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こーぴきのブログ一覧

2009年11月22日 イイね!

低価格ボジョレヌーボを

低価格ボジョレヌーボを求めて
近所のイオン、ドンキ、西友を回ったが
既に売り切れ(>_<)

ペットボトルワインを飲んでみたかったので
仕方なく、売れ残り?の
高額ペットボトルワインを購入

味はボジョレヌーボです。当然
熟成させるもんじゃないから
ペットボトルで問題ないですね。
でも高い、1980円。
Posted at 2009/11/22 00:13:34 | コメント(0) | トラックバック(0) | お酒 | グルメ/料理
2009年11月15日 イイね!

週末はLSD

週末はLSDLSDと言っても
デフのことじゃ有りません。
まして薬物でも無いですよ。

Long Slow Distance
長い時間 ゆっくり 距離 を走る練習のことで
マラソン用語です。

自宅からここまで小1時間
天気が良いのでランナーや散歩
またサイクリングする人がいっぱい。

シューズも新調したし、
ちょっと調子に乗って遠回り・・・
結局最後はへとへとでようやく自宅に帰還

3時間で25km
サブ4の道は険しい・・・・
って言うかフルマラソン完走じたい怪しい(^^ゞ


Posted at 2009/11/15 20:08:48 | コメント(1) | トラックバック(0) | 健康 | スポーツ
2009年11月14日 イイね!

シューズを新調

シューズを新調メタボ予防(あくまでも対策じゃないよ)で
始めたジョギングも知らぬうちに
ランニングに変わりつつ有ります。
この10ヶ月の間、出場した大会が
ハーフマラソンに3回。

その間の練習用シューズ
「NB MR769J」も
大会1回
走行距離も1500kmに達し
ランニングシューズの機能も低下しました。

色々なシューズを検討した結果
adidas社と契約(?)することにしました。
選んだシューズは
「adiSN Glide CS」
踵の「FORMOTION」が私のO脚からくる
膝の痛みを予防してくれる筈です。

Posted at 2009/11/15 19:54:31 | コメント(0) | トラックバック(0) | 健康 | スポーツ
2009年11月13日 イイね!

事後点検

事後点検車検のシール張り替え
距離は乗ってませんが、5年です。
事後点検して、交換パーツを検討

整備手帳には
①ブレーキマスターシリンダOH
②ブレーキキャリパOH
③ブレーキフールド
④LLC
⑤デフオイル
の交換が推奨されてます。
あと、バッテリ交換しようかな。
Posted at 2009/11/13 20:32:05 | コメント(0) | トラックバック(0) | メンテナンス | クルマ

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