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きとらのブログ一覧

2016年01月05日 イイね!

インナーリリースロール

久しぶりに車以外の話題になってしまいますが一ついいものご紹介。


下手にこの歳でアルペンスキーを再開したりすると体を思い通りに動かす事が大変。


というか重要。


もともと体の左右差はやっぱりあるわけですが、


さらに年齢と共に関節も硬くなってる。


左右差は若い子にもあると思うんですが、


社会人になると仕事によってはクセでいつも同じ姿勢になったりして


余計に左右差が顕著になることもあるかと思います。





で昨年から使用してる





インナーリリースロール


主に股関節のストレッチに用いるものですが


これを使ってから調子がいい。


使い方にコツがありますが


走る前や走った後に使う事によって腰が軽い感じに。


ジョギングしてても今までとは感覚的がちがいますし、


なによりスキーのターンが去シーズンと感じが違います。


実は今まで自分が思っているよりは実際は動いてなかった感じですね。


まぁとにかく股関節の左右差を改善し稼働域を大きくするものなので


これってスポーツやらない腰痛持ちの人も、


サッカー頑張ってる子とかも


毎日やるだけでちょっと変わるかもしれませんね。



寝る前とかにテレビ見ながらゴロゴロしながらも出来るので、


腰痛持ちの方も一度試してるといいかも。


長距離運転もラクになるかもしれませんよ。


と、車とはまったく関係ない本年2回目のブログw
Posted at 2016/01/05 11:41:38 | コメント(2) | トラックバック(0) | 日々の出来事 | 日記
2016年01月01日 イイね!

あけましておめでとうございます。

皆様あけましておめでとうございます。


昨年はまさかの3台入れ替えで、


自分でも少し頭おかしいのではないかと感じたので、


今年はテーマは


我慢。


なるべく買い替えない1年にしたいなと。


ということで本年もよろしくお願いします。


ちなみにカイエン3000km





来週には4000km到達する模様。


スキーがはじまるとあっと言う間に距離が伸びる。




Posted at 2016/01/01 08:59:59 | コメント(8) | トラックバック(0) | 日々の出来事 | 日記

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「新型カイエン納車 http://cvw.jp/b/238080/47301287/
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