まっち～ 1J中毒のブログ一覧

本日のトレーニング

ベンチプレス
高負荷 65キロ5,5,3
低負荷 55キロ10,8,7,5

ダンベルフライ
10キロ 10,10,10

ラットプルダウン
70キロ 3回×3セット
65キロ 3回×2セット

全開加速すると、5000～6000回転で息継ぎするんよね～電気系のトラブルだと思うから、プラグ、プラグコード、コイルカプラーのどれかだと思う。イグニッションコイルは5年前に新品にしたから違うと思う。

今日はATFの交換。いつも、イエローハットのハイパフォーマンス全合成オイルを使ってます！この車を所有したのは13万8000キロの時で、前のオーナーがどんなATF管理をしていたかわからない(一度も交換してないかも知れない)ので、所有してからは、8リットル入るATFの半分の4リットルずつ交換して、少しずつATFを浄化させてます。今は1万キロ走ったら交換って感じ。ついでに車検が近いので下回りの確認。ブーツやブッシュはまだいける。エンジンオイルがオイルパンに滲んでいた。20万キロ時に、エンジンのシール類やプーリー、Oリング、ベルト類は総とっかえしてるので、恐らくオイルパンから滲んでいるのでしょう。滲みの具合からして、車検はいけそうなので、オイル滲みはおいおい考えるとしましょう。

今日はデフオイル交換♪
店は、西条にあるトータルガレージダイで！徳島のGクラブの店主に薦められたチューニングショップです！
86のトルセンが入っとるけぇ、オイルはワコーズのRG6140LSDを使用➰
交換後は何かハンドルが重たくなった感じ➰路面の細かなギャップに乗った時に、新品オイルのお蔭でトルク感応の監視が戻り、直進安定性が増した感じかな➰

学生以来の筋トレ、ベンチ50キロ、ダンベルフライ14キロ、スクワット60キロからのスタートです(^-^;ベンチ70は上げたいな➰