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体重76.5kgではじめた３ヶ月減量作戦。

ワニ弁当を寒天弁当に換えて３ヶ月。

目標70kgまでは到達しませんでしたが、なんとか6kgの減量には成功しました。

これからは、60kg台をキープしながら、筋肉量を増やしていきたいとおもいます。

あと、内臓脂肪ポイントを14から12.5へ落とせましたが、なんとか10まで減らしたいと思います。

頑張ります。

下記内容にて、ツールド信州2012秋flatを開催します。

・10月7日　
・スイス村駐車場
・午前8:00出発
・ルートは　こちら
　
・走行距離　約60km平坦コースです
　ゴール前のスプリントはありません。

ツールというよりはポタです。
物足りない方は追加で走行するか
下記のヒルクライムを楽しんで下さい。
ルートは、こちら

春同様、主催者が突然参加不能になる可能性もあります。
その場合は、各自楽しんで下さい。

気付いてよよかった。

いつものタイヤショップから10分の地点で発見。

穴塞ぐだけでいけるかな。

薄い、軽い、綺麗！

だけど…

Power Macのソフトが使えません。

何かと困るなあ。

昨夜から土砂降りです。

妻には『洗車したら100%雨だね』などと
言われてしましました。が、
一度きれいになればそれはそれで
気持ちいいので、良いのです。

次の洗車はいつになるか分かりません。

屋根？
全然弾いていません。