暖炉のブログ一覧

私は今現在、酵素サプリメントと呼ばれるものを毎日摂取しています。 酵素サプリに含まれている酵素という成分には、体の代謝を上昇させたり、 粘膜が強くなるといった効果があります。 座り仕事で運動不足だった私が酵素サプリの存在を知ったのは、 インターネットを巡回している時に見つけたサプリメントの ...
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私は22歳の時に、カンジダ症(陰部の痒み)がきっかけで、婦人科を受診致しました。 その際、女医さんに「定期的に超音波検査」を受けた方がいいですよ、と説明され、実施したところ、卵巣嚢腫が見つかりました。 通常の卵巣の大きさは2～3センチですが、その時は10センチ程に腫れており手術の適応でした ...
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膀胱炎は、圧倒的に女性がかかることが多い病気です。 10代～30代の女性が多くかかる病気のようで、 私も20代の頃、膀胱炎にかかりました。 私は潔癖症のけがあって、ある時期から 外のおトイレを使えなくなりました。 そのため、家に帰るまでおトイレができないことは 普通のことでした。 ...
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料理を作る時には、なるべく一度に色々な材料を入れて食べれるような料理を考案します。スパゲッティも玉葱を丸ごと1個入れて、椎茸、ホウレンソウ、ニンジンなどの野菜を色々入れるんです。血液をサラサラにする玉葱は必ず入れますね。 ビタミンDの豊富な椎茸でカルシウムの吸収率を高め、鉄分不足をホウレンソ ...
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コレステロール値が高いという症状は生活習慣病の1つですが、 実は女性は特に気をつけないといけない事かもしれません。 もともと、私はコレステロール値が高めでした。 しかも、若い頃からです…。 そして、とうとう健康診断で数値がひっかかってしまったのです。 食生活は、それほど乱れているわけで ...
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女性にとっても切っても切れない悩みといえば、月経にまつわるものだと思います。 私はいつも月経前になると、止まらないくらいの猛烈な食欲に襲われてしまったり、身体がかなり浮腫みやすくなったり、肌にニキビや吹き出物が出やすくなり、かなり肌がべたつきやすくなります。 また、月経中は本当にお腹が痛くなる ...
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生理痛がひどい女性と、あまりひどくない女性がいますよね。 私の場合、学生の頃はあまり気にならなかったのですが、成人したあたりから生理痛を強く感じるようになりました。 また、生理前にはお腹が張るため、もうすぐ生理が来るというのが感覚でわかるようになったのです。 生理痛で困るのは、痛みのせいで眠 ...
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子どもが産まれてから、食生活に気を付けるようになりました。 それまでお肉料理やパンなどが大好きだったのですが、やはり和食中心の食事を産婦人科などでもかなり言われることがあったので、和食中心で食材にもこだわるようになりました。 和食中心の食生活で特に大切にしているのが、発酵食品です。 発酵食品 ...
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女性である以上、心身共に健康でありたいといつも思っています。 しかしながら、社会人になてから仕事でのストレスが増え、 日に日に食べる量（しかも甘いもの）が増え、 それが体重の増加とニキビの繰り返しに繋がってしまいました。 そこで私が出会ったのが、ヨガです。 最初は一人ではできないと思い ...
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うちの家系はガンで亡くなっている人が多い、 いわゆる「ガン家系」です。 私の記憶する限り、親族の４人はガンで亡くなっています。 ガンで亡くなる人は多いと聞きますが、 自分の家系でガンが出ているとやはり人ごとではないな・・・と感じます。 怖いもの知らずだった若い頃、 いつ死んだってそれが運命な ...
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