• 車種別
  • パーツ
  • 整備手帳
  • ブログ
  • みんカラ+

イケコウEVOのブログ一覧

2017年09月12日 イイね!

4年ぶりに… やってみた

4年ぶりに… やってみたリビングに放置してたロードバイク。

コンタドールのラストラン見てたら
乗りたくなった。

とりあえず、注油して、空気入れて、サイコン充電して、

そういえば、心拍計ないな。

4年放置してた割に、ケイデンスセンサーはOK
スピードセンサーはNG




って事で、準備運動してから、乗車

毎日、2人、保育園連れて行ってるけど、ママチャリとは別物

まあ、脚回らない
軽いギアでしか、80rpm維持出来ない
10分で汗だく
20分でギブアップ

当分、外は乗り行けないので、固定ローラーで練習します
(ブレーキメンテしないと)
Posted at 2017/09/12 01:17:37 | コメント(1) | トラックバック(0) | 自転車
2013年09月29日 イイね!

今日のヒルクライム~赤城山ヒルクライム

今日のヒルクライム~赤城山ヒルクライムってことで、朝3時起きて前橋に...((((=・o・)ノ ゴーゴー♪

(´ε`;)ウーン…暗いし、眠いし、寒いし・・・

駐車場ついた5時時点、もう、結構な人がいましたね。。。

自分も準備して、5時半過ぎに会場入り。

既に長蛇の列…トイレが(滝汗)

スタート地点は

いろんな自転車が横倒しになってるガ━━(;゚Д゚)━━ン!!
(なーんて、スタンドないので倒してるだけ)

開会式のあと、エキスパートクラス→年齢が若い順にスタートしていきます。

30歳は、7:15出走です。
「ゴールではあったかい芋煮が待ってま~す」
と期待に胸を膨らましスタート(?)

先月は、3キロ地点でリタイヤでしたが…
今日はとりあえず、行ける所まで。

地域密着イベントなのか、沿道に結構人が出てて、応援してくれます。
前橋の一大イベントって感じで、( ・∀・)イイ!!

ターンパイクと違って、一般道を走るので
朝早くから、家の前に出て声援や手厳しい応援をいただいて…

( ゚д゚)ハッ!休めねーじゃん(^^;)

つうことで、行ける所まで行ってやるさ!!

第1給水所はスルー

心拍も安定してる(170bpm)
足も重くない(60rpm)

でも、1時間過ぎると…

腰が限界

うーん、練習不足な上に、バイクセッティングミス
(調整したのが裏目に出て、かなり前傾きつかった…)

ってことで、11kmで悔しくも一旦停止してストレッチ…

その後も、7km/hと止まりそうな速度で…

エッチラオッチラ…

15分くらいあとにスタートした知り合いにも抜かれ…

所々止りながら…

何とか、第2給水所まで到達(:.;゚;Д;゚;.:)ハァハァ


残り5キロ。。。

(既に先頭は、下山開始)

ハイチュウと水を各給水所でもらいつつ…

なんとかゴール!!

ってことで、無事完走


ちゃんと20km登りました・・・

さて、栄養補給・・・

「荷物はここからもう少し先でもらってください」
「自力での最終下山時刻まで、あと20分切ってます」


Σ(゚д゚) エッ!?

ボクの芋煮…Ω\ζ°)チーン

ゴール地点滞在時間1分…息整えるだけで、写真も撮れず。。。

間に合わせるために、全開で飛ばします。

何とか大沼まで降りて、荷物ゲットして…

一枚だけ写真パチリ

着ぐるみはまだしも・・・
学ランに通学用ヘルメット?カゴ???
やっぱり、お祭りって感じが(・∀・)イイネ!!

何とか最終便に乗れました。。。
当然、さっきのゴール地点まで2キロちょっと上り…

ほぼ休まずに、下山…

帰りは…渋滞してました

毎年恒例の初音ミク選手もいましたね。

結局、スタート地点戻ったのは…12時過ぎでした。

フー

ってことで、今日の結果です。

距離  24.66km(スタート→ゴール(赤城山総合観光案内所)→大沼)
獲得標高  1,955m
タイム  3:11:26
平均速度  7.7km/h(max 43.8km/h)
平均ケイデンス 49rpm(max 221rpm?)
平均心拍数 158bpm(max 186bpm)

ってことで、来年の目標!!

2時間切ること!!!

PS.家で待ってた嫁に完走証を渡しました。
お守り代わりして、出産がんばれるそうです。。。
Posted at 2013/10/08 00:56:18 | コメント(1) | トラックバック(0) | 自転車 | スポーツ
2013年09月22日 イイね!

今日のサイクリング~1年ぶりの榎本牧場~

今日のサイクリング~1年ぶりの榎本牧場~先日、ロードバイクを買った友人と、サイクリングへ。

昨日、仕事帰りに新宿のスペシャライズド・コンセプトストアによって
軽量ヘルメットゲットしましたが、その試しも


神宮前から西新宿に

で、使用感は、軽くて( ・∀・)イイ!!
今までの半分くらいの重さなので、クビが楽ティン。

値段=軽さ=速さ(楽さ)
(ここら辺は車のチューニングと一緒ですかね?)

なーんて実感しながら、のんびり集合場所の秋が瀬公園まで・・・

( ゚д゚)ハッ!間に合わない・・・

ってことで、大宮バイパスを全開走行。
(車に引っ張ってもらいました)

集合時間ギリギリアウト…
も、友人遅れてるし(確かに渋滞中だった)

先月買ったのに、気づいたら、ビンディングにしてるし(;・∀・)
(スタート前に転倒してたのは内緒です…)

で、のんびりと走ってきました、榎本牧場まで。

↑ゴールデンボンバーと競演したらしい・・・

ジェラードご馳走になったし♪

にしても、サイクリングを含め運動にはいい季節ですね。

で、久しぶりの実走。

ここ1ヶ月、ほとんど乗ってなかったので、両足痙攣気味でしたが、
最後まで持ちました。
(帰りにコッソリ、カチワリでアイシングしてましたけど)

ってことで、
来週のヒルクライムに向けて不安ばかりです。


・・・ゴールすることだけを目標にがんばります。
(いまいち、どのタイミングで栄養補給するか分からない・・・)
Posted at 2013/09/22 23:03:07 | コメント(0) | トラックバック(0) | 自転車 | スポーツ
2013年07月08日 イイね!

【情報求む!】みん友さんのみん友さんが困っています

 【情報求む!】みん友さんのみん友さんが困っていますこの記事は、緊急拡散希望!!について書いています。


詳しくはこちらの漫画で…


同じ自転車乗りとして許せませんねヽ(`Д´)ノプンプン
Posted at 2013/07/08 01:22:37 | コメント(2) | トラックバック(0) | 自転車 | ニュース
2013年06月25日 イイね!

新城、チバレヨー!!

新城、チバレヨー!!6/23に全日本ロードで優勝した新城幸也選手

今年もツール・ド・フランスに出場決定!!



ばんざーい!ヽ(▽ ̄ )乂(  ̄▽)ノ ばんざーい!


今年は、日本チャンピオンジャージが
ツールで大暴れするでしょう!!

日本選手権出てるので、もしかしたらダメ?とも思ってましたが…

とりあえず、J-sports契約しないと♪

ってことで、来月、新城選手の故郷、石垣島行ってきまーす(* ̄▽ ̄)ノ~~
Posted at 2013/06/25 01:00:58 | コメント(3) | トラックバック(0) | 自転車 | スポーツ

プロフィール

「ブレーキ鳴き点検」
何シテル?   11/01 16:16
皆さん、はじめましてo(^-^o)(o^-^)oドモドモ イケコウEVOと申します<(_ _)> スノーボードに行くために、4WD・セダン・MTが欲...
みんカラ新規会員登録

ユーザー内検索

<< 2018/5 >>

  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
2728293031  

リンク・クリップ

謎粉漫画 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2017/08/24 22:37:55
やっちまった!Σ(×_×;)!😱😱😱剥げた塗装 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2015/06/17 18:51:50
行きも帰りも… 
カテゴリ:その他(カテゴリ未設定)
2014/07/05 13:03:06

お友達

ランエボ乗りの方、ワンちゃんが好きな方、システムエンジニアの方、自転車乗りの方、このページを見ちゃった方、ポチっとボタンを押しちゃってください。

僕もおしちゃいますよ~
42 人のお友達がいます
ワイズファクトリー&エターナルワイズファクトリー&エターナル *みんカラ公認 仁政仁政 *
イモゾンイモゾン * evoにゃん《酔嫁@すいと~》evoにゃん《酔嫁@すいと~》 *
ウッドミッツウッドミッツ *みんカラ公認 komiragekomirage *

ファン

10 人のファンがいます

愛車一覧

三菱 ランサーエボリューションX 三菱 ランサーエボリューションX
Dラーに到着して3ヶ月、やっと納車。 ギリギリ大宮ナンバー。
トヨタ コロナ トヨタ コロナ
大学1年の時に、親父の紹介で購入。 以来、6年間、色んな所に連れて行ってくれました。 2 ...
三菱 ランサーエボリューションIV 三菱 ランサーエボリューションIV
1代目のコロナが10万キロ近くなったのと、 社会人2年目でそこそこお金がたまったのと、 ...
三菱 eKカスタム 三菱 eKカスタム
嫁専用機
ヘルプ利用規約サイトマップ
©2018 Carview Corporation All Rights Reserved.