<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"><channel><title>Ｋ職人 / Ｋ職人のページ</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/</link><description>Ｋ職人です。
自分の車作りやサーキット走行の履歴を残す為の日記です。
</description><copyright>© LY Corporation</copyright><language>ja</language><lastBuildDate>Wed, 08 Apr 2026 05:51:50 +0900</lastBuildDate><image><url>https://minkara.carview.co.jp/images/minkara108x32.gif</url><title>Ｋ職人 / Ｋ職人のページ</title><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/</link></image><item><title>ブレーキパッド</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/46946545/</link><description><![CDATA[俺のレイトブレーキにブレーキパットが悲鳴を上げてしまったのかな？
えぐいわ、、、、
























...]]></description><pubDate>Wed, 10 May 2023 11:41:26 +0900</pubDate></item><item><title>531プログラム</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/45560928/</link><description><![CDATA[9/26から開始した531プラグラムが１サイクル終了した。
感想は、この程度の負荷で伸びるの？
自分で決めたメニューの方がよっぽどしんどい。
因みにベンチプレス100kgチャレンジは9/25に失敗して、その後はやっていません。...]]></description><pubDate>Sat, 23 Oct 2021 12:24:06 +0900</pubDate></item><item><title>ベンチプレス</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/45477157/</link><description><![CDATA[85kg 8発上がった
４セット目はナロー、５セット目は足上げナローでやってみた
そろそろ100kg上がる気がする、次回チャレンジしてみよう
先月までは週に６日筋トレしていて、8日連続ですることがあったが、完全にオーバーワークだった
４日連続トレーニングして１日OFF、最近はこの周期に落ち着 ...]]></description><pubDate>Mon, 20 Sep 2021 13:24:34 +0900</pubDate></item><item><title>マイペースで</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/45294796/</link><description><![CDATA[筋トレ続けています、怪我に気をつけながら、、、
この年になると怪我をしたらなかなか治らない
今は右肘が痛い、、、ベンチは大丈夫だけどフライが痛い、、、長引いています
久しぶりにベンチのMAXにチャレンジした
87.5ｋがスッと上がりPR更新！
余力があったので90ｋにチャレンジ！上がった！ ...]]></description><pubDate>Tue, 20 Jul 2021 12:28:16 +0900</pubDate></item><item><title>岡山チャレンジRd.3</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/44317634/</link><description><![CDATA[岡山チャレンジRd.3参戦レポートです
8連勝達成！
今回は色々ありました]]></description><pubDate>Sun, 23 Aug 2020 13:05:26 +0900</pubDate></item><item><title>0819カート練習会</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/44310759/</link><description><![CDATA[カートを始めて約一年、やっと安定してタイムを刻めるようになった
Session毎に少しずつタイムアップ出来て嬉しかった
そろそろカートのレースに出てみたいな
次回カート練習会は9/30
カート仲間募集中...]]></description><pubDate>Fri, 21 Aug 2020 13:15:24 +0900</pubDate></item><item><title>ベンチプレス</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/44217874/</link><description><![CDATA[75kg 5&#215;5 貫徹
その後85kg上げてPR更新
まだ行けそうだったから87.5kgにチャレンジしたけど失敗
今年の目標まであと15kg...]]></description><pubDate>Sun, 26 Jul 2020 19:36:32 +0900</pubDate></item><item><title>３週間ぶりのカート練習会</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/44205707/</link><description><![CDATA[新メンバーが加わり終日楽しんだ
ハイパワーのPR更新しランキング１位になり嬉しかった
前日に筋トレしらたアカン事が分かった
カート終わってから筋トレに行きたかったけど、疲労が激しくて行けなかった
次回カート練習会は8/19
カート仲間募集中
...]]></description><pubDate>Thu, 23 Jul 2020 13:29:55 +0900</pubDate></item><item><title>ベンチプレスの</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/44148318/</link><description><![CDATA[MAX測定してみた。
一週間前に77.5kgが上がったから80kgにチャレンジ
軽く上がったので2.5kgおもりを増やし82.5kgを何とか上げてPR更新
早く100kg上げたいな...]]></description><pubDate>Fri, 03 Jul 2020 19:35:27 +0900</pubDate></item><item><title>0630カート練習会</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/44145292/</link><description><![CDATA[ランドセルを背負う前からカートに乗っていた若者は手強かった！
次回カート練習会は7/22
カート仲間募集中...]]></description><pubDate>Thu, 02 Jul 2020 19:34:44 +0900</pubDate></item><item><title>0624カート練習会</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/44129056/</link><description><![CDATA[２号車ローパワーとミドルパワーでトレーニングした
その後ジムに行き筋トレした
次回カート練習会は6/30でその次が7/22
カート仲間募集中！...]]></description><pubDate>Sat, 27 Jun 2020 10:42:41 +0900</pubDate></item><item><title>0610カート練習会</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/44083690/</link><description><![CDATA[昨日のカート練習会は２号車ローパワー仕様で終日楽しくトレーニングした
昼から少し雨が降ったのでドライとウェットの両方経験する事ができた
帰りにジムで脚のトレーニングをした...]]></description><pubDate>Thu, 11 Jun 2020 12:59:44 +0900</pubDate></item><item><title>0527カート練習会</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/44041145/</link><description><![CDATA[昨日のカート練習会はカート好き仲間が7人集まり終日楽しんだ
Fさんの遊び心満載の新しいカートのシェイクダウンだった
途中、スロットルが戻らないトラブルが発生し、命がけのテスト走行だったが無事に終了した
ROTAX ジュニアMAXエンジンをベースにラジエータ位置変更、チャンバー交換、タイヤはユニ ...]]></description><pubDate>Thu, 28 May 2020 12:03:27 +0900</pubDate></item><item><title>持病の</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/44031767/</link><description><![CDATA[右肩の痛みが発生してベンチプレスを追い込めなかった
弱虫やな～
]]></description><pubDate>Mon, 25 May 2020 15:27:18 +0900</pubDate></item><item><title>三日ぶりに</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/44025675/</link><description><![CDATA[筋トレした
一昨日フォーミュラの走行で体力消耗して、昨日は疲れが残っていたけど、
今日は回復していた。
サプリが効いてるのかな？
...]]></description><pubDate>Sat, 23 May 2020 21:03:08 +0900</pubDate></item><item><title>New Personal Record</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/44020786/</link><description><![CDATA[

