走るおやじ7のブログ一覧

フルマラソンの大会に出場してきました。
今年の練習不足が見事に露呈して自己ワースト記録を打ち立て?? ました。
３０㎞過ぎから足が重くなり３５㎞過ぎからは両足を交互に前に出してるだけと言ったザマでした。

リタイヤをしない事と給水所以外では立ち止まったり歩いたりしない事を自分の決め事にしていますので必ず完走します。
でも３５㎞過ぎからの走りは他人様には走っている様には見えないかも・・・

走り終わってサービスで出たウドンの美味しかったこと!! 雨が降ったり止んだりだったので暖かいウドンが冷えた体にしみ渡る様でした。
その後会場近くの大浴場でバリバリになった足を揉みほぐし暖まってきました。

失速原因の一つ。やっぱりオニギリを食べていくべきだった!! オハギでは３０㎞を過ぎてからエネルギーが足らなかった。

えっ? 足らなかったのは<練習・走り込み>だろうって? ハハハ

高橋尚子選手・・後半、失速してしまったようですね。去年の鮮やかに復活したので期待していたんだけど。
一年おきに好不調があるのかなぁ? また来年ガンバッテ欲しいです。

冬至までまだ一ヶ月余りありますが日の出がだんだん遅くなってきて明け方の気温もグッと下がってきました。

早朝ランニングに出かける午前６時前は真っ暗で気温も低く走るのがキビシクなります。そこで毎年今頃からは仕事が終わってからのナイトランに切り替えます。

朝の方が気持ちが良いのですが来年の二月頃までは仕方ありません。
暗闇を走る方が集中できて良いところもありますが、走る場所が近くの水田の農道がほとんどなので暗いし景色は何も見えないしそんな所走ってると変なオジサンみたいです。

走り終わってザブンと風呂に入って体をほぐすのが至福の時です。楽しいのはこれだけ!!

ランニングするときはいつも心拍系付の時計を使っています。
最近は朝の気温が下がってきたので同じようなペースで走っても心拍数が上がりにくくなってきました。
まさにランニングシーズンがやって来たと言う感じです。
しかし北陸はこれから雨や雪が多くなって走れる日が少なくなってしまいます。
暖冬で雪が少ないとウレシイのですが、そんなにうまくはいかないだろうなぁ・・

今年は１０月から暖かい日が続いていて最低気温も平年より４～５度高い日が続いています。
おかげさまで去年はフリースのベストを着込んで走っていた早朝ランも今年は長袖のランニングシャツだけで走れるので気持ちいいです。
２週間後にフルマラソンの大会に出るのでそれまでこの天候が続いて欲しいです。
河川敷のランニングコースを走っていると鴨が一生懸命に何か食べています。
鴨たちも冬に備えているのでしょう。
日に日においしそうになってきています。