美容と健康には蕎麦が一番！

昨年の健康診断以来、健康に目覚めました！
身近に40歳で糖尿病を患っている人もいますので、真剣に体の事を考え始めました。

元々カロリーを消費する為の運動は苦手で、ビリー隊長からも逃げ出したオヤマンですので、手っ取り早く摂取カロリーを抑えることにしました（^^;

元々朝食を食べないんですが、昼食は毎日外食で、夜もたっぷり食べていた頃は体重も70キロを超えていました。
最近は、コカコーラ＆ポテチもやめておやつも控えています。

それと昼食はざる蕎麦中心で、昨日までで6日連続です。
今は週に３～４食はざる蕎麦ですね(^^)

市内の蕎麦の名店を食べ歩き始めて、そばの旨さが判り始めました。
毎日1リットル近くのソバ茶も飲んで、蕎麦にドップリとハマってます。

ちなみに体重は、食生活を変えて2ヶ月くらい経ちましたが64キロまで順調に落ちて、先日の血液検査でも要注意の3項目も全て正常値になりました。

でも･･･
元々熱しやすく冷めやすいオヤマンなんで、いつまで持つやら。。。