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前回のランニングマシーンに続き、またトレーニングマシンを追加しました。

今度はボディーメーカーのヘルシートレーナーです。（６９９０円）

昔風に言えば、ぶらさがり健康器ですね（笑）

これを買ったのは筋肉を鍛えるためではなくて、仕事していて体がだるくなったり、筋肉がこわばったりした時に、これにぶら下がったり、懸垂したりして、血行を良くしてリフレッシュするために買いました。

一日中パソコンを使ったデスクワークで座りっぱなしなので、けっこう疲れるんですよね。

ネット通販で購入して届いて組み立ててから１週間ほど使っていますがなかなか良いですよ！

仕事部屋において仕事の合間にしています。

懸垂は学生のころは１５回ほどは出来ていたと思うのですが、年をとった中年となった今は２・３回が限度です（笑）

今までは押し上げる方向での筋肉の運動はしてきましたが、体を引き上げるような運動はほとんどしていないので、予想以上に全然出来なくなってるのが意外でした。

他にも色々運動が出来るので、楽しめます。

普通の懸垂↓



手のひらを手前にしてバーを握り、ダンベルカールするような感じで懸垂↓



チンニングと言って、バーの両端を持って体を引き上げますが、これが一番きついです↓



他にも中段や下側のパイプを使っての運動もあります。


それと前の日曜日に仕事が個人事業なので、所得税の確定申告の書類を作成して今週提出しました。



前年よりも収入が増えたのはいいのですが、そのぶん税金も増えて、昨年よりも２倍の税金を納める羽目になりました（笑）