『僕だってパイロットだ！』

痩せたかったら３０分以上の有酸素運動ｼﾙ☆彡
それに晩飯を粗食にするをﾌﾟﾗｽしたら完璧やね(#´∀｀)ﾉｼ

やはりジョギングは効果大きいですね！！
夕ゴハンはカロリー摂取量抑えた方がいいんですね、でも一昨日夜ラーメンを食すという暴挙に・・・（笑

毎日乗ると...

体に...

心に...

毒デスょ（笑

ちなみにオイラ...

タバコを止めてメタボマンに...!??

(´ﾟωﾟ):;*.':; ぶっ

毎朝現実と向かい合っています。
逆に目が覚めていいかもしれないですけどね（笑

タバコをやめるとご飯食べる量増えるみたいですね。
ワタシは最近昼食によくスープはるさめを食べるようになりました（笑

私は毎日の運動と食事を常識的ｗに戻す、アルインコのコロコロ腹筋マシーンで減量していました～。

やっぱり30分以上連続して体を動かす事が大事かもしれませんね。でも以前のレースシム耐久ではそれ以上にカロリーを消費した気がしました（笑）

ちなみにラーメンは年に1～2食に止めております（苦。流石にお肉は我慢できずちょくちょく摘むようになりました。

常識的に戻すのが大切なんですね、普通の事ですけど一番難しいですね（笑

耐久は４時間ぐらい走ってますからね、カロリーどれくらい消費してるか測ってみたいですね！！