PR更新！
まだまだ記録を伸ばし続けるぞ～
昨日はFJで3コマ走行して人間がブロー
ありえないほど疲れたよ、、、、
筋トレの疲労が蓄積されているのかな？
...]]></description><pubDate>Fri, 22 May 2020 11:20:58 +0900</pubDate></item><item><title>筋肉痛にならない程度に</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/44014395/</link><description><![CDATA[ゆるーく筋トレしてきた
明日はFJメンテの続きと積み込み
]]></description><pubDate>Tue, 19 May 2020 21:03:24 +0900</pubDate></item><item><title>6月のカート練習会は</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/44012535/</link><description><![CDATA[10、24、30に開催することが決定しました
カートで楽しく走る仲間を募集しています

]]></description><pubDate>Tue, 19 May 2020 10:18:58 +0900</pubDate></item><item><title>今日はやけに軽いな～と思ったら</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/44010458/</link><description><![CDATA[10kgのバーを20kgだと勘違いして、自分の思っている重量より10kg軽かった、、、どんくさ～
木曜日、フォーミュラで走るから結果オーライやな
フォーミュラで速く走るために筋トレしているのに、フォーミュラの走行時に筋肉痛でパフォーマンスが発揮できなかったら本末転倒やから...]]></description><pubDate>Mon, 18 May 2020 13:43:05 +0900</pubDate></item><item><title>今日も早起きして</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/44000835/</link><description><![CDATA[出勤前にトレーニングしてた
ベンチプレス楽しいわ～
前回よりRepが伸びて嬉しい
粉飴が効いたのかな？
...]]></description><pubDate>Fri, 15 May 2020 13:25:35 +0900</pubDate></item><item><title>FJ1600で今年初走行</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/43998144/</link><description><![CDATA[

