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イイね!
2019年08月26日

腹八分目でバランスよく その1

腹八分目でバランスよく その1 そんなことは言われなくてもわかります。


でもわからん輩がいるからこんなポスターが駅のなかに貼り出してあるんでしょうね、残念です。

さて、お医者様から「腹八分目・バランスよく」を宣言された「格さん」ですが、毎日のことなのでついつい忘れがち。


忘備録的な意味で8月はじめ頃から休日に外食したものを書いておこう。
これを見て反省と対策を考えるつもり、あくまでもつもりですけどね。

ある日の夕食。
やっぱり肉よりも魚だよね、という訳で






さばの塩焼き定食


あぶらがもあって大変美味しいです。


十穀米 小盛りで


味噌汁も体にいいですよ、とお医者様に言われました。


奥様もお付き合いしてくれて「さばの味噌煮定食」を


お姫様もにっこり微笑んでくれました。


そして次のある日の夕食
飲みに来たわけではありません。




我が家はここではいつも食事だけです。車で来ていますからね。


いつも注文するのは




これですね。


肉豆腐と


てんぷらの盛り合わせ定食


奥様は


サイコロステーキと肉豆腐を楽しんでおります。


ある日のランチ


ハンバーグとステーキのお店ですが野菜類が食べ放題なのでよく来るお店です。
サラダ大盛り


この えびせんべいも好きなんですよ。


ハンバーグは一番安くて小さいやつをいただきました。

お盆のお休みがはじまった週末、静岡市の繁華街では恒例の夜店市がはじまりました。
少し歩いてお腹が空いたので 有名な「磯おろし」を食べることに。


最近 新しく街中にオープンした店舗です。


以前にも書きましたが 「磯おろし」とカツ丼のセット。
セットだと単品と比べて、どちらも少々小盛りになります。


「磯おろし」はこのお店が始めたメニューで全国の「おろし蕎麦」の元になっています。ちなみに「磯おろし」は登録商標になっていると思いました。




お代わり自由の刻みネギ、これを山盛りおそばにかけて食べるのが好きです。


完食しました。


夜店市なので浴衣の女性もたくさん来店していました。


またある日の夕食
「とんかつを食べたい、今 少しお安く食べられるんだよ。」
と言う奥様のお言葉で・・・
来ました。


確かに少しお安くなっています。


「格さん」はカレーの気分だったので


アップで


有言実行、奥様はとんかつ定食をご注文でした。


大盛で有名なお店では


こちらはドリア


半分持ち帰りで残りをさらに半分づつでお腹一杯。
ハンバーグも半分持ち帰りましたが


これに付くサラダはしっかり平らげました。


夏休みで帰静した娘を送って池袋へ。




奥さんと娘と別行動の「格さん」は秋葉原のこちらで


お安いランチを




鳥の唐揚げなんで少し抵抗がありましたが


おろしぽん酢でさっぱりしていそうなので良しとしよう。


ありゃ、こっちは豚肉 肉が多いかも?


あー、ご飯を小盛りにしてもらうのを忘れてしまった。


上野方面に少し戻ってアイスコーヒーで一服します。
実は 朝 前を通た時 本日限定でS→Mに、M→Lに無料になります、とのポスターをしっかり確認していたんですよ。

ガムシロもカロリーゼロのものがあったのでそれを使いました。

上野駅に行くと


でっかいパンダがいて


ちゃんと尻尾もあった。


これなんなの?


夕食は池袋に戻って、恒例になった立ち食いのお寿司屋さんへ
今夜はお一人様なのでカウンターでした。


まぐろは沢山たべていいよ、とのお医者様の言葉を思い出しつつ これと


これでお腹一杯


ご飯の量が多いかもしれませんが、これで800円とちょっとでした。

娘のアパートに戻る途中にこれを見て、
「これはこれは、何してる?にあげちゃおう!」


翌日の朝食は5月の連休の時に食べて気に入ったこれ


前日夜 閉店間際の東武百貨店のフードコートで買ってきました。
甘くなくて美味しい上に半額になっていました。
右側のサラダも半額。食事には少しでもサラダを付ける様にしています。


