天上の青のブログ一覧

ヤホーを見たら、この広告が。 味の○？ ふむ。しかしながら、あえてもの申す。 無理な運動よりも、糖質制限！！ ダイエットなんて、金を掛けなくても可能姉妹。 試しに３週間、炭水化物を控えめにしたら、効果テキメンかも。 私なんぞ、ウエストを維持するために今や意識的に毎日、洋菓子を食べるほど。 ...
続きを読む

今日の新聞の広告らんを見ていたら いわゆる「健康雑誌」のいくつかの広告の見出しに糖質制限が大きく載っていました。 画像は、その中でも大々的に特集を組んでいた「わかさ」６月号。 １３日の新しい創傷治療・更新履歴でも紹介されていましたネ。 この手の健康雑誌は胡散臭い記事も多いので信用できないのですが ...
続きを読む

画像は4月9日7時のソメイヨシノ。 職場の駐車場で撮りました。 その後、雨の日もありましたが今は散り始め→落下盛ん、ってところでしょうか。 桜花は1週間以上、持ってくれました。 さて、最近は早めに（ときに未明に）出勤しているのですが、今朝は自宅でゆっくりです。 糖質制限の話をしましょう。 始 ...
続きを読む

胴回り（ウエスト）が７ｃｍ小さくなり、ズボンもベルトも合わなくなって困りましたので、最近は菓子類を多く食べています。 効果てきめん。 ３ｃｍほど復活。ズボンを買い替えなくても済みそうです。 しかし、なんですね。糖質（炭水化物）ってのは、まず腹の脂肪に変わるのですね。 よーくわかりました。 人は ...
続きを読む

ゆるやかな糖質制限を始めて４か月。 何もしなくても 　体重　64kg→58kg 　体脂肪率　22％→15％ 　ウエスト　85cm→78cm 今では、好きな洋菓子を食べる余裕もあります。 しかし、糖質は諸悪の根源ですね。 肥満、成人病、歯周疾患、etc.、・・・ 糖質制限で、かなり防げるような気が ...
続きを読む

ゴオクエンジャーといえば宝くじ。 無きゃ当たらないのは自明の理。 でも買いに行くのが面倒なので、買いそびれてしまいます。 某金融機関の定期預金で利息の他に宝くじを配付するという商品があることを知りまして、 なけなしのお金を定期預金にしました。 で、先日、グリーンジャンボの番号の通知が届きました。 ...
続きを読む

日曜日の毎日新聞、たまに読むときの楽しみは『毎日かあさん』。 昨日のは「新しい創傷治療」の今日の更新履歴にも取り上げられていました。 「娘と大阪①」http://mainichi.jp/life/riezo/ 「　お好み焼きをおかずに焼きソバ ライス定食 　やっちゃった感　満載　」 ありました ...
続きを読む

11月10日ごろから始めた糖質制限・低炭水化物。 年末年始の餅食いで、かなり乱れてきました。 それでも、1月中旬には体重４kg減、体脂肪４%減、ウエスト４cm減、と素晴らしい成果でした。 炭水化物、糖質を抑えれば、運動しなくても 劇的な効果です。 体調もいいです。 ですが、このところ甘い物を食べ ...
続きを読む

画像は「カクテキ」。 知人がキムチを時々（年に数回）斡旋してます。 まわりの人たちには ずいぶんと好評なようでしたが、韓国製ということで私は敬遠してました。 今回、初めてキムチとカクテキを注文。 カクテキは初めて食べました。 大根のキムチ漬け物って感じですか。 恐る恐る食べたら、なかなか旨い。 ...
続きを読む

糖質・炭水化物を制限し始めて17日になりました。 朝夕は米飯、麺類、パンを避けました。 昼は職場が斡旋している650円ランチで、飯かパンが付いてきますし、おかずにも炭水化物が多いです。 ですが、他に食べるものが無いので仕方なく、半分くらい食べます。 お菓子は ほとんど食べません。 以前は毎日 食べ ...
続きを読む