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2016年03月21日 イイね!

ランニングとタイヤ交換とコンソメライス





本日の湖岸は、朝から気持ちよく晴れて、湖と空の青色が素晴らしい一日でした。そして、寒すぎず、暑すぎずということで、絶好のランニング日和でした。





本日は、距離を少し伸ばし、ペースも上げてみました。序盤からスピードを上げて、中盤以降もペースダウンを最小限に抑え、18kmを1キロ4分45秒ペースで走りました。日差しが強く、今年初めて、キャップとサングラスを着用しました。





本日のシューズは、asicsの「TARTHERZEAL TS2」です。グリップ性、安定性に優れていて、軽さや履き心地の良さから、たいへんお気に入りです。





それから午前中にはディラーでタイヤ交換してきました。このノーマルタイヤ用のヴァレストのホイールもたいへんお気に入りです。





本日の昼食は、妻が用事で出掛けていたため、娘が作ってくれた「コンソメライス」でした。最近、よく料理を手伝っていて、クックパッドでよくレシピを研究しています。





そして、夕飯は、ふるさと納税のプレゼント「鹿児島県大隅産うなぎ」でした。普段は、値段が高くて手が出ませんが、昨年からふるさと納税で食べることにしています。
Posted at 2016/03/21 22:09:09 | コメント(1) | トラックバック(0) | 日記

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