■ナビゲーション

waniさんの加齢日記

詳細表示｜シンプル表示｜写真表示

<< 【告知】雪道オフ2009

| 記事一覧 |

善哉とお汁粉の違いって？ >>

2009年01月20日

目標7015

おいらの体を今年中に体重70kg、体脂肪率15%にする計画。
略してPlan7015。

始めました。

で、無料の食事管理ソフトをダウンロードしてみました。
かなりアバウトな感じですが、まあ目安くらいにはなるでしょう。

それにしても基礎代謝＋5%のカロリー摂取って厳しすぎだよねえ。
初日の昨日、すでに500kclくらいオーバーしてます。

しかし、おいらには目標に向かってガンガン下がっていく
右肩下がりのグラフがしっかり見えていますよ。
の、はず。
で、因みに先週の計量では
体重78.8kg、体脂肪率25%です。

ブログ一覧 | ダイエット日記 | 日記
Posted at 2009/01/20 13:15:03

<< 【告知】雪道オフ2009

| 記事一覧 |

善哉とお汁粉の違いって？ >>

イイね！0件

イイね！ランキングページへ

今、あなたにおすすめ

ブログ人気記事

今週の晩酌〜防長鶴(山縣本店・ ...
pikamatsuさん

みんカラに４年近く振りに復帰しました
happy80さん

第3章～北海道＆東北食い倒れの旅 ...
ELMO246さん

こんなんありましたっ(笑)
takeshi.oさん

創業50周年！！　 30％OFF ...
倉地塗装さん

公式オンラインショップセール情報♪
シュアラスターさん

この記事へのコメント

コメントする

ぐっき～っ♂ 2009年1月20日 13:34 おいらは取り合えず『バナナダイエット』刊行中♪ まぁ、通称『ずぼらダイエット』っていうらしいけど…（￣ω￣；）	コメントへの返答 2009年1月20日 14:39 成果はどうなんでしょうか。
杞之 2009年1月20日 13:36 ・・・ノーコメントで（涙	コメントへの返答 2009年1月20日 14:39 数字は出さなくていいからね。
エテカッテ・ジジーラモ＠団ヤ 2009年1月20日 13:41 まあ、達成後のリバウンドが。。。。ちなみに私は体重72キロです。体脂肪率はかったことありません(笑)	コメントへの返答 2009年1月20日 14:40 見たところ、体脂肪率低そうですよね。
chagi 2009年1月20日 13:54 すこし増えてしまったので、ボクも今年は一気に７０kgを目指します。さしあたり食事の管理からが基本ですね。	コメントへの返答 2009年1月20日 14:40 富士を目指すために始めましたから。
akihsoy姐ゃん 2009年1月20日 14:05 色々なダイエットサイトが存在するみたいですよね！中にはダイエット記録をＵＰしないと他の人の成果が自動的にメールで送られてくるサイトまであるとかｗｗｗｗｗ	コメントへの返答 2009年1月20日 14:41 ダイエットってこれまでチャレンジしたことないから、かならず最初で成功させる覚悟です。
ｍのおやじ 2009年1月20日 14:37 スポンサーサイトまでダイエットになってるしぃ～（＾＾; 体脂肪意外とあるんですね！？	コメントへの返答 2009年1月20日 14:43 まあ分かり易いテーマだからコンピュータも見つけやすいんでしょうね。体重が76kgだった頃は30%ありました。
ふっとまーく(白い天使改め、赤い彗星) 2009年1月20日 15:02 殿・・・殿の年齢だと、15は減らし過ぎかと・・・ 17～みたいですが・・・ 20くらいはあった方が良いみたいですよ・・・	コメントへの返答 2009年1月20日 15:51 たしかに。様子を見ながらちょうど良いあたりを目指していきたいと思ってます。
Ｕ１♪ 2009年1月20日 15:51 ボクも７２キロを切れずにウロウロしてます筋トレ止めれば落ちるとジムの人に言われましたがダンベル手放せません＾＾；	コメントへの返答 2009年1月20日 15:53 体重を減らすと言うより健康で運動の出来る体にするのが目標です。うまくいけば体重は75kg位でちょうど良くなるかも知れません。
ヤシマ作戦 S 2009年1月20日 15:59 体脂肪率25％身体の４分の１が、脂肪の、計算でしょうか。。。	コメントへの返答 2009年1月20日 16:45 計算上では 19.7kgが脂肪です。 9.7kg脂肪を減らせば体重70kgで体脂肪率14.3%です。ヤシマさん低そうですね。
Cyclone 2009年1月20日 16:04 そのストイックさ完全にちゃり部に魂売ったな！ (￣－￣メ)チッ	コメントへの返答 2009年1月20日 16:43 もともとスポーツ系なんだもん。このくらいぶち上げないと、何も出来ないんだよねえ。
LEAD 2009年1月20日 16:45 >体重78.8kg、体脂肪率25% 結構メタボなんだ。現在、７３２０。勝ってる。	コメントへの返答 2009年1月20日 18:16 えっとう。農村ボディービルダーにはかないません。があ 6月頃には追いつく予定です。
やまふみ 2009年1月20日 17:47 体脂肪率15％って、結構凄い事ぢゃないですか？目標達成の頃は、腹筋が割れてたりして。	コメントへの返答 2009年1月20日 18:17 実現すれば割れているはずですが・・・
ｓａｄａｏ 2009年1月20日 18:05 今２０％･･･１７～８くらいにしたいね。	コメントへの返答 2009年1月20日 18:17 やっぱり少ないんだ。鍛えてますもんねえ。
racco＠大魔　神 2009年1月20日 19:04 わし・・ガリガリだから関係ないな～^^	コメントへの返答 2009年1月21日 10:18 ほっほっご冗談がお上手で！
ミニーくん@絶倫赤マムシ６号 2009年1月20日 19:25 去年ダイエットして３ヵ月で13ｷﾛ減量しました(^-^)キャベツダイエットです笑	コメントへの返答 2009年1月21日 10:19 おおっ凄いですね。キャベツ２食やったけどおいらには無理です。
ふかぁみどりぃ 2009年1月21日 0:09 １年で１０ｋｇ減って６８ｋｇです。でも、体脂肪は２０％あります。１５％はきつくないですかねぇ。でも、おいらより背が高いから適正かなぁ。	コメントへの返答 2009年1月21日 10:35 やりますねえ。10kg減かあ。 15%はきついよねえ。
ｓａｄａｏ 2009年1月21日 7:42 ↑ほぼ同じですねぇ～、体重・体脂肪率。背丈もそう変わらないか？	コメントへの返答 2009年1月21日 10:36 おいらはその上、腹筋が割れるのが理想なんですが。

