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今日はずっとひとりなので、暇。
そこで、ちょこっと買い物に行きました。
まずはこれ。
ドライブ中は、ライブのDVDを再生しているが
スマホには、この手の動画が満載。
なので、スマホを接続するのが手っ取り早いと
いうわけで、こちらを購入。
使い勝手はあらためてレビューします。











つぎはこちら。
ローソンのレンジでできるラーメンと冷凍チャーハン。
”濃厚豚骨魚介醤油ラーメン”ですが、一昨日の
昼に食べたらおいしかった。
本来、魚介系はあまり好みでは無いのですが、
これはガッツリ魚介系の味なのに、なぜかハマリ
ました。

写真の通り、ラーメン3個とチャーハン1袋450gに
デザート付が私の夕食です。

そう大食いなんですね。








ただトレーニングも欠かさず毎日しています。
エアロバイクとウエイトトレーニングですが、今日の
エアロバイクは、ちょっと多めでした。
私のエアロバイクは、メーター限度が999Kcal、99分で
自動停止になります。
なので、上下写真の2セット200分弱で約2000Kcalの消費
、平日より+500Kcalです。

品川までの通勤時間は、ドアtoドアで30分なのに毎日4時起き
なのはこれの為。
室内のエアロバイクは、雨や雪でも関係ないし膝にも優しい
のでランニングよりお勧めでーす。