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JUN1970のブログ一覧

2016年11月30日 イイね!

ランニングと夏タイヤ・ホイールの清掃





本日の琵琶湖岸は、午前中、晴れ間が少し見られましたが、午後からは厚い雲に覆われました。
最高気温は10度前後と、気温は上がりませんでしたが、風は強くなく穏やかな一日でした。
本日は、消化できていなかった夏休みをとり、いろいろと用事を済ませた後、いつも通り、ランニングに出かけました。





本日のランニングは、13kmの距離を58分、キロ4分26秒のペースでした。
ようやく体調と体力が回復して、体が思い通りにスムーズに動き出しました。
これからは、週末の大会に向けて、疲れを取り、しっかり体調を整えたいと思います。





走り終わるころには、完全に日が暮れて、辺りは暗くなってしまいました。
ますます陽が沈むのが早くなっていますね。





先週末にブルーな新しいスマホが届いて、ようやくセッティングが終わりました。
期待していたライカレンズですが、今のところ、暗いところでしか撮影できていません。
これから、新しいスマホのカメラで、いろいろと試してみたいと思います。
(※ 先日と本日の写真は、スマホの写真以外は、新しいスマホで撮影しました。)





それから、先日交換して取り外した夏タイヤとホイールを、日ごろの感謝を込めて、挟まった小石を全て取り除き、時間をかけて洗って綺麗にしました。
綺麗になって、次の出番までゆっくり休息してもらいます。

Posted at 2016/12/01 00:16:44 | コメント(2) | トラックバック(0) | 日記
2016年11月28日 イイね!

ランニングとタイヤ交換

ランニングとタイヤ交換



本日の琵琶湖岸は、晴れ間が少し出たものの、雲に覆われ続け、時折時雨ました。
冬の琵琶湖岸は、日本海側から寒気が流れ込み、冬空に覆われことが多くなります。
本日は、土曜日と日曜日に働いた分の振休として、しっかり休みをとりました。
まず、午前中は、人間ドック6ヶ月後の経過観察で、腹部エコーと胃カメラ(鼻から)に行ってきました。
特に異常はありませんでしたが、何度やっても胃カメラはしんどいですね。





そして、午後からは、最寄りのディラーで冬タイヤへの交換をお願いしました。
また、リコールとなっていたバックドアステーの対策品が届いているとのことで、併せて交換となりました。





それから、イグニッションキーカバーについても、ホイールに合わせて交換です。





夕方からはランニングへ、13.5kmの距離を1時間03分、キロ4分41秒のペースでした。
走っている最中、ホテルのイルミネーションが綺麗に瞬いていたので撮影してみました。





何の形かなと思って近づいてみたら、なんと「琵琶湖」の形でした。





こちらのパーツを海外通販で発注しています。
年末までに届くでしょうか。
Posted at 2016/11/28 22:52:13 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2016年11月23日 イイね!

ランニングと「淡路島カレー」と落とし物





本日の琵琶湖岸は、昼ころから晴れ上がりましたが、気温が上がらないまま、冷たい風が吹き続けました。
本日のランニングは、ハーフ(21.1km)の距離を1時間44分、キロ4分57秒のペースでした。
ハーフの大会が近づいているので、珍しく一度も立ち止まることなく走り続けてみましたが、気温が低くて体が温まらないまま、最後までペースが上がりませんでした。久しぶりの寒さに、鼻が垂れそうになって困りました。





日差しがあるとそうでもないのですが、日陰に入ると本当に肌寒かったです。





紅葉は、最後の見ごろです。





先日、「淡路島カレー」というカレーを昼食に食べました。
玉ねぎが一杯入ったカレーで、辛さの中に心地よい甘さがある美味しいカレーでした。
フランチャイズチェーンのようなので、また、ぜひ食べに行きたいと思っています。





それから、昨晩、注文していた「防水フロアマット」が届きました。
実は、同様の物を、前車の時から持っていて、雨の日に備えて車載していたのですが、先日、近くの公園でパーツを撮影しようとしていて、ラゲッジマットの上に積んでいた「防水フロアマット」を地面に下して、そのまま忘れてしまったのです。数日後、公園に忘れたことにようやく気付いて探しましたが見付かりませんでした。
長くフロアマットをきれいに使いたいので、こちらの「防水フロアマット」を急いで購入しました。
Posted at 2016/11/23 18:49:54 | コメント(0) | トラックバック(0) | 日記
2016年11月20日 イイね!

ランニングとパーツ発注





本日の琵琶湖岸は、朝から濃い霧に覆われ、霧がはれた後も曇り空が続き、時折雨が降りました。
そして、かなり走り込みが不足しているということで、久しぶりの2日連続のランニングです。
本日のランニングは、17KMの距離を1時間20分、キロ4分44秒のペースでした。
それほど昨日の疲労は残っておらず、いいペースで走れましたが、さすがにダメージが残りそうです。





本日の紅葉の様子です。銀杏の葉は、ほとんど落ちていました。
こちらは黄色のカーペットですね。





落ち葉も、いいですね。





本日の晩酌ビールは、キリン「一番搾り 熊本づくり」です。
熊本産の米、九州産の麦芽を使用して、キリンビール福岡工場で生産されているそうです。
また、1本につき10円を、熊本地震被災地の復興支援策に活用してもらえるようです。
都道府県別の味の違いまでは分かりませんが、間違いなく美味しい「一番搾り」でした。





それから、海外通販で、こちらのパーツを発注しました。
また、気長に到着を待ちたいと思います。
Posted at 2016/11/20 22:01:38 | コメント(3) | トラックバック(0) | 日記
2016年11月19日 イイね!

湖畔の紅葉とランニング





本日の琵琶湖岸は、昨晩から降り出した雨が午前中に上がり、曇り空のまま夜を迎えました。
仕事が一段落して休みが取れるようになったのですが、途端に気が緩んだのか、風邪をひいてなかなか体調が戻らないまま、しばらく走れない状態が続いていました。
しかし、エントリーしている大会が迫っていて、体調は万全とは言えないですが、2週間ぶりに走り出しました。
本日のランニングは、13.5KMの距離を1時間05分、キロ4分48秒のペースでした。
疲れが蓄積しない程度に、真剣に走り込んでいきたいと思います。





湖岸を2週間ぶりに走って驚いたのは、気が付かないうちに紅葉が進んでいたことでした。
今年は、朝晩によく冷えているので、綺麗に紅葉していますね。





ただ、冷え込みが激しく、早くも紅葉のシーズンは終わりが近づいているようでした。
落ち葉のカーペットが広がっています。





それから、海外から6つ目のパーツが届きました。
今のところ、時間はかかりますが、しっかり配達されています。
Posted at 2016/11/19 22:02:08 | コメント(2) | トラックバック(0) | 日記

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