<< 【告知】雪道オフ2009

| 記事一覧 |

善哉とお汁粉の違いって？ >>

プロフィール

「あけましておめでとうございます🎍
何年振りかの投稿です。
籠って生き延びています。
遠くへ行きたいです。
wani」

何シテル？ 01/06 12:09

02-wani [ 東京都 ]

ももいろクローバーZとヴェゼルをパートナーに新しいライフスタイルを作ることにしました。時々報告します。

ユーザー内検索

掲示板

02-waniの掲示板

<< 2025/10 >>

リンク・クリップ

ハウスラボカテゴリ：家を建てるなら 2008/04/08 16:08:22
Tシャツショップ　ワニT カテゴリ：Shop 2007/10/31 16:15:58

[ 他のクリップをチェック ]

愛車一覧

	ホンダヴェゼルハイブリッド人生6台目で11年振りのホンダ車。
	Reni号 (日産ノート) 2012年11月11日納車
	ホンダアヴァンシア 1999年から2006年まで、7年間乗りました。走行距離は76,000kmでこれまでの車 ...
	wani号 (ミニ MINI) 6年間で11万キロ乗りました。これまで乗った車で一番楽しい車でした。そしてはじめて、 ...

[ 愛車一覧 ]

過去のブログ

2015年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2014年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2013年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2012年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2011年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2010年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2009年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2008年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2007年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月
2006年
01月	02月	03月	04月	05月	06月
07月	08月	09月	10月	11月	12月