昨年末に鈴鹿で走って以来だから４ヶ月ぶり
間が空きすぎて元の木阿弥だった
Session1の後半にやっと感覚が戻ってきた
5コマ走る予定だったけど、Session2が終了した時点でトラブル発生
右D/Sアウト側ブーツが破れてリタイヤ、、、残念
しかし、この車は楽しい、楽しすぎる
 ...]]></description><pubDate>Thu, 14 May 2020 11:39:35 +0900</pubDate></item><item><title>カートで疲れたけど</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/43996209/</link><description><![CDATA[ジムに直行して筋トレしてきた
脚は二週間ぶり
カートで乳酸が溜まっているから前回と同じ重りが重かった
初めて夕方に利用したけど、人が多かった
やっぱり、出勤前の早朝トレーニングが良いな
充実した定休日だった
...]]></description><pubDate>Wed, 13 May 2020 20:28:58 +0900</pubDate></item><item><title>カート練習会</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/43996150/</link><description><![CDATA[今日も最高に楽しかった！
案の定、酷い筋肉痛の状態で走行した
中二日はあけなアカンな
27日が待ち遠しいな～
カートで一緒に楽しく走る仲間、募集中！



...]]></description><pubDate>Wed, 13 May 2020 20:11:58 +0900</pubDate></item><item><title>ベンチプレス Max challenge</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/43990726/</link><description><![CDATA[フリーウェイトを再開して約一ヶ月が経過し、重さに少し慣れてきたので、ベンチプレスのMAX重量にチャレンジしてみた
目標を80kgに設定し、無理でも77.5kgは絶対挙げようと思い挑んだ
70kgを楽に挙げ、肩慣らしの75kgが挙がらなかった、、、、
8割位挙がったんだけど、そこから挙がらず潰れ ...]]></description><pubDate>Mon, 11 May 2020 15:58:36 +0900</pubDate></item><item><title>足元カメラに</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/43986883/</link><description><![CDATA[

初めてチャレンジしてみた
今度スーパーFJに乗る時も足元を撮ってみたいな...]]></description><pubDate>Sun, 10 May 2020 12:07:03 +0900</pubDate></item><item><title>背中の</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/43983384/</link><description><![CDATA[トレーニングをしてきた
2.5kg重りを増やしたら体感で結構変わるな～
腹筋をないがしろに出来ないと思い取り入れてみた...]]></description><pubDate>Sat, 09 May 2020 12:21:13 +0900</pubDate></item><item><title>新しい iPhoneが</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/43981263/</link><description><![CDATA[届いて旧型SEからワイヤレスで引越しが完了した
youtube便利やわ～笑
画面が少し大きくなって劇的に見やすくなった...]]></description><pubDate>Fri, 08 May 2020 18:56:20 +0900</pubDate></item><item><title>約1ヵ月ぶりに</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/43978810/</link><description><![CDATA[カートでトレーニングしてきた。
体調が優れなかったけどハイパワー仕様で6Session、108Lap周回してお腹一杯になった。
尻上がりにタイムアップし、PRも更新したが、綾平君が出したハイパワーのレコードに一歩及ばなかった。

レンタルカートベストタイムランキング...]]></description><pubDate>Thu, 07 May 2020 20:23:41 +0900</pubDate></item><item><title>5日ぶりに</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/43965575/</link><description><![CDATA[ジムで筋トレしてきた
若干体調を崩していたので間が空いてしまった
]]></description><pubDate>Mon, 04 May 2020 13:39:07 +0900</pubDate></item><item><title>休日出勤の</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/43948863/</link><description><![CDATA[合間に筋トレしてきた
さぁ、事務仕事頑張ろ
溜まっている出納帳をやっつけないと]]></description><pubDate>Wed, 29 Apr 2020 17:18:45 +0900</pubDate></item><item><title>世界のトップアスリート達が</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/43945242/</link><description><![CDATA[好んで飲んでいるというサプリメントを２種類買ってみた。
噂通りのアラニンフラッシュを体感したけど何故か初回だけだった。
クレアチンは副作用で体重が増加するらしい、、、嫌だな～...]]></description><pubDate>Tue, 28 Apr 2020 12:53:27 +0900</pubDate></item><item><title>今日も早起きして</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/43942727/</link><description><![CDATA[朝5時から開いてるジムで筋トレしてきた
BPを高重量、低Repsでほどほどに追い込んだ
高重量？って昔の俺が聞いたら笑うで
ウォームアップの重量やん笑...]]></description><pubDate>Mon, 27 Apr 2020 12:25:04 +0900</pubDate></item><item><title>出勤前の朝トレ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/43935228/</link><description><![CDATA[今日は背中
昔は120ｋ10発挙げていたんだけどな～
早く戻って来い、俺の筋力！]]></description><pubDate>Sat, 25 Apr 2020 11:49:22 +0900</pubDate></item><item><title>10年ぶりのフリーフェイト</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/43927498/</link><description><![CDATA[自重の宅トレでは物足りなくなったので10年ぶりにフリーフェイトのトレーニングを再開！
全然上がらなくて情けないけどマッスルメモリーを信じて頑張ろう
年内にBP100kg上げるぞ～！...]]></description><pubDate>Wed, 22 Apr 2020 13:13:44 +0900</pubDate></item><item><title>来年からの</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/43573147/</link><description><![CDATA[おもちゃを受け取りました]]></description><pubDate>Wed, 25 Dec 2019 14:30:48 +0900</pubDate></item><item><title>走行準備完了</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/43572646/</link><description><![CDATA[FJで初の鈴鹿、楽しみです]]></description><pubDate>Wed, 25 Dec 2019 08:55:55 +0900</pubDate></item><item><title>FJを積んで、、、</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/43571229/</link><description><![CDATA[西に向かって移動中
草津SAまで2時間後50分できた
新名神が繋がってから早いなぁ
いつものサービスカーを積んでいないのには理由があります(謎)...]]></description><pubDate>Tue, 24 Dec 2019 20:11:34 +0900</pubDate></item><item><title>予選終了</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/43505829/</link><description><![CDATA[N1ロードスターNA
クラスのポールを取りました
決勝もがんばります❗️]]></description><pubDate>Sun, 01 Dec 2019 13:24:30 +0900</pubDate></item><item><title>350号車のレース前メンテ</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/43497821/</link><description><![CDATA[350号車の主要なレース前メンテが終わり、駆動系の慣らしや各部の動作確認を兼ねてダイナパックでセッティングしました。
今回も点火時期と燃料の美味しい組み合わせに調整！
車はバッチリなので、あとはドライバーに頑張ってもらいましょう！
因みに私の33号車は前回の耐久レースが終わってから、全く手をつ ...]]></description><pubDate>Thu, 28 Nov 2019 19:27:12 +0900</pubDate></item><item><title>岡山国際サーキット招待券</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/43492903/</link><description><![CDATA[岡山国際サーキットの招待券を先着で9人の方にプレゼントします！

今週末にチャレンジカップレース最終戦があるので、如何ですか？...]]></description><pubDate>Tue, 26 Nov 2019 17:01:50 +0900</pubDate></item><item><title>スーパーFJでトレーニング</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/43472796/</link><description><![CDATA[今日は全身バキバキ
昨日、スーパーFJで3時間走りこんできました
一日でDryとWetの両方走れて美味しかったけど、
個人的に1時間枠はうれしくないな
磨耗したタイヤにアジャストするのが難しかった！...]]></description><pubDate>Tue, 19 Nov 2019 14:28:11 +0900</pubDate></item><item><title>岡山チャレンジカップレース　開幕戦　N1ロードスター </title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/41158546/</link><description><![CDATA[岡山チャレンジカップレース　開幕戦　

Pole to WIN！

スポンサー様、応援・サポートして頂いた皆様に感謝です！！






...]]></description><pubDate>Tue, 27 Feb 2018 17:23:17 +0900</pubDate></item><item><title>岡山チャレンジカップレースRd.3  N1ロードスター</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/40033729/</link><description><![CDATA[
岡山チャレンジカップレースRd.3
Pole to WIN！　Fastestも取りました！
応援してくれてた皆様 ありがとうございます！！










&gt;&gt;予選結果     　　　&gt;&gt;決勝結果...]]></description><pubDate>Mon, 03 Jul 2017 20:39:19 +0900</pubDate></item><item><title>チャレンジカップレース、スポット参戦</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/39978982/</link><description><![CDATA[来週末の岡山チャレンジカップレースにスポット参戦します！
I選手のご厚意でロードスターをお借りする事になりました。
応援宜しくお願いします！
冷やかしに行ったるで～、と言う人には先着でパスを用意しますね～
天気が微妙だけど頑張ります！




...]]></description><pubDate>Fri, 23 Jun 2017 10:30:01 +0900</pubDate></item><item><title>岡山チャレンジカップ2h耐久レース予選の車載動画</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/39673422/</link><description><![CDATA[

3速のシンクロ痛んでるので気を付けていたけど、ベストラップの周に痛恨のシフトミスをしてしまった。...]]></description><pubDate>Thu, 27 Apr 2017 14:23:37 +0900</pubDate></item><item><title>岡山チャレンジカップ2h耐久レース決勝</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/39657175/</link><description><![CDATA[
決勝スタート前に記念撮影！

StartドライバーはG田選手！

ロードスター勢のトップから決勝Start！！



岡山チャレンジカップ2h耐久の決勝は色んなドラマやハプニングが有ったけど、無事完走できた！
想定外の連続1時間のスティントは体力的には問題なかったけど、喉がカラ ...]]></description><pubDate>Sun, 23 Apr 2017 22:39:00 +0900</pubDate></item><item><title>2時間耐久レース</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/39652850/</link><description><![CDATA[予選終了～ ロードスターのトップをGET！！

A qualifier was finished.
I got the top time of Roadster....]]></description><pubDate>Sun, 23 Apr 2017 12:50:51 +0900</pubDate></item><item><title>JAF公式レース</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/39619857/</link><description><![CDATA[
22年ぶりにJAF公式レース参戦する事になり、
装備品を一式新調した！
どんなペンキ塗ろかな？
アンパンマンでも書いたら娘にウケルかな？（笑）

...]]></description><pubDate>Sun, 16 Apr 2017 17:24:42 +0900</pubDate></item><item><title>N1ロードスター用 NEWエンジンをダイナパックでラッピング（エンジン慣らし）</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/38648436/</link><description><![CDATA[


N1ロードスター用NEWエンジンを愛情込めてラッピングした！...]]></description><pubDate>Tue, 04 Oct 2016 23:37:06 +0900</pubDate></item><item><title>備北ハイランド・サーキット</title><author></author><link>https://minkara.carview.co.jp/userid/2340340/blog/38193563/</link><description><![CDATA[約20年ぶりで2回目の備北サーキットへ行ってきた
ドリフト（もどき）してみたが、奥が深いな～
普段はリヤが出ないように運転するし、もし限界を超えてリアが出たら瞬時に収めるのに、全く逆の事をするんやからね～
ドリフト仕様S15でのグリップ走行が意外と楽しかった！

...]]></description><pubDate>Sun, 10 Jul 2016 13:22:05 +0900</pubDate></item></channel></rss>