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それに、夜ふかし朝寝がもたらす健康と体力の損失ははかりしれないほどで、光熱費よりもはるかに大きいものを失うはめになるだろう。朝の睡眠効果は低いので、朝寝で夜と同じだけの休息をとるには、かなり長い時間眠らなければならない。

十二時に寝て九時に届きる人は、十時に寝て六時に起きる人にくらべて一時間多く眠っている。しかし、どれだけ体が休まったかを考えれば、おそらく休息量はかえって少ないのである。