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昨日よりも1枚重いギアを回してみました。

体が慣れてケイデンスが上がって来たので。

概ね100～120回転/分って感じです。

その分、心拍数も上がりやすい訳ですが、負荷が軽い分、回復も早いです。（ﾀﾌﾞﾝｗ

息切れとかもしてませんしね。

平地だからってのは内緒ｗ

この分なら、来週から早朝練習もメニューに加えれそうですね。（笑

後は暑さ対策だけですが･･･

体温並みの気温では、給水無しでは20分が限界。

で、ココからが問題。

COPENで通勤すると、1回あたりガソリンを約１L消費します。

一日に水（お茶でもいいけど）２L消費するとして、その金額が190円を越えるとガス代節約の意味が無いような気がするんですね。

家から魔法瓶を１本持って行くんですが、１Lしか入らないから足りない分は当然買ってるんですね。

で、会社の隣（笑）のスーパーで１本99円の500ml入りのお茶を２本買って冷蔵庫にストックしてるんですけど。

まあ、こんな事考えてるのは･･･

心が折れかかってる証拠なんですけどね。（ﾏﾃ

何でも今日は大暑だとか。

今日も35℃以上の猛暑日になりました。

それでも、勿論、今日も自転車通勤です。

何やら、汗と言うか汁と言うか…流れてますがｗ

水分を摂っても、速効で汗となって流れ出るので、お茶２Lぐらい消費してまふ。（爆

あと、如何でも良いことだけどね、リビングの大窓が南向きなので･･･

エアコンが効きません!!!

風呂入ってさっぱりしたと思ったのに、早くも汁ダクっす。（涙

土曜に、古くなったバーテープを巻き換えてみました。

以前のヤツはクッション材が全部無くなってたので。

何か手のひらが痛いと思ったんだよね。（遅ｗ

新しいヤツは気持ち薄めな気がするけど、さすがに手のひらに食い込んだりはしない。

で、以下が店主との会話。（一部抜粋ｗ

店　『お～、久しぶり♪　最近復活したん？』

私　『ガソリン高いからねぇ』

店　『じゃ、センチュリー（100km走）出る？　捩じ込んどくよ♪』

私　『え～、いつ頃なん？』

店　『来週の日曜！』

・・・

いくら何でも無理ですから!!

注）福井のセンチュリーは、足切りと回収車が来るのが異様に早いのです。（滝汗ｗ

今日は出勤ｗｗｗ

勿論、自転車通勤ですたよ。

なので車で通勤します。（涙

そこまでＭじゃないのでｗ

久々にアウターに入れてみました。

・・・

すんごい重かったですが、何か？

アウターだと5段目ぐらいでも結構ツライです。

タイヤがロード用の5倍ぐらい重いので、スピードが乗らない。

で、簡単にスピードが落ちる。

結果、ギアがどんどん重くなる悪循環？ｗ

高負荷トレーニングには良いのかも？

さすがに毎日はキツイので、しばらくアウターは封印します。

優。さんが、チャリオフを企画してるみたいなので…

ぶっちぎる為に鍛えておかないと！（ﾏﾃｗ