おっと、食事前に薬を飲まなくちゃ。
血圧を下げる薬や糖尿の薬、足の痺れを緩和する薬などなど、朝は4種類あります。


その後 スマホを変える奥様のお供で新宿へ
無事終了したので 娘と合流する奥様と別れてまたまた秋葉原へ

その前に新宿でランチ
アカシアのロールキャベツと悩んだのですが


まぐろは積極的に食べてと言われていたので




一番人気の


「二色丼」、ごはんも酢飯で安くて美味しかったです。


食事が終わって新宿駅に来ました。


中央線に乗って


秋葉原に到着


昨日も来ているし特に欲しいものもないので早めに池袋に戻ります。
駅前のパン屋さんで


パンを購入


娘達に半分分けてあげよう


明日から仕事なので夕方17時過ぎには東京を出発しました。

火曜日 目の注射で眼科に来て


午後から出社しましたが奥様に静岡まで送ってもらい 時間がないのでお昼は「はなまるうどん」でサラダうどんを


これ、お気に入りです。


翌日 「清水港見学会」の後 お目当てのお店がお休みだったので静岡市内のこちらで


ランチの「煮込みハンバーグ」のセットを




ご飯は小盛りにして




奥様は「おこさまランチ」ならぬ「おとなさまらんち」をオーダー


22日の夕方 GOLFを二度目の車検に出しにDラーへ


GOLF7.5 格さんの車とおなじCLだけど 内装やタイヤサイズ等 HLに近い。
でも値段は格さんのCLとほぼ同じ、最終タイプとのことでした。
この10月に本国ではGOLF 8が発売されるみたいです。


代車はGOLF6


そういえば GOLFの6ははじめて乗ります


走行距離90.000km超の個体でしたがボディはしっかりしていました

でも ちょっとエンジン音がうるさかったですね。

24日の土曜日の午後、みんカラで新しくお知り合いになった方とお会いしてお土産をいただきました。


~日曜日のランチに続く~






ブログ一覧 | 食事 | 日記
Posted at 2019/08/26 23:30:42

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この記事へのコメント

2019/08/27 00:09:40
こんばんは!

その節はお世話になりました♪

無事最前列も確保出来て迫力満点でした!!

今画像を編集中ですのでブログは後日になります(笑)

色々ありがとうございました☆
コメントへの返答
2019/08/27 16:43:04
こんにちは。

最前列の確保、良かったですね。
苦労した甲斐がありましたね。

シート席はなかなか辛い席ですが、最前列でしたら迫力は一番なので魅力的ですね。

ブログ、楽しみにしております。
2019/08/27 06:55:51
@格さん、おはようございます。☺️
早速ご紹介ありがとうございます。
読み応えありましたね。😋
魚介系、お肉、お蕎麦など選択され無理なく炭水化物を控えていてからだにも良さそうですね。☺️
コメントへの返答
2019/08/27 16:46:33
こうやって書き出してみると
「どこが腹八分目や!」
と反省が出来ます。

さらに もう少し野菜を採らないと駄目ですよね。
一食の中でのバランスが良くないと感じました。
2019/08/27 09:56:21
格さん

おはようございます・・♡

それにしても、食の全面戦争・・(笑) しかも、美味しいそうな物ばかり・・
お姫様も微笑んでいますよね・・(^.^)

そう・・この前、やよい軒に行ったら、値段が・・消費税前の値上げ・・!
段々・・高級店になって来ましたね・・(T_T)
しかも、ごはんのお代わりを検討中らしいですよ・・
あはははは・・(笑) 私は、お代わりいらないけど・・(笑) (。◠‿◠。)♡
コメントへの返答
2019/08/27 16:51:00
毎回食べたものを記録するつもりで写真を撮っているんですよ。

Aさん、こんにちは。

健康なうちに美味しいものを沢山食べておいてくださいね。

えっ、「やよい軒」値上げしたんですか?
これは値上げ前なのかな?

ごはんは茶碗7分目くらいに制限されていますので 私もお代わりは必要ないです(笑

2019/08/27 10:57:06
腹八分目…… とは言いますが、全てセイブするとストレスの塊になっちゃうから食べる時は食べ、抑える時は抑え!
よく食べてよく動く!
コレでしょうか?(^^ゞ

フォルクスワーゲンは御客様が車検で入庫してくださり、代車出すときがチャンスでそれ以上のクルマをお貸しして次期に繋ぐ!って思わないのでしょうか(;o;)
ちょっと残念かも…
コメントへの返答
2019/08/28 09:45:57
食べる時は食べて、抑える時も食べて(笑 しまったので糖尿病になってしまったのでしょうかね?

私、代車で自分の車より上のランクの車が出てきたことは一度もありません。
もっとも18年のお付き合いで新車2台しか購入していないので、シブチンだと思われているのかも知れませんね。
2019/08/27 23:16:14
どこが八分目やねん!
コメントへの返答
2019/08/28 09:17:25
ありがとうございます。
絶対 突っ込まれると思っていました(笑

あえて言い訳を言わせていただくと、これはすべて外食なんですよね。
家での食事はすべて奥様がしかり管理してくれております。
まあ、自分でもこれを見て
「少し食べすぎだな。」
って感じましたので 反省と対策を講じたいと思います。(反省だけならサルでもできるけど)
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プロフィール

「@torukky さん、 軽~くね。(笑」
何シテル?   03/16 13:48
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