走るおやじ7のブログ一覧

今日は地元のランニング大会に出場してきました。
４月からアレネギー鼻炎に悩まされ練習不足なので今回はフルマラソンではなくて２０KMの部に出場しました。
タイム的にはジョギングに毛が生えたようなペースなので平凡なオヤジタイムでした。
お天気は最高! ピーカン!! でしたが後半時折10M近い突風が吹き身体が振られるほどで向かい風になるときつかったです。
フル出場の人達は風との戦いだったようです。
去年11月にフルを走ってから約５ヶ月ぶりの大会でしたが久しぶりに楽しく走れました。

さて今年はいくつ大会に出られるかなぁ?
11月のフルまでにハーフや30KMの大会をこなして行きたいと思います。
来年になると参加年齢枠が一番上の部になるので今年は今の年齢枠の自己ベストを出してみたいと思うのですが10年前の自分に勝てるかどうか?
体調を戻してチャレンジしたいと思います。

事故ったワケではありません。
腰を痛めてしまいました。
ランニングの補強トレーニングもかねて
冬は背筋を痛めたりする事があるので今年はフィットネスに行って
トレーニングをしていたのですが・・・
背筋ではなくて腰を痛めてしまいました。

いつものように布団を敷こうとした途端にビクッと来ました。
今年は超暖冬で雪かき作業をしなくてもいいので助かります。
これで去年のようにドッサリ雪が降ったらお手上げです。

週末になれば回復しそうですが以前治りかけにまた壊したことがあるので
暫くは大人しくならしからスタートとなりそうです。
また一からトレーニングすることになりそうです・・・トホホ

昨夜、初めてフィットネスクラブへ行ってきました。
はじめに施設の利用法の説明を受けてから簡単な体力測定を受けました。
私の利用時間はpm8:30～11:00なので若い方達が多いようです。
筋トレマシーンの使い方を一通り体験していよいよ以前からやってみたかったランニングマシーンにも乗って走ってみました。
しかしこれが全くダメ!! 走っている感じが全く違います!!

路面を蹴る感じや身体を進める感じが無くてただ足を回している感じです。
フィットしねーッス? って感じ!!
20分程走ってみましたがどうにも違和感が強くて止めました。

ランニング仲間から(あれは合う人と合わない人が有るよ～)って聞いていたけどどうやら私には合わない様です。

最初からオフシーズンの筋トレが目的だったのでそっちのメニューでやるつもりです。

あっ昨日は出来なかったけどスイミングは次回必ずやりたい!!
泳ぐのは昔から好きなので楽しみです!!

入門エアロビ教室も覗きましたが参加する勇気がまだ・・・

明けましておめでとうございます。
今年もよろしくお願い致します。

毎年恒例の元旦早朝登山ランニングに行ってきました。
登山と言っても近くの低い山なので20分程で登れます。
ちょうど日の出時間だったので見事な初日の出を見ることが出来ました。

しかしところどころ路面が凍っているので下るときはドキドキでした。
正月からツルッと行ってケガしたくないし、ましてや我が家は今年受験生が２人いるのでスベルのは禁物なのです。

さて午後からは飲んだくれ正月の始まりです。
次は２日酔い抜きのランニングにならないように気を付けなきゃ!!

先週の日曜にフルマラソン走ってから一週間。
いつもフルの後２日間は顔を洗うときアッ!! 顔が小さくなってると思います。
このまま小顔になれるかも!! って思ったりします。ハハハ んなハズない
フル直後は体重も２㎏ぐらい減っているので顔も多少は小さくなっているのでしょう。
でも３日もすれば元通り!!

そろそろ筋肉のダメージも消えてきたので練習再開しなければ!!

脇腹あたりから　軽くヤバイ!! ってシグナルが出てきたみたいです。
ほっとくと身体が(越冬仕様、脂肪たくわえモード)に勝手に切り替わるので・・・・ ホントにヤバイ