天上の青のブログ一覧

【ご飯・パンの糖質が現代病の元凶だった！】
を読んで以来、ご飯、麺類、粉もの、菓子・・・などを少し控えめにしています。
なるほど、体が軽くなったような・・・。

これは、もっと追究せねば否バウアー。
本を買いました。
『主食をやめると健康になる』です。
これまでの「常識」を覆すものか否か。
じっくりと読んでみます。

巻末に「食べてよい食品と避けるべき食品リスト」が載っていまして、
米、餅、パン、麺類、いも類、日本酒、ビール、ワイン、・・・全滅です。
かなり苦労しそうな・・・。


ま、とりあえず、菓子を食べ過ぎることがなくなれば、それだけでも健康的ですネ。