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よっすぃ＠千葉のブログ一覧

2010年05月08日

久々にやった

みなさん書かれてぃる通り、ＧＷ明けはダルイですねぇ

疲労感と眠さがＭＡＸで容赦なく襲ってきますからね

ｽﾞﾄﾞﾄﾞﾝ

それでも昨日はそんな余裕もなく淡々と業務をこなして、ぁっとゆぅまに２０時を過ぎて会社を出たのが２０時３０

そこから、母の日のｶｰﾈｰｼｮﾝを受け取りに、香取市にある花栽培農家の友達の

まで行きました

久々でしたが話しも弾み、ご飯もｺﾞﾁになり、５年ぶりにウェイトをやってきました

ベンチプレスですけど

ｱｯﾌﾟもせずにｲｷﾅﾘ６０㌔から始めたら見事に上げられずに撃沈

４０㌔～馴らして５０㌔をクリアして、最後に再び６０㌔に挑戦したら普通に上がりました

やっぱりアップは大事だ

次回は５０㌔～初めて７０㌔に挑戦してみます

腕立てをする際も胸筋にくるよーに意識してやってたせぃか、元々やってたせぃか意外に上げられたんでﾁｮｯﾄ嬉しくなっちゃぃましたね

でも５年ぶりだからｲｲ方かと

体重４８で１００㌔上げてたんで、そこに近づけるよーに目標立ててこれからやっていきたいと思います

ちなみに、夢中になりすぎて、肋骨が治りかけてるの忘れてましたｗｗ

筋肉痛になりそぅ

ではぁヾ

「@HARRIER1 えっΣ(｡>艸<｡) てか次回は自走できるよぅにお願いします(>∀<)ゞ」

何シテル？ 03/22 00:43

久々に更新しました(^^;) 家族は増えませんが車が増えました(=´∀｀) DIY好きで手広くイジってます♪ |>…どーなっても　↑…ぃぃなら...

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