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イイね!
2018年11月25日

紅葉鑑賞と最速ラン💦

紅葉鑑賞と最速ラン💦


11月25日、日曜日分のブログです。

日曜日の琵琶湖岸は、雲が多い天気でしたが、夕方になって青空が広がりました。
三連休の初日に10km走りましたが、ちょっと走り足りない気がして、着替えてランニングへ。




そして、走り出す前に、近所の公園に立ち寄り、紅葉を眺めました。
暖かい日が続いていて、色付くのは遅かったものの、なかなか綺麗に紅葉しています。




ただ、もっと明るいうちに見に来るべきでした。




紅葉を眺めた後は、いつも通り、湖岸に走り出しました。
「軽めに調整しよう。」と思っていましたが、日が暮れるまでに走り終えたくて、距離は10kmと事前に決めたことで、身体の抑制が効かず、序盤から早いペースのランとなりました。





この日のランニングは、10.6kmの距離を46分、キロ4分21秒のペースでした。
私の記憶では、10km以上のランでは、最速のペースとなりました。

最近、足をフラットに着地することばかりに気を取られ、着地時に地面を踏みしめて、しっかり蹴り出すことを忘れていましたが、この日は途中から思い出して、力強く走ることができました。




まだ、左ひざに軽い痛みがありますが、なにか良いヒントをつかんだ感じで、次のランニングが楽しみになりました。




日曜日のお昼のおやつは、「京ばあむ」でした。
これまで、お土産に何度も買いましたが、これまで食べたことがなかったので、食べてみることにしました。
想像以上に「しっとり」していて、しっかり抹茶を感じられて、なかなか美味しかったです。




日曜日の晩酌ビールは、サントリーの「ザ プレミアム モルツ<香る>エール 初摘みホップヌーヴォー 2018」でした。
香るプレモルに初摘みホップの香り、とっても贅沢な香りの美味しいビールでした。




土曜日の岡山オフで取り付けた「ブルー発光フロントエンブレム」については、日中でも、こんな感じに文字がキレイに発光するため、何度もドアロックを開け閉めして、光らせてしまいます。

ブログ一覧 | 日記
Posted at 2018/11/30 00:19:41

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koge48さん

この記事へのコメント

2018/11/30 08:47:40
JUN1970さん おはようございます。
ランニングフォームが戻ってきた様で
良かったです!
紅葉の写真は光の当たり方で
全く違った感じになりますよね
自由人も下手ですが
写真を撮るのは好きなので
JUN1970さんの写真を参考にしています。
これからもキレイな写真ヨロシクです。
コメントへの返答
2018/11/30 23:36:26
自由人さん、こんばんは~。
フォームを気にして走ってきたつもりが、気にしすぎて、すっかり足の力で走ることを忘れていました。
力強く地面を蹴ると、歩幅も広がり、自然に前に進んでいく感じでした。

紅葉にしろ、桜にしろ、自然を撮影する時は、青空を背景に撮影したいですね。
私は、10年程前に建築物を撮影するため、デジ一にはまったことがあるのですが、センスがないことが分かって、今はスマホの高性能カメラ頼みです。
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