RSS2.0

ヘルプ｜利用規約｜サイトマップ

あなたの愛車、今いくら？

複数社の査定額を比較して愛車の最高額を調べよう！

ぐっき～っ♂ 2009年1月20日 13:34 おいらは取り合えず『バナナダイエット』刊行中♪ まぁ、通称『ずぼらダイエット』っていうらしいけど…（￣ω￣；）	コメントへの返答 2009年1月20日 14:39 成果はどうなんでしょうか。
杞之 2009年1月20日 13:36 ・・・ノーコメントで（涙	コメントへの返答 2009年1月20日 14:39 数字は出さなくていいからね。
エテカッテ・ジジーラモ＠団ヤ 2009年1月20日 13:41 まあ、達成後のリバウンドが。。。。ちなみに私は体重72キロです。体脂肪率はかったことありません(笑)	コメントへの返答 2009年1月20日 14:40 見たところ、体脂肪率低そうですよね。
chagi 2009年1月20日 13:54 すこし増えてしまったので、ボクも今年は一気に７０kgを目指します。さしあたり食事の管理からが基本ですね。	コメントへの返答 2009年1月20日 14:40 富士を目指すために始めましたから。
akihsoy姐ゃん 2009年1月20日 14:05 色々なダイエットサイトが存在するみたいですよね！中にはダイエット記録をＵＰしないと他の人の成果が自動的にメールで送られてくるサイトまであるとかｗｗｗｗｗ	コメントへの返答 2009年1月20日 14:41 ダイエットってこれまでチャレンジしたことないから、かならず最初で成功させる覚悟です。
ｍのおやじ 2009年1月20日 14:37 スポンサーサイトまでダイエットになってるしぃ～（＾＾; 体脂肪意外とあるんですね！？	コメントへの返答 2009年1月20日 14:43 まあ分かり易いテーマだからコンピュータも見つけやすいんでしょうね。体重が76kgだった頃は30%ありました。
ふっとまーく(白い天使改め、赤い彗星) 2009年1月20日 15:02 殿・・・殿の年齢だと、15は減らし過ぎかと・・・ 17～みたいですが・・・ 20くらいはあった方が良いみたいですよ・・・	コメントへの返答 2009年1月20日 15:51 たしかに。様子を見ながらちょうど良いあたりを目指していきたいと思ってます。
Ｕ１♪ 2009年1月20日 15:51 ボクも７２キロを切れずにウロウロしてます筋トレ止めれば落ちるとジムの人に言われましたがダンベル手放せません＾＾；	コメントへの返答 2009年1月20日 15:53 体重を減らすと言うより健康で運動の出来る体にするのが目標です。うまくいけば体重は75kg位でちょうど良くなるかも知れません。
ヤシマ作戦 S 2009年1月20日 15:59 体脂肪率25％身体の４分の１が、脂肪の、計算でしょうか。。。	コメントへの返答 2009年1月20日 16:45 計算上では 19.7kgが脂肪です。 9.7kg脂肪を減らせば体重70kgで体脂肪率14.3%です。ヤシマさん低そうですね。
Cyclone 2009年1月20日 16:04 そのストイックさ完全にちゃり部に魂売ったな！ (￣－￣メ)チッ	コメントへの返答 2009年1月20日 16:43 もともとスポーツ系なんだもん。このくらいぶち上げないと、何も出来ないんだよねえ。
LEAD 2009年1月20日 16:45 >体重78.8kg、体脂肪率25% 結構メタボなんだ。現在、７３２０。勝ってる。	コメントへの返答 2009年1月20日 18:16 えっとう。農村ボディービルダーにはかないません。があ 6月頃には追いつく予定です。
やまふみ 2009年1月20日 17:47 体脂肪率15％って、結構凄い事ぢゃないですか？目標達成の頃は、腹筋が割れてたりして。	コメントへの返答 2009年1月20日 18:17 実現すれば割れているはずですが・・・
ｓａｄａｏ 2009年1月20日 18:05 今２０％･･･１７～８くらいにしたいね。	コメントへの返答 2009年1月20日 18:17 やっぱり少ないんだ。鍛えてますもんねえ。
racco＠大魔　神 2009年1月20日 19:04 わし・・ガリガリだから関係ないな～^^	コメントへの返答 2009年1月21日 10:18 ほっほっご冗談がお上手で！
ミニーくん@絶倫赤マムシ６号 2009年1月20日 19:25 去年ダイエットして３ヵ月で13ｷﾛ減量しました(^-^)キャベツダイエットです笑	コメントへの返答 2009年1月21日 10:19 おおっ凄いですね。キャベツ２食やったけどおいらには無理です。
ふかぁみどりぃ 2009年1月21日 0:09 １年で１０ｋｇ減って６８ｋｇです。でも、体脂肪は２０％あります。１５％はきつくないですかねぇ。でも、おいらより背が高いから適正かなぁ。	コメントへの返答 2009年1月21日 10:35 やりますねえ。10kg減かあ。 15%はきついよねえ。
ｓａｄａｏ 2009年1月21日 7:42 ↑ほぼ同じですねぇ～、体重・体脂肪率。背丈もそう変わらないか？	コメントへの返答 2009年1月21日 10:36 おいらはその上、腹筋が割れるのが理想なんですが。

目標7015

タグ

今、あなたにおすすめ

この記事へのコメント

プロフィール

ユーザー内検索

掲示板

<< 2025/10 >>

ブログカテゴリー

リンク・クリップ

愛車一覧

過去のブログ

あなたの愛車、今いくら？

日	月	火	水	木	金	土
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

日	月	火	水	木	金	土
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31

日	月	火	水	木	金	土
			1	2	3	4
5	6	7	8	9	10	11
12	13	14	15	16	17	18
19	20	21	22	23	24	25
26	27	28	29	30	31