし甘いものの誘惑には勝てず…。
買ってしまいました。