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ダイエットナビ
にお正月太りチェックがありました。

結果は
要注意タイプ
Poor！誘惑が多いお正月だとわかっていても、どうしても自分に甘くなってしまっているようです。お正月明けに体重計にのって後悔しないように、各アドバイスを参考にできるかぎり普段の生活のリズムや食事のとり方を守りたい。
記事の中に下記もありました。

冬太り防止～食事編
法則1：鍋は好きな食材から食べるべし！
法則2：大人なスイーツを選ぶべし！
法則3：宴会の席、居酒屋メニューは油したたる系を禁止すべし
法則4：コタツ＝せんべい・ミカンのバイキング化を避けるべし！
冬太り防止～運動編

法則5：パワースポットに出かけるべし！
法則6：冬のホームウェアはおしゃれシャカパンで決めるべし！
法則7：かわいいランニングアイテムでテンションを上げるべし！
冬太り防止～生活習慣編

法則8：裾入れファッションで定期的にウエスト周りをチェックすべし
法則9：冷え性解消で代謝をアップすべし！
法則10：普段の“歩き”を有効活用するべし！

痩せないと・・・・。

正月が終わりですね。
今年は良く飲みました（汗
生活のリズムがおかしいです。
夜は飲みすぎて？？早寝してました。





息子のサッカーの初蹴りを見てたり。


地元の城山の清掃、登山もしてました。




楽しい車探しでロードスターのカタログももらいました（汗



昨晩は、地元の地域の隣組の新年会でした。
体重が正月で2kg増・・・・メタボまっしぐらです。

今日から仕事です。頑張ろう！！