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イイね!
2017年11月28日

健康館(スポーツジム)に行って来た象🐘~(^^♪

朝の清々しい紅葉を見て、やる気満々となり健康館(スポーツジム)に行って来ました。
今日で3日目なので、明後日行けば3日坊主だ!と、陰口を叩かれないなぁ~( ̄ー ̄)ニヤリ
勿論、12月以降も通うつもりです。キッパリ!(笑)



今日はサイクルマシンで30分漕いだので、ご飯🍚約0.8杯分140㎉を消化👅
歩数にして4886歩となりました。

                       ☟


~からのお代官様の昼食は、昨日のカレーライス🍛と、定番のバナナ🍌と牛乳なり~(*^▽^*)



いと旨し😋、お相撲さんいわく、ごっつあんです!(*- -)(*_ _)ペコリ
ブログ一覧 | スポーツ
Posted at 2017/11/28 13:17:07

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この記事へのコメント

2017/11/28 14:55:33
運動後の食事は美味いっすよね~♪
今日病院で検査しましたら
露骨に飲み過ぎって言われました(涙)
コメントへの返答
2017/11/28 16:45:27
なるほど、成る程なぁ~🎵
当然と言えば当然ですよ!
お医者様から呑みすぎ😵🍺🌀注意の札を
首からぶら下げられ無いように注意してね。
(* ̄ー ̄)✌
2017/11/28 17:59:27
30分漕いで140㎉ですか(´д`)
パン一個食べたら終わりかぁ。
健康維持は大変だなぁ(笑)
コメントへの返答
2017/11/28 19:47:40
( ノ゚Д゚)こんばんわ

sin(しん)さん、継続は力なり~(^^♪
今の体重は〇4㌔デス。
以前は〇8㌔ちかく有りました( ^ω^)・・・

sin(しん)さんは、最初にお見受けした頃に比べて、随分スリムになりましたね!
2017/11/28 19:44:37
こんばんは(*^▽^*)ノ
30分でご飯1杯にもならないのですね😭

カロリー摂取は簡単なのに
放出は厳しいなあ😓
コメントへの返答
2017/11/28 19:50:15
( ゜▽゜)/コンバンハ

此れだけ頑張っても、下腹のポッコリは
解消出来ません!ガックリ_| ̄|○

太るのは簡単ですが、ダイエットは辛い
象🐘~(^^♪
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「しまった😵💧差し色で、ミニトマト🍅を添えるのを忘れた象🐘~😖💦もう食べて😋しまったので後の祭り(´д`|||)」
何シテル?   05/26 07:57
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