kobutaroのブログ一覧

この記事は、ARC K第1回ミーティング−コース案内について書いています。

とっても相手思いのガイドですね！
素晴らしいと感動しました(^｡^)
さすがgasukenさんです♪

まずは、ジムにて
無酸素運動決行
ベンチプレス、チンニング、ラットプルダウン、インクラインベンチプレス等々

その後、ウォーキング5km(膝の靭帯痛めてる為)
東銀座〜有楽町駅〜皇居〜東京駅〜丸の内〜三越〜歌舞伎座〜築地
以上を競歩状態で駆け抜けました(o^^o)



馬場先門 この上にいるのは、ユリカモメ君達🦆


馬場先門の堀のコブハクチョウさん🦆仲良く二人で泳いでます(^｡^)


東京駅

丸の内

丸の内のエシレバター行列
東京都千代田区丸の内２丁目６−１ 丸の内ブリックスクエア エシレ･メゾン デュ ブール
この間、TVでサンマが紹介したせいか、鬼混みで買えなかった💧




ブリックスクエアのお庭のX'mas ツリー🎄


東京国際フォーラム
この後、携帯の充電が切れてしまい、銀座も歌舞伎座も築地も写真撮れず。。

これだけ動いたから肉食い過ぎても大丈夫（笑）

X'mas Dinner course 🎄
Dom Pérignon & PRIME Beef Fillet Mignon or Dry aging rib eye steak

ここの肉は、熟成肉でかなり美味しいです(o^^o)

この記事は、ドライブ用にについて書いています。

元々私も近視と乱視があるので、度が進行したようです(￣◇￣;)
片目ずつ見ると明らかに左目が見えなくなって来てるので、ヤバイと思って、視力回復すると謳い文句に乗せられて、サプリメント飲み始めました💦 http://shop.rizap.jp/shop/pages/eyejust.aspx

この記事は、年末はヤバイ体型に注意‼︎ (￣◇￣;)について書いています。


本当に腹が出た中年デブになります（笑）

大体、取り過ぎた糖分(炭水化物含む)が脂肪になるまでに3日以内に消費(運動など)しないと、身体に脂肪として蓄積されます。
体重が増えると、生活習慣病になり易いので注意が必要ですよ(^｡^)！

まずは、食事と運動の見直しが重要だと思います('ω')