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写真編集は基本Lightroomを使用してます。
ナンバー消しとトリミングはフリーソフトのGIMP2を使用しています。

Lightroomのプラグインとして今まで使用していたのがAdjust５です。
これはHDR加工ソフトです。

モデルはクソ懐かしい車です・・・今どうしてんだろ・・・

↑はLightroomで現像しただけ。

Adjust５で加工すると

こんな感じです。
バリエーションも豊富で微調節も出来るので結構好きです♪

今回新たに導入したのはフリーのプラグインです。
先日知りましたｗ
調べてみると昔は６万くらいしたソフトらしいのですが、グーグルが買収して、値下げが始まり、遂にフリーとなったそうな。
これは使うしかないでしょという事でインストールしました。
ちなみにAdjust５は５０００円位です。英語でよくわかりませんでしたｗ

これもHDR加工が存在しています。
それがコレ↓

Adjust５よりマイルドですが、こちらも数パターン＋編集可能なので好みの加工は可能です。
私的にはHDR加工はAdjust５で良いかもと思いました。

でもこちらの良いところはモノクロ加工です♪
先ずはLightroomでモノクロ編集したもの


次にプラグインでモノクロにしてLightroomで編集したもの

モノクロのパターン結構な数があります。
編集の振り幅が広がりました♪

他にも色々機能があります。

フィルム写真っぽい加工も出来たり。

NKI Collectionお勧めです♪
撮影テクは無いから、ソフトでカバーする！
アリだと思います！！

最近は新たなSNSを始めてる？

SNS機能もあるみたいですが、傷のなめ合いブログばっかりなのでOFFラインでやってます。

これね↓

栄養士さんがアドバイスくれるやつなんです。
日々食べてるもの記録して、それに対してアドバイスしてくれます。
今日は初の高得点をもらえましたｗ

相変わらずアイスは食ってるので控えるように書かれてます


で
摂取カロリーが2700キロカロリー摂るように言われてます。
1日1500キロカロリーに抑えるとよく言われますが・・・これがチョット不安。

ちなみ今日は2800キロカロリー摂取しましたが、
2時間半のワークアウトで消費カロリー1400キロ
基礎代謝が1799キロ
なので合計3100キロカロリーです。

摂取カロリー＜消費カロリーにはなっているので良いかなと・・・

闇雲に食うよりかはアドバイスがあるから今後どう変化するのか楽しみです♪

そして
足の裏にアレを貼って1月経ちましたが、個人の感想としては・・・

効果は感じられませんでした(・ω・)
でも
個人差が結構あるらしいので、効く人には効くみたいですね！

ただ
足の裏の疲れはとれてます

今後はカーフレイズで結構疲労がたまっている脹ら脛に貼ってきますｗ

もうチョットメリハリが効いた脹ら脛にしたいと思います。

ちなみに
健康診断の結果

メタボリックシンドロームではない！！とありました＼（＾＿＾）／
メタボじゃないんだって　あと15kgは落とさないとイケないのに(^_^;)

2時間のワークアウトで全身筋肉痛中です(@_@)


人生かかった試験結果ですが

9位でした

全国で(^_^)

合格♪

とりあえず辞表は回避できました(^_^;)



新聞紙で油膜除去出来るらしい

アルミホイールでも除去出来るらしい

でもキイロビンで除去しちゃいましたｗ
洗車後いつもの場所で



明日は免許の更新で・・・
前回から無違反だったんですけど
違反者講習(´д｀)

ゴールドの道のりは遠いなぁ・　・　・　



そして次期愛車ｗ


なんか

チョットちがう・・・

せめてこの位までなら・・・


期待外れになっちゃったら
オーバーホールして
排気量上げて
更にワイド化って事になりそう

毎年恒例ｗ
今年は『Heavy Metal Is The Law』
1985年リリース
名曲は色褪せない(^_^)b

つう事で
10月は-3kg
と言っても皮が余ったので80kg台に戻していたので、未だ80kg台ですが・・・
ある意味リバウンドに近い状態にしたので、中々落ちなくてチョット不安でしたが
何とか落ち始めました(^^;)

やった事

・足の裏にアレ→経過観察中

・完全無欠に近いコーヒー　→効果がありそう
詳細はネットで沢山出ているので説明しませんｗ


MCTオイル 360ml　2500円　約1ヶ月分


グラスフェットバター　160g　2500円　16回分
金かかりますわぁ(^_^;)

中々手に入りにくいモノなのですが、有り難い事に成城石井で販売していました。
会社の直ぐ側にあるので会社帰りに購入出来てます♪

・覚醒〇　→　コレヤバイ！

要はカフェインなのですが
1錠100mlです。
コレを週末、筋トレ開始20分前に
完全無欠に近いコーヒーと一緒に摂取

その後筋トレからの有酸素運動に入ると
燃えます！！
このクソ寒い時期になりましたが汗だくになります。

薬局で400円位で購入出来ます！

とりあえず
皮が余らないようにしながら今年は後4kg落としたいと思います(･∀･)

筋トレは負荷上げないとダメっぽいなぁ＾＾；

最近やっている事の１つ
バーピー 10×3セット →これキツすぎ　でも100回出来るようにする！！



　

高校から去年まで、どんなに頑張っても身長は169.〇〇cmでしたが、
今年はなんと170cmオーバーに＼(^_^)／
これってやっぱりゴッドハンドさくら先生に背骨のアライメント調整してもらっている効果なのでしょうね。
憧れの170cm（笑）

最近腰の調子も悪いので、
またアライメント調整をしてもらおうと思います。

で
車の方はシートの布地が破れたので裁縫してきましたｗ

スポンジ突っ込んで
フェルト生地で覆って何とか・・・なったかなと