クレメンズのブログ一覧

たまには真面目な事を書こうと思ったのですが、書いてて疲れたのでやめます。

代わりに画像上げときます。

このみんカラに登録してから今まで、他の人のブログにコメントした事がありませんでした。
「怪文章は自分のブログ内に留めとけばいいや」と思ってたからです。
守りの体制だった訳ですね。

しかし、今後は他の人のブログにコメント入れていこうと思います。


日本では盆明けから1年が始まります。
この1年をより良いものにする様努力し、かつ1年後にはSEVの購入資金を積み立てようと思います。

つまりSEV最高！という事です。
→値段が最高にボッタクリ

自分の過去のブログを読んでみて「こりゃ酷いな」と・・・。

今後は心を入れ替え、真人間になります！

真人間、まにんげん！

良い響きでです！ドイツ語っぽい辺りが何とも渋いです。

・ゾーリンゲン
・スケベニンゲン
・マニンゲン
とかって。

ｱｰまにまに。マにマニ。

マニマニマニマニマニマニマ

マニマ

にま

にまにま(ﾟ∀ﾟ )

社会人として生活していく上で「自己管理」はとても重要です。

最近良く聞く様になった言葉に「メタボリックシンドローム」(症候群)というのがあります。
これは単純に太っている事を指す訳ではなく、そう呼ぶべき状態が定義されている様です。
(参照⇒メタボリックシンドローム(Wikipedia))

参照先によると以下の2つの条件を満たす場合、メタボリックシンドロームと診断されます。

　１．内臓脂肪型肥満である
　２．以下の2つ以上が該当
　　・高血糖である
　　・高血圧である
　　・高脂血症である

太っていたとしても、健康体であればメタボリックシンドロームに当てはまりません。
結局は「不健康である事」が問題だという事です。(当たり前ですね)

さて、これを改善する為には、徹底して自己管理を行う他ありません。

まずは運動する事が大切です。それも自律的に運動しなければ意味がありません。
早い話が、金魚運動マシーンに頼っていてはいけないのです。
金魚運動マシーンは自分の意思で運動している訳ではなく、単純に「機械に揺さぶられている」に過ぎません。
言わば「船に乗って波に揺られている状態」となんら変わりません。長期間使用すれば酔ってリバースするのが関の山です。
もしも、やむを得ない事情により金魚運動マシーンを使わざるを得ないとしたら、次のような使用方法をオススメします。
　１．金魚運動マシーンの上に直立不動の状態でスタンバイ
　２．マシーンのスイッチ入れて貰う
金魚運動マシーンの動きと体を完全に同期させる為に、筋肉を硬直させ、上体のゆれを防ぎ、切り返し時の慣性に反発する事で素晴らしい全身運動を実現できます。
これを、20分を1セットとして1日に3回(食後)行うことをオススメします。
尚、個人的にオススメな健康器具は「ブルワーカー」です。
これは体を鍛えつつ、健康的な褐色の体を手に入れることの出来る素晴らしい物です。
使用方法は、ま　っ　た　く　カ　ン　タ　ン　だ　！

さて、運動だけではなく、食生活の見直しも必要です。
毎日毎食、松屋の豚丼大盛りばかりでは健康も何もありません。
食事はカロリーを考慮し、常にバランス良く摂る事が大切です。
googleで検索すると出てくるカロリー表でも見ながら、自炊するのが一番能率が良いです。
しかし、独り暮らしをしている方等、自炊しようにもなかなか難しい境遇の方もおられる事でしょう。
そういう場合は、外食やコンビニ弁当に頼る他無いのですが、外食でカロリーをコントロールするのは難しいものです。
結局これは「時間の問題」だと思うのです。
「自炊する時間が無い事」が問題なので、「なんとか時間を作る」か「時間の要らない方法で自炊する」しかない訳です。
そこで、時間を短縮できる一番の方法は面倒なカロリー計算を省く事です。
先日、高純度の「生カロリー」(東京健康研究所)が発売された様です。
(参照⇒高純度の「生カロリー」が発売)

これを利用しない手はありません。
これは「1立方センチあたり100キロカロリー」なので、量を調整する事により、ごく簡単にカロリーをコントロールする事が出来ます。
1日に必要なカロリーは、平均的な日本人成人男性で約2400キロカロリーなので、
1日に24立方センチ摂取すれば完璧なカロリー管理が出来ます。買ってきたらその場で24平方センチにづつに切り分けておくと便利ですね。
4個入りセットで1,000円と、多少高価ですが、健康の為と思えば安い方かもしれません。

おお、今この国のここに居るというのは自覚しているけれども余りそれは重要ではなくてそれよりも僕の骨が酷く尖った鉛筆の先のようにナイフで芯だけ長く飛び出させた鉛筆のように見えるのは僕の気のせいな気もするけどやっぱり今日も紫外線が厚く降っていたし昨日も今日のように紫外線が厚かったから多分この先もずっと厚いんだろうと僕は予想しているのは紫外線が原因だと思うしそうに決まっているはずだけど僕は左手の骨を引っ張って階段の上まで歩いて上がったら電熱線をひっぱってぐるぐる巻きにして紫外線を止めようとするからもっとぐるぐる巻きにしてぐるぐる巻きで紫外線を防げる様にそれまで左手の骨を引っ張らないとだめだし僕はこの国のここに居るのでもう少し自覚しないと紫外線がぐるぐる巻きの内側に入っても紫外線はとても厚くてぐるぐる巻きをするのでもっと骨を引っ張ったら鉛筆の芯の様になった僕の左腕のぐるぐる巻きの自覚がもっと電熱線が巻けないとだめだから昨日も滝のように滝のように紫外線と電熱線の骨がぼくｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇｇ