天上の青のブログ一覧

ヤホーを見たら、この広告が。
味の○？


ふむ。しかしながら、あえてもの申す。

無理な運動よりも、糖質制限！！
ダイエットなんて、金を掛けなくても可能姉妹。
試しに３週間、炭水化物を控えめにしたら、効果テキメンかも。

私なんぞ、ウエストを維持するために今や意識的に毎日、洋菓子を食べるほど。（食べないとズボンがはけないので）

メタボに怯える諸兄に告ぐ。
夕食の米飯と菓子をやめるだけでも、胴回りは細くなりましょうぞ。
お試しあれ。

今日の新聞の広告らんを見ていたら
いわゆる「健康雑誌」のいくつかの広告の見出しに糖質制限が大きく載っていました。
画像は、その中でも大々的に特集を組んでいた「わかさ」６月号。
１３日の新しい創傷治療・更新履歴でも紹介されていましたネ。

この手の健康雑誌は胡散臭い記事も多いので信用できないのですが、今回の糖質制限は別格。
こういう雑誌に取り上げられることによって、信用度が下がるのではないか、と思ったりもしましたが、広く世間に知られる手段としては有効かもしれません。

私も この雑誌を買いました。たぶん最初で最後です。
予想していたよりマトモな印象でした。
ま、糖質制限ネタですから、本当のことを書くだけで驚愕の事実になりますから、さもありなんです。

しかし、最近、菓子を食べまくっている私。
画像に映っているのは今夜のデザート。
ウエストサイズも少し戻って、ズボンとベルトが無駄にならなくて良かったのですが、
糖質セイガーとしては失格です。

ご糖値ヒーローになるためには、
新しいズボン（76ｃｍ以下）を買って、
何本も持っている85ｃｍのは捨てましょうか。
悩ましいところです。ＭＭＣ

画像は4月9日7時のソメイヨシノ。
職場の駐車場で撮りました。
その後、雨の日もありましたが今は散り始め→落下盛ん、ってところでしょうか。
桜花は1週間以上、持ってくれました。


さて、最近は早めに（ときに未明に）出勤しているのですが、今朝は自宅でゆっくりです。

糖質制限の話をしましょう。
始めてから5か月経過しました。
始めて4か月目で７kg減、体脂肪率7％減でしたが、ズボンがゆるくなり、ベルトも合わなくなって、これはイカンと菓子をたくさん食べるようにしまして、今は59kgです。

主食を控えめにして以来、体は軽く、全般的に快調ですが、ひとつだけ気になることが。
それは寒さ。
いつもの冬より寒く感じました。
ズボンの下にタイツを履いていました。
一昨日まで履いていました。
手先も冷たいです。
これはカロリー不足が原因と思われます。
食べる量は制限してこなかったのですが、いかんせん主食の米と小麦粉を控えましたので絶対的な熱量が不足していたのでしょう。
げに、主食はカロリー源であることよ、と再確認しました。（だから太るのですね。　最近、首相をＴＶで見るたびに「この炭水化物デブが！　バカかおまえは！　ちったぁ、炭水化物制限しろ！！」って、いつも思ってしまいます。）

その寒さも和らぎ、ようやく暖かくなってきました。
糖質制限で この夏は快適になるのかな？
ご糖値ヒーロー、糖質セイガーの斗いは続きます。


さてさて、10時近くになりました。
休日ヤミ出勤せねばなりませんので、そろそろ 出かけることにします。

冬タイヤ換装は まだです。ＭＭＣ

胴回り（ウエスト）が７ｃｍ小さくなり、ズボンもベルトも合わなくなって困りましたので、最近は菓子類を多く食べています。
効果てきめん。
３ｃｍほど復活。ズボンを買い替えなくても済みそうです。

しかし、なんですね。糖質（炭水化物）ってのは、まず腹の脂肪に変わるのですね。
よーくわかりました。

人はなぜ肥満になるか。
これは、そういう仕組みになっているからですね。
炭水化物、糖質はリミッターoffです。際限なく食べられるのです。
食べる→脂肪蓄積→肥満
あたりまえですネ。

しかし、外食は炭水化物ばかり。
困ったもんです。ＭＭＣ

それにしても夏タイヤへの換装ができません。
今月中にできるかな？

ゆるやかな糖質制限を始めて４か月。
何もしなくても
　体重　64kg→58kg
　体脂肪率　22％→15％
　ウエスト　85cm→78cm
今では、好きな洋菓子を食べる余裕もあります。

しかし、糖質は諸悪の根源ですね。
肥満、成人病、歯周疾患、etc.、・・・
糖質制限で、かなり防げるような気がしてきました。

４か月前までは
「メタボだっていいじゃないか　人間だもの」（(C)天上の青）
って言っていた私ですが、
最近は、
むだに太った人を見ると、思わず
（この糖質デブめ、炭水化物デブめ、恥ずかしくないのか！？）
と、心の中で罵ってしまいます。

さて、
画像の右下は今晩のデザート。
ＮＨＫの英語テキストはＴＶとラジオの新番組だそうで、つい買っちゃいました。
できるかな？　できないだろうなぁ・・・
そんな自分がＭＭＣ。