天上の青のブログ一覧

ゴオクエンジャーといえば宝くじ。
無きゃ当たらないのは自明の理。
でも買いに行くのが面倒なので、買いそびれてしまいます。

某金融機関の定期預金で利息の他に宝くじを配付するという商品があることを知りまして、
なけなしのお金を定期預金にしました。
で、先日、グリーンジャンボの番号の通知が届きました。（連番10枚分）
番号通知だけです。現物は届きません。
でもって当選金は普通預金口座に入るそうです。
（300円ではなく、500,000,000円入りますように！！）
必当祈願。

さて、
ゴオクエンジャーになるのは至難のワザですが、「糖質セイガー」になることは簡単。
米飯、パン、麺類、菓子を控えるだけ！
私、ついに体重５ｋｇ減、体脂肪率５％減です。
3か月、なにもしなくてです。
つらいのは好きなご飯、麺類、菓子が一杯食べられないこと。
しかし、以前の異常な空腹感が無くなりましたので、それは良いことです。
（たまに、御褒美としてケーキを食べます。でも、以前ほどバカ食いしません。）

温かくなったら自転車通勤も始めて、真の糖質セイガーを目指します。
（糖質セイガーとは炭水化物・糖質の摂取を制限することによって自らの体質を改善し、心身共に健康な体に変身したヒーローのことです。
全国各地で糖質セイガーが活躍すると、ご糖値ヒーローと呼ばれます。）

注：糖質制限する人を「糖質セイゲニスト」と呼びます（by夏井睦氏）が、私はさらに「ご糖値ヒーロー、糖質セイガー」という名称を提案しました。


さてさて、画像は 街で見かけたＬＥＤナンバー灯。
こういう改造は、私 個人的には好みません。
無駄に眩しいのは、成敗！！
ゴオクエンジャー、出番ですよ。

日曜日の毎日新聞、たまに読むときの楽しみは『毎日かあさん』。
昨日のは「新しい創傷治療」の今日の更新履歴にも取り上げられていました。

「娘と大阪①」http://mainichi.jp/life/riezo/
「　お好み焼きをおかずに焼きソバ ライス定食
　やっちゃった感　満載　」

ありましたねー、こんなこと。
うどんをおかずに ご飯、うどんとラーメン、具のないスイトン汁と ご飯、ラーメンライス 男おいどん・・・

私、11月から炭水化物を制限してまして、もう そんな怖いことはしませんが。

ご飯・パンの糖質が現代病の元凶だった！

まだ、ご覧でない方は是非、ご一読を。

11月10日ごろから始めた糖質制限・低炭水化物。
年末年始の餅食いで、かなり乱れてきました。
それでも、1月中旬には体重４kg減、体脂肪４%減、ウエスト４cm減、と素晴らしい成果でした。
炭水化物、糖質を抑えれば、運動しなくても 劇的な効果です。
体調もいいです。

ですが、このところ甘い物を食べ続けちゃいました。
とたんに ２kg、２%、２cmの復活です。
でも以前に比べればベルトは１穴の違いです。

で、きょうのデザートは「いちご生どら」。
毒を食らわば皿サーテ。

おいしゅうございました。

画像は「カクテキ」。

知人がキムチを時々（年に数回）斡旋してます。
まわりの人たちには ずいぶんと好評なようでしたが、韓国製ということで私は敬遠してました。
今回、初めてキムチとカクテキを注文。

カクテキは初めて食べました。
大根のキムチ漬け物って感じですか。
恐る恐る食べたら、なかなか旨い。
ちなみに、１ｋｇ 900円。
写真は半分に分けたものです。


さて、糖質制限、低炭水化物の食事にしてから約１か月半です。
朝食のパン、夕食の米飯は全く摂らなくなりました。
そして菓子パン、菓子も。（ただし、昨晩はケーキを食べました。）

その成果は。
運動などは全くしていませんが、体重2.5ｋｇ減、体脂肪2％減、胴回り3ｃｍ減です。
体は軽くなりました。
とくにダイエットしようなんて気持ちはありません。
メタボだっていいじゃないか、人間だもの。
ですが、ズボンが履きやすくなったのは良かったです。

しかし、超運動不足。腰痛も心配。
冬タイヤ換装をどうしようか。
今のままでは、怪我が心配。まずは体を鍛えてからか。
あるいは、人生初の業者依頼をするか。
こんな自分が ＭＭＣ。

糖質・炭水化物を制限し始めて17日になりました。
朝夕は米飯、麺類、パンを避けました。
昼は職場が斡旋している650円ランチで、飯かパンが付いてきますし、おかずにも炭水化物が多いです。
ですが、他に食べるものが無いので仕方なく、半分くらい食べます。
お菓子は ほとんど食べません。
以前は毎日 食べていた菓子パンは皆無です。

しかし、炭水化物を避けての食事は苦労します。
お菓子の類は全滅です。
食べる前に、先ず栄養成分を見ます。
なんと糖質・炭水化物の多いことか！
で、食すことを断念します。残念！

画像はカップそば。今晩の主食です。
麺類を食べるのは久しぶりです。
なんと、炭水化物が約６割！！
しかし、明日は関西学生アメリカンフットボールDiv.1の最終節ですので、その前夜祭として、今晩は特別に食べることにしました。
チョコレート菓子も食べちゃいました。
やっぱり糖質・炭水化物は旨いですねー。
食後、血糖値は急上昇したことでしょう。
ＭＭＣ。