飢ぇ部　別館 ３日目

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AQ_ 2010年4月9日 22:24 私も±0でしたw ところで1日 1,000kcalは少な過ぎではないかと思いました。 「成人 摂取カロリー」でググると、参考になるページが見つかりますね。 私も計算してみたら、1日 1,800kcalでも多い方でした(^_^;) もう少し摂取量を減らさないと……。

コメントへの返答 2010年4月10日 18:09 いきなりは減りませんやね・・・ 確かに１０００kcalは少ないのですが、それぐらいにしないと痩せないかなぁと。。。 事務職くらいだと1500～1800でもいいみたいですね