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連休は飲んで食べて、あまり動かないので
そりゃあ太ります、困ったもので(笑)

以前にもらった自転車のメーターを早速ロードバイクに取り付け
今日は40分くらいローラーを回しました。
ワイヤレスなのでリアホイールに取り付けて問題なし。
これでいつもよりはやる気もでます。
16～18kmペースを維持。
フロントインナーでリアはインから3枚目4枚目を使って軽いギアで回します。
汗をかくほどとまではいきませんが、体が少し暖かくなるくらいまで頑張りました。走行距離約12km。


その後、買い物へ。



最近どーもパソコンのマウスの調子が悪く、新春初売りをあえて狙って行ってきました。

どうせなら天気も悪くないし、運動のつもりで歩いて。
片道15分往復30分、いい運動になりました。

今日のような天気なら、寒いですが外でのんびりMTBでも乗れそうだなぁ。