タカボー３のブログ一覧

おっはようございます。

快晴で朝を迎えた大阪です。

本日の降水確率１０％、最高気温１７℃と暑いぐらいの陽気になりそうです。

写真は先日より始めた鍛錬の道具。

片方１ｋｇの重りを付けて歩いています。

まだ間が無いのでかなりきつく、昨日は２００００歩も歩いてしまったのでダルダルです。

ＴＶで膝辺りの筋肉を鍛える治療法が成果を上げていると言うのを見たので早速導入・・・・・

すでに挫折気味だったり・・・・・・

ＴＶでやっていたおじいさんは、３０ｍ歩くと止まる・・・から今では走る事も出来るようになったそうです。

ただ、自宅・外出先など至る所で足を上げたり（重りは付けたまま）とかなりの鍛錬をしているのが、私とは違う所です。

今日は外回りに最適なので、沢山歩いてみます。

では、本日もよろしくです。