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８月の北アルプス登山以降、全然登山していませんでした。

仕事が忙しいのもありましたが、雑用とかも多々あり、また今度と思ううちに１２月になってしまいました。

それと最近ハングリー精神というか、なんか気持ちがたるんでいて気力がどうも落ちている感じがしたので、気合を入れるのと自然の中で体を動かしたい為に登山しなければと思いました。

先週から少し仕事が落ち着き、今日は仕事が休めて天気も良かったので４ヶ月ぶりに標高１０００ｍの千ヶ峰を登山しました。

歩行距離約２．５ｋｍ、登山高低差６００ｍの三谷コースを登りました。

長い間斜面を歩く事が無かったので、足腰が弱くなっているかも・・・と思いましたが、普段ジョギングやトレーニング続けているおかげか、しんどさや足の疲労感を感じる事も無く休憩無しで１時間ちょうどで、息切れもなく登ることが出来ました。

頂上は風が無いおかげで、人一倍寒さが苦手な自分でも苦も無く１時間は過ごせたので良かったです。

頂上から見える山々の景色を見て、仕事のパソコンで疲れた目を少しでも回復させました。

これから冬になり、今日みたいな快適な登山はますますしにくくなるけど、出来るだけ冬も登って気合をいれようと決意したのでありました！

フォトギャラリーに掲載

毎年日本アルプスの山々を登山する前に、兵庫の段ヶ峰の山をトレーニング代わりに登山します。

登山と尾根縦走を組み合わせた片道約８ｋｍのコースで普通の人なら休憩１０分を３回いれたとして片道３時間前後はかかります。

ようやく梅雨が明けて今日は晴れるとの事なので登山するのですが、６月は梅雨で全然登れなかったので１ヶ月以上ぶりに登山するのと、この山自体は１年ぶりです。

今日はすごい猛暑で熱中症に注意と天気予報で言っていましたが、登りはじめから全身汗だくで、かなりきつかったです。

去年の夏は原因不明の内臓の痛みが１ヶ月以上続いて体調を悪くして夏山は登れなかったので、夏山登山は２年ぶりです。

しかし、普段昼のジョギング２０分ほどで少なからず心臓や足をいじめているので、なんとか大丈夫でした。

この山は春や秋は登山者が多いのですが、夏で今日のような猛暑日はほとんど登山者がいません。

今日も自分のほかに５０歳代の男の人が１人だけでした。

時間は行きは休憩無しで行けて２時間２０分かかりました。

今までは２時間ほどでいけていたことを考えると体力が落ちたのか、暑さに対する抵抗力が落ちたのかもしれません。

帰りは休憩無しの２時間５分で、まあだいたい今までどおりでした。

しかし買っていった５００ｍｌのペットボトル４本分２Lはまたたく間に消費して、下山した頃は空でした。

とりあえず熱中症で倒れずに帰って来れました。

腕や顔は日焼けで真っ赤です・・・まいった。

今仕事が空いているので北アルプス登山行きたいですが東日本はまだ梅雨明けしてなくて、来週の北陸や中部の週間予報もイマイチなので、どうしようか悩んでいます。

九州方面に行こうかな・・・しかし計画が間に合わないかも・・。

昨日と今日は晴れが続くとの予報だったので今日は久しぶりに兵庫の生野町の段ヶ峰（だるがみね）に登山に行きました。

コースは登山口から急勾配を登り始めて達磨ヶ峰→フトウガ峰→段ヶ峰と３つの峰を渡り歩いて行きます。

標高は１１０３ｍで登山と尾根縦走のトレッキングを合わせたようなかんじの登山コースで片道約８ｋｍあるので、普通は１０分の休憩２回挟んだとして２時間３０分から３時間はかかります。

去年の仕事の忙しさから、なかなか行く機会が無かったので約２年ぶりです。

けっこう歩く距離があるので、よく日本アルプスに行く前はここでトレーニング代わりに登っていました。

今日は良い天気だったので全身に汗をかきたい気持ちで登りましたが、あまり汗をかきませんでした。

もっと暑くならないと駄目みたいですね。

登山時間は休憩せずに歩き続けたために２時間でいけました。

５００ｍｌのペットボトルを５本用意しましたが、到着するまでに１本飲み尽くすことが無かったです。

夏の時に登った時は２～３本は片道だけで消費していたと思います。

久しぶりに登りましたが、木々は葉がびっしりと生えて山を覆いつくして、見事な景色でした。

油絵のような景色が続いていました。

展望も広大です。

兵庫県の山では千ヶ峰と段ヶ峰が一番お勧めの山ですね。

フォトギャラリーに掲載。

写真は２年前に撮影した長野県にある北日本アルプスの１つである槍ヶ岳です。

槍ヶ岳（標高３１８０ｍ）と穂高岳（標高３１９０ｍ）は２年前に最後に県外に登山に出かけた山です。

僕は実は高所恐怖症なので槍ヶ岳の最後の垂直の鉄梯子を登る時は恐怖で腕に力が入りませんでした。
それでも何とか登りきりましたが。

槍ヶ岳の頂上に登った後にすぐ下の槍ヶ岳山荘（写真中央左）で１泊しましたが食事前の夕方の２時間ほどは高山病かどうか不明ですが、厚着して布団をかぶっても寒さが収まりませんでした。

翌日は穂高岳へ向かうために尾根を縦走していくのですが半分以上がロッククライミングの連続で落ちれば死ぬような場所も何度も通過しました。

無論、高所恐怖症の僕は腰が抜けそうになりましたが鉄の意思でなんとか穂高山荘まで着きました。

翌日は穂高岳の山頂を通過して出発地だった上高地に戻っていくわけですが、帰ってきてネットで知ったのですが、下山ルートで僕が通過する約１時間前に６０歳代の男性が滑落して谷底に落ちて死んだそうです。

去年は一度も仕事で県外に登りに出かけられなかったので悔しい思いをしました。

今年は是非色々行きたいです。

今から内に闘志を溜め込んでいます。

車をパワーアップする前に自分も、もっと鍛えてパワーアップしておかねば。