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2009年11月23日

三連休は何していましたか？

私は、３連休シネコン、スポーツクラブに入り浸り。

観た映画は、３日間で４本です。
現代版ノアの箱舟です。

これは、笑えます！面白くなかったら映画券代返してくれるようです。
でも、誰も返金を求めていなかったですね。

これは、例の御巣鷹山の話と現在の航空会社の話が一緒になっています。

あと、昨日のRockですね。ファンの方必見です。

スポーツクラブでは、日頃の運動不足を解消するために通いましたよ！

これは、マスターを３日間です。マスターなので６０分×３ですね。

これは今日ショートを１回。ショートは３０分。

これも今日ショートを一回。こちらも３０分です。

その他に有酸素運動でバイクなどなどです。

結果２ｋｇ減。興味のある方は是非運動しましょう！

もともと太りすぎていたのかな？

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Posted at 2009/11/23 20:39:15

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JackyRS 2009年11月23日 21:04 私は、前二日は飲みオフ、今日はＤＶＤ鑑賞でした・・・（＾＾；今は、石原さとみ主演「包帯くらぶ」です・・・・謎	コメントへの返答 2009年11月23日 21:15 DVDは、エロもありですね。（爆）包○クラブも少し・・・・。（爆）
ハララン 2009年11月23日 21:14 こんばんは～ボディパンプなかなかハードそう…^^; ヘタレな僕は週に二日のエアロとZUMBAでいっぱいいっぱいです(>_<)	コメントへの返答 2009年11月23日 21:18 パンプは、軽いものから入れば楽しいですよ。女性が多く年配者もいますから。ちなにみスクワットは、片側大３枚です。近いうちに片側＋中１枚行っちゃおうかなと思っています。コンバットやステップも短い時間で、いい汗かけますので、是非チャレンジしてみてください。
パンダーＧ 2009年11月23日 22:13 私は同僚と呑んで遊んで仕事しての不摂生な３連休でした。少しは運動しないとと思いつつ・・・なかなか重い腰が上がりません。＾＾；	コメントへの返答 2009年11月23日 22:37 飲みましたね～。運動しないと重い腰（お腹周り）があがらなくなりますね。
outlag 2009年11月23日 23:20 芸術の秋、スポーツの秋ですね。ってもう冬か・・・今日買ったコートも気をつけないとヤヴァいので、運動します。	コメントへの返答 2009年11月23日 23:27 暇だったので行ってみました（汗）冬が近づいてきているので来月は雪山に行けるかな？コートは、ダブルであれば何とか誤魔化せますよね（爆）
パールPHEV 2009年11月24日 10:18 良いですね！　何杯飲みました（笑）奥様のご希望で、能登半島まで魚を食べに親父が新潟で会議があったこともありますがあっ！　仙台確定です１２月１９日夕方仙台入りです宿泊は、パレス仙台に決まりました友人２名（男女）同席します！	コメントへの返答 2009年11月24日 12:35 こんにちは。仙台で何食べますか？何飲みますか？リクエストはお早めに（笑）宿泊先近くで探しますね！お待ちしていますm(__)m

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JackyRS 2009年11月23日 21:04 私は、前二日は飲みオフ、今日はＤＶＤ鑑賞でした・・・（＾＾；今は、石原さとみ主演「包帯くらぶ」です・・・・謎	コメントへの返答 2009年11月23日 21:15 DVDは、エロもありですね。（爆）包○クラブも少し・・・・。（爆）
ハララン 2009年11月23日 21:14 こんばんは～ボディパンプなかなかハードそう…^^; ヘタレな僕は週に二日のエアロとZUMBAでいっぱいいっぱいです(>_<)	コメントへの返答 2009年11月23日 21:18 パンプは、軽いものから入れば楽しいですよ。女性が多く年配者もいますから。ちなにみスクワットは、片側大３枚です。近いうちに片側＋中１枚行っちゃおうかなと思っています。コンバットやステップも短い時間で、いい汗かけますので、是非チャレンジしてみてください。
パンダーＧ 2009年11月23日 22:13 私は同僚と呑んで遊んで仕事しての不摂生な３連休でした。少しは運動しないとと思いつつ・・・なかなか重い腰が上がりません。＾＾；	コメントへの返答 2009年11月23日 22:37 飲みましたね～。運動しないと重い腰（お腹周り）があがらなくなりますね。
outlag 2009年11月23日 23:20 芸術の秋、スポーツの秋ですね。ってもう冬か・・・今日買ったコートも気をつけないとヤヴァいので、運動します。	コメントへの返答 2009年11月23日 23:27 暇だったので行ってみました（汗）冬が近づいてきているので来月は雪山に行けるかな？コートは、ダブルであれば何とか誤魔化せますよね（爆）
パールPHEV 2009年11月24日 10:18 良いですね！　何杯飲みました（笑）奥様のご希望で、能登半島まで魚を食べに親父が新潟で会議があったこともありますがあっ！　仙台確定です１２月１９日夕方仙台入りです宿泊は、パレス仙台に決まりました友人２名（男女）同席します！	コメントへの返答 2009年11月24日 12:35 こんにちは。仙台で何食べますか？何飲みますか？リクエストはお早めに（笑）宿泊先近くで探しますね！お待ちしていますm